люцидные сны что это
Теория и техника осознанных сновидений или люцидных снов
Большинство современных исследователей сновидений сходятся на простом определении осознанного или иногда говорят люцидного сновидения: в осознанном сне сновидец знает, что он спит .
Осознанные сновидения — контролируемая волей человека форма измененного сознания не тождественная обычным сновидениям.
Краткая история люцидных сновидений
У всех нас бывают сны, которые после нашего пробуждения иногда поражают нас своей ясностью: они кажутся настолько реальными, что, пока мы спали не чувствовался или не казался им вообще.
Многие, если не все из нас, также испытали осознанный сон, в котором мы каким-то образом знали, что это был сон и после пробуждения помним, что «происходило» во время этого состояния.
Недавние опросы, проведенные исследователями сновидений, показывают, что около 80 процентов людей имеют от трех до пяти осознанных снов в год. Это очень небольшой процент—от 1 до 2 процентов за целый год. После того, как люди стараются вызвать осознанный сон процент увеличивается от 10 до 40 процентов. После многомесячной практики, многие сообщают частоту 80 процентов, а некоторые после многолетней практики, сообщают частоту 100 процентов ясного осознанного сновидения.
Для чего вникать в люцидное состояние
Самый простой ответ также прост: поскольку мы проводим около трети нашей жизни во сне, почему бы нам не хотеть иметь доступ к этой части нашей жизни вместо того, чтобы находиться в состоянии, напоминающем кому?
Ниже приведены некоторые из простых предложений зачем это нужно:
Что такое люцидное сновидение
Есть два состояния сознания до и после сна, которые часто путают с осознанными (люцидными) сновидениями.
Гипноготические состояния и гипнопомпические состояния-это термин, используемый для описания пограничного состояния между бодрствованием-засыпанием и сном-просыпанием соответственно:
Оба состояния могут подключаться к подсознанию аналогичным образом, а иногда и еще более мощным способом, хотя гипнагогия (засыпание) обычно более выражена, чем гипнопомпия (пробуждение). Общие опыты во время гипнагогии включают визуализирование: фосфены (подкрашенные пылинки света), геометрические картины, красочные сны, калейдоскопические скульптуры. Поскольку мы все еще частично бодрствуем, мы часто сознательно решаем удержать сцену или изображение или отпустить её и перейти к другой.
Гипнагогия или засыпание и осознанные сновидения разделяют некоторые качества, но это не одно и то же состояние сознания. Во время гипнагогического состояния можно в определенной степени направлять образы, подобно осознанному сновидению, но человек еще не спит. Осознание гипнагогического состояния может быть очень ценным для этого состояния. Это эффективный метод «переноса» изображения или сцены в осознанный сон.
Второе состояние сознания часто путают с осознанными сновидениями — это прелюцидное состояние сна. Хотя иногда мы можем перейти от гипнагогии к осознанному сновидению, особенно с тренировкой и практикой, но обычно мы переходим в нормальный сон, а затем в состояние прелюцидного сна. Прелюцидное состояние в большинстве случаев очень важный мост, чтобы получить полностью осознанный сон. В то время как в состоянии прелюцида сновидениие кажется совершенно реальным, и много раз мы удивляемся ясности. В этом состоянии довольно часто говорят себе: «это не может быть сном” или спрашивают себя: “неужели я сплю?» Если вы задаете себе эти вопросы, вы достигли состояния сознания, когда вы могли бы легко перейти мост к осознанному сновидению. Однако часто мы пребываем в этом состоянии сна, оно исчезает или мы просыпаемся, не испытывая ясности и не знаем верить ли снам.
В обычном сне мы часто чувствуем, что происходит, не осознавая, что спим. Наше бессознательное состояние как хитрое животное в основном воспроизводит то, о чем мы думаем. Это в какой-то форме связано со своим подсознанием и может показаться, что человек сознательно отвечаете за всё, когда на самом деле это не так.
Все, что мы делаем последовательно в течение дня, неизбежно появится в наших снах. Они во многом наполнены подсознательными впечатлениями от проведенных событий. Мы все знаем, что предыдущие события и люди из нашего прошлого также могут появиться. Это не только энергетически истощает события из нашего прошлого, но может негативно сказаться на нашу нынешнюю жизнь.
Навыки
Можно научиться навыкам осознанного сновидения.
Переход от намеренного запоминания сновидений в мельчайших деталях к осознанию того, что это происходит во время сна, является естественным развитием.
В дополнение к восстановлению потерянной энергии путем исцеления энергетических стоков из прошлого, важно подготовиться к путешествию в мир сновидений ночью.
Для этого мы можем выполнить простой ритуал, который может стать замечательной привычкой.
Например, мы знаем о законах гравитации: мы знаем, что в мире бодрствования мы не можем просто ступить на землю и улететь. В этом нет никаких сомнений, также как нет никаких сомнений в том, что 71 процент поверхности Земли в настоящее время является водой, Земля находится в Галактике Млечный путь. Следовательно, большинство из нас продолжают жить, не подвергая сомнению окружающий мир.
Мы настолько привыкли к нашей реальности, что забываем задавать вопросы. И это относится к миру снов тоже.
Однако, когда мы подвергаем сомнению нашу реальность на регулярной основе, мы открываем себя для того, чтобы фактически испытать альтернативные реальности. Когда это станет второй природой в бодрствующей жизни, это станет второй природой во снах. Это мост, который мы ищем в мир осознанных снов. Другим преимуществом частых проверок реальности в течение дня является то, что человек постоянно думает об осознанных сновидениях. Чем больше человек сосредотачивается на чем-то, тем более вероятно, что это произойдет, особенно в случае осознанных сновидений.
Помните: все, что мы делаем в мире бодрствования, естественно влияет на наш мир снов.
Преимущества владения люцидным сном
Постоянно думая об люцидных сновидениях во время бодрствования, мы повышаем наши шансы управлять сном. Проверки реальности, чтение и исследование об этом, а также практика других методов осознанного сновидения помогают в достижении цели.
Для подавляющего большинства людей требуется много практики, чтобы сознательно отвечать за свои сны.
Позволяя бессознательному разуму быть ответственным во время этого состояния, также открывает возможности обнаружения и переживания обстоятельств, на которые сознательный ум не способен из-за многих факторов. Наиболее важные факторы это контролирующие аспекты в бодрствующей жизни.
Вы не обременены общественным давлением, семьей или работой. Никто не ожидает, что вы будете вести себя определенным образом «делать вещи», пока вы спите!
Из-за этого, осознанные мечтатели, как правило, имеют множество мистических, божественных и бесчисленных переживаний.
Они также склонны испытывать интенсивное удовольствие и даже состояния экстаза, включая сексуальный экстаз. Появление осознанных мечтателей, достигающих оргазма, в то время как осознанные сновидения хорошо документированы в лабораториях исследования сновидений.
Часто осознанные сновидцы имеют такой мощный опыт, что они неспособны выразить его словами после пробуждения, и эти чувства благоговения продолжаются в течение нескольких дней, недель или лет.
Осознанность люцидность и контроль: такие разные сны
Терминология- очень странный предмет среди тех, кто увлекается осознанными снами. Даже сам термин «осознанные сны» толком не устоявшийся, а тут ещё лезут всякие со своими фазами. Мало того, что термины определены порой не чётко, так ещё и большинство авторов валят всё в кучу. А это порождает массу непонимания.
Так что приведу единственно верную, на мой взгляд, терминологию
Осознанный сон— как всем известно, в нём вы чётко понимаете, что на самом деле всё вокруг сон. Это, в принципе и всё. Вы знаете, что спите, можно делать, что угодно и ничего за это не будет.
Люцидный сон— «люцидный» в буквальном переводе значит «прозрачный». Новички и просто недалёкие писаки используют термин как синоним осознанности. Что же на самом деле? Продвинутые практики называют люцидностью степень реалистичности сна. Это важный параметр, который отличает серые и схематичные сны от ярких, ничем не уступающих реальности. Приведу пример классификации:
Даже не осознавшись толком, вы всё равно замечаете, что всё вокруг мутное, неестественное и схематичное, с физическими свойствами предметов творятся странные вещи. При этом, сюжет может быть вполне логичным, но чаще это не так. Иными словами, низкая люцидность- это сон «на минималках».
Самые обычные сны, в которых всё немного схематично, но при этом предметы вблизи довольно чёткие, а их физические свойства в целом, соответствуют реальности. Найти изъяны можно, и на этом строится множество техник и проверок реальности. Скажем, электронные часы могут показывать ерунду или в книге ничего не прочитать.
Во сне с высоким уровнем люцидности вы не найдёте подвоха. Он точно такой же, как реальность. Простые проверки показывают, что вы находитесь в реальности. У вас читаются книги, вы отражаетесь в зеркале, зеркало разбивается на осколки, осколки ранят руку, из руки течёт кровь, вам больно и непонятно, как такое может быть. Очень многие начинающие практики путают люцидный сон с осознанным. Но дело в том, что люцидные сны могут быть и неосознанными, чаще всего, так и бывает. Люцидные кошмары, в которых вас ловят и едят заживо ужасные монстры, вы чувствуете боль и запах- это, как ни странно, не осознанные сны.
Естественно, практикующие ОС часто стремятся всеми силами повысить степень люцидности (потому, что это и правда круто), доходя порой до гипер-люцидности, когда мир сна становится реалистичнее, красочнее и более наполненным, чем реальный мир. Ведь этот мир создан мозгом, тут нет ограничений, накладываемых органами чувств. Вы можете видеть предметы вблизи и за километры, причём одновременно, без необходимости переводит фокус зрения. Можно чувствовать вкус острее, чем в реальности, ну и так далее.
Но это всё вовсе не значит, что осознанными могут быть только сны с высокой люцидностью. Не всегда есть причины доводить люцидность до максимума, это порой черевато тем, что мозг не справится и скажет «ну, нафиг», и вы проснётесь (логика передаёт привет последователям М.Радуги).
Контроль- это способность влиять на сон: менять сюжет, обстановку, колдовать, летать, наконец. Уровень контроля так же может быть разным. По сути, это ещё одна характеристика, мало зависящая от других. Контроль может быть частью сюжета! Вам может приснится сон, что вы маг или супермен, и можете менять сон и летать, но он не будет осознанным. Вы будете следовать сюжету, не задумываясь, что всё вокруг- не реальность. Безусловно, контроль необходим для осознанных снов, и его нужно развивать. Но осознанный сон может быть с низкой степенью контроля над обстановкой, от этого он осознанным быть не перестанет! Вы можете ходить внутри сна, в тщетных попытках изменить хоть что- то, спрашивая себя «как же так, это же сон, я это понимаю, значит могу творить всё, что угодно! Мне так на форуме сказали! Так почему ничего не получается?». Дело в том, что контроль- это тоже навык, он не зависит от осознанности и люцидности, его нужно качать отдельно.
Если сон нестабилен- это не значит, что всё будет падать и рушится. Это значит, что всё будет изменяться. Как само по себе, так и под воздействием ваших усилий. Нестабильным сном управлять намного проще. Поэтому, не стоит делать сон более стабильным, если у вас мало контроля. Да, более стабильная обстановка привычнее, ближе к реальности, да и монстры из углов выскакивают реже, ваша машина не превращается в старый велосипед посреди дороги, а из двери на улицу вы не попадаете прямиком в ад. Но и самому те же трюки проделывать куда сложнее- не достать из кармана гранатомёт, не остановить спрайтов усилием воли, через ту же дверь в лес не выйти. Более стабильный сон, на мой взгляд, задействует больше памяти о реальности (для сравнения- более люцидный сон детальнее изображает реальность).
Надеюсь, теперь вы сможете лучше ориентироваться в своих снах (а также- в чужих описаниях снов). Несите свет истины в этот мир, и да пребудут с вами осознанность, люцидность и контроль!
Как осознанные сны влияют на нашу психику?
«Самый бесценный подарок сновидений состоит вот в чём: сквозь сновидения мы можем вспомнить глубинную цель наших жизней и идти по Пути души и духа с мужеством и страстью, которые необходимы на этом Пути», – Роберт Мосс, автор.
Понятие сна и сновидений
Сон необходим человеку. Таким образом мы обеспечиваем организму отдых, обрабатываем полученную за день информацию, помогаем телу расслабиться. Во сне мы также генерируем сновидения.
Чтобы понять, почему мы в принципе видим сны, для начала необходимо понять, какие процессы происходят в организме человека. Засыпая, ваше дыхание становится более медленным, температура тела понижается примерно на два градуса, вы все меньше начинаете реагировать на окружающий мир. Вследствие этих факторов человек, погруженный в сон, начинает видеть образы, которые при пробуждении может запомнить, у многих по мотивам сна может возникнуть такое психическое явление, как дежавю.
Осознанные сны
Осознанное сновидение (люцидный сон) – это состояние, при котором человек понимает, что видит сон, может управлять происходящим, по сути, нередко может делать всё, что захочет, пока его не ограничит фантазия. Вы можете увидеть сон как спонтанно, что бывает очень редко, так и намеренно.
Впервые об «управляемых снах» говорилось в литературе в XIX веке. Более известным данное понятие стало со времен знаменитого мага Карлоса Кастанеда, которыйоткрыл школу по управлению собственными сновидениями. Однако, научный характер это понятие получило только тогда, когда американский психолог Стивен Лаберж в конце 50-х годов поехал на стажировку в Мексику и изучил данное явление.
Практикуют осознанные сны по разным причинам, однако в основном к этому приходят желающие разобраться в своих мыслях. Такое зачастую наблюдается у людей, переживших серьезные проблемы, которые отразились на их психике. Помогают ли осознанные сны, сказать точно нельзя, но они определенно оказывают влияние на человека.
Виды вхождения в осознанный сон
Сам процесс вхождения в осознанный сон у большинства людей может занимать немалое количество времени. Основным фактором является ваше стремление и уверенность в том, что вы сможете контролировать свой сон. Обычно все происходит периодично, постепенно, переходя от одного этапа к следующему.
Можно отметить два типа – прямое и непрямое вхождение в осознанный сон. К прямому типу относятся такие способы:
Непрямые способы вхождения в ОС:
Непрямой метод считается наиболее эффективным, так как осознанные сны лучше закрепляются в сознании. Такое состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Чтобы не перейти из состояния осознанного сна в обычный сон, необходимо сохранять тактильные ощущения. Пробудившись, вы можете записывать увиденные вами сны. Это также может неплохо помочь вам в достижении вашей цели – вхождении в ОС.
Помимо прочих способов, есть также и специальный прибор, созданный Стивеном Лабержем, который позволяет ускорить процесс вхождения в контролируемый сон. Он подает различные сигналы (например, мигает светодиодами), что помогает человеку понять: я нахожусь во сне.
Из других приспособлений можно отметить обыкновенный будильник (функцию которого сегодня спокойно выполняет сотовый телефон), служащий главным образом помощником в запоминании увиденного. Или же сомнографы. Это приспособления, улавливающие сигналы, исходящие от тела во время сна. В конце концов, существует множество программ для смартфонов, которые также улавливают дыхание человека во время сна, его звуки, стараясь тем самым определить фазы сна и их продолжительность, однако данный способ далек от идеального.
Как понять, что это сон?
Главным вопросом человека, желающего почувствовать на себе ОС, будет: «Как понять, что я во сне?». Ответ на этот вопрос получить достаточно сложно, хотя возможно.
Психофизиолог С. Лаберж предлагает несколько несложных методов. Например, вы можете попробовать зажать рот и нос, если вы при этом продолжаете дышать, значит, находитесь во сне. Также вы можете посмотреть на свои руки или на себя в зеркало – во сне ваше отражение и ваши руки, скорее всего, будут видоизменены. В дополнение к этому, в сновидениях вы часто перемещаетесь на далекие расстояния, преодолевая их за короткий промежуток времени или, например, можете менять время суток, сезон.
Влияние на организм и на психику человека
Осознанные сны – не до конца изученное явление, имеющее как свои положительные, так и отрицательные черты.
Многие врачи-биологи считают, что практика осознанных снов может быть равносильна наркотической зависимости (без применения наркотиков). Евгений Вербицкий – доктор биологических наук, считает, что переход в управляемый сон влечет за собой проблемы в реальном мире и нарушает сон в целом. Нечто подобное было доказано итальянскими учеными, которые подтвердили, что мозг человека, часто использующего люцидные сновидения, выполняет совершенно другую работу, как если бы он видел обычные сны. Однако большинство людей, практикующих ОС, это не останавливает. Так почему же?
Сон, в котором вы управляете происходящим, помогает разобраться в своих мыслях, взглянуть на себя по-новому, самореализоваться. Для одних это источник вдохновения, для других – хобби. Иногда такую методику проводят для подавления кошмаров, особенно это замечается у людей преклонного возраста.
Итак, в заключение статьи, хотелось бы процитировать фразу из книги «Замок снов» Мишеля Жуве: «Кто познает тайну сна, познает тайну мозга».
Список использованной литературы:
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!
Сон разума, или Иная реальность
Что есть Феномен сна. Читателям, говорящим «фи» при словах «архетип» и «психоанализ», можно предложить объяснить, как и почему в снах слепых от рождения людей присутствуют зрительные образы. Сны – это выход «общего» вовне через «наше» подсознание. И встреча с другими мирами, их распознавание, приводящее к завершению физической человеческой открытости, которая удерживает всеобщее пребывание в мире разных реалий. Именно единство бессознательного и лежит в основе толкования сна.
Оглавление
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Сон разума, или Иная реальность предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Осознанные (люцидные) сновидения
Это сновидения, в которых сновидящее и бодрствующее «эго» сливаются, создавая осознание того, что человек спит. Часто это происходит за счет преобладания функции «эго» над созидающей образы функцией Источника Сновидений. Подробно об этом в разделе Осознанные сновидения (ОС) этой книги.
Парапсихологические (пара — около, околопсихологические) сновидения
Очень похожи на Интуитивные сновидения, но, как правило, ведущие к самообольщению. Возможно, некий вариант испытания на «прочность. Парапсихологические сновидения — это сны, в которых человек может узнать то, чего не может выяснить никаким другим путем. Компенсаторное же сновидение — это сон, показывающий точку зрения, противоречащую мировоззрению «эго».
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Сон разума, или Иная реальность предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Смотрите также
Восхождение в Сферу Разума. Мифическая космография
Максим Максимович Александров
Дороги и тропы. Мифическая космография
Местное время 20:10
Мифическая космография. Путевые заметки
Матрица 999. Идея инвестиционного проекта: Создание эзотерического художественного фильма с элементами анимации
Тайна Порфирия Иванова. Роман-исследование. Роман-игра
СказкоТерра. Гипнотические сказки
Премудрый Ветхий Днями. Добро и зло
Сказка-притча о Смерти и Жизни. Путешествие к себе
Рок в Сибири. Книга вторая. Повстанческая армия имени Чака Берри
Стихотворения и рассказы
Михаил Александрович Тростянчук
Золото фиолетовых чернил. Песни и стихи Гугушатии
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Помощь новичкам
—Метки
—Ссылки
—Музыка
—Подписка по e-mail
—Друзья
—Постоянные читатели
—Статистика
Осознанные сновидения и люцидные сны.
Осознанные сновидения и люцидные сны.
Оказывается они называются люцидными.Я их называю управляемые.Но это не важно.
Что же такое осознанное сновидение и чем оно отличается от люцидного?
. «Сновиденная реальность. Осознанные сновидения и люцидные сны
Как я уже неоднократно говорила, восприятие сна исключительно как побочного продукта сознания отдаляет человека от возможности использовать магию сновидения. Он не может пользоваться сновиденным миром как реальностью, потому что, фактически, для него этой реальности не существует.
Вообще все есть майя.
Однако если на человека в этом мире наедет машина, то полагаю, его ощущения будут вполне реальными, не так ли?
И ощущение «нереальности» всего окружающего мира и собственного существования недаром считаются признаком психической патологии. 🙂
Почему объясняю на примере боли? Потому что это что-то весьма ощутимое 😉 Неспроста, когда человеку кажется, что он спит, он щипает себя (кстати, способ этот дает осечку: во сне от щипка тоже будет больно :-).
Именно поэтому я говорю, что:
а) любое ощущение субъективно,
б) любое субъективное ощущение реально.
И мы переходим к вопросу осознанных сновидений.
Осознанные сновидения и люцидные сны
Я хочу заранее предупредить, что я не являюсь сновидящей-«кастанедовкой». Я не выражаю точку зрения кастанедовцев, и, предполагаю, что наши взгляды на сновидение могут сильно различаться. Я читала материалы других сайтов, посвященных сновидению (см., например сайты Котова и Dreamsite). Мое мировосприятие несколько отличается и от мировосприятия, представленного их материалами.
Теперь, собственно, о деле.
Разрешите представить в качестве иллюстрации собственный сон. В раннем детстве внутрисемейные проблемы спровоцировали сюжет этакого детского триллера, в котором я убегала от страшного персонажа. Затем сюжет закрепился, и повторялся с тех довольно часто.
Что произошло: через некоторое время сам сюжет стал неактуальным (сон уже не сообщал о неосознаваемых мною проблемах и не давал выхода напряжению, ими вызванному), но сон продолжал повторяться. Долгое время я пыталась найти причину его возникновения (ведь повторяющиеся сны, да еще с таким сюжетом, всегда говорят что-то важное). Я анализировала, анализировала, пыталась понять, почему же он мне снится.
Во сне мне не было страшно, несмотря на то, что сюжет, по идее, жутковатый. Он отличался от кошмаров, которые мне снятся очень редко и которые всегда характеризуются куда большей эмоциональностью. Более того, в этом сне я всегда знала, что сплю, что сейчас сделаю то-то и то-то, а персонаж моего сна сделает вот это. Он послушно выполнял все мои мысли (если мне надо было, чтобы он сделал что-то, он это делал), а я убегала и наслаждалась убеганием.
Ключевое слово нашли? Наслаждалась. 🙂 Это люцидный сон. Когда-то возникший на реальной почве сюжет остался со мной, потому что сравнить его можно с катанием на американских горках.
Что, все тут серьезные люди и на американских горках не катаетесь? У-у-у, как скучно :-)) И в комнате страха не были? И никогда фильмы ужасов не смотрели, замирая от восторженного страха, щекочущего под ложечкой? И страшных историй друг другу в детстве не рассказывали, забравшись под одеяло с головой? Да ладно врать-то… 🙂
Вот этот сюжет и есть такой аттракцион, позволяющий отвлечься от повседневных забот, выйти из бытовухи, грубо говоря, и эмоционально встряхнуться 🙂 Только кроме этой встряски толку от него больше никакого. Информации от него ровно столько же, как от игры в салочки.
В отличие от этого сюжета у меня, как и у всех людей, бывают и другие сны, где персонажи вовсе не говорят то, что я заготовила для них. И вот эти-то сны несут в себе важную информацию, не являясь «люцидными». Реальность там не меняется щелчком пальцев.
Но ведь так бывает и в физической жизни, разве нет? Бывает, что нас сковывают обстоятельства, и мы не можем вырваться за их рамки. Мы проходим сковывающую ситуацию, и если мы делаем это, сознавая ее, то можно говорить об «осознанной жизни».
Поэтому, пожалуй, можно говорить о сновидении осознанном, если:
1) во сне у вас где-то на краю сознания есть понимание того, что это отдельная реальность со своими законами, и что вы можете поступить вот так, вот так и вот так (если, конечно, у вас во сне есть выбор);
2) у вас сохраняется при этом память прошлых сновидений;
4) вы продумываете результаты своих действий;
5) все это также сопровождается памятью о том, что вы можете проснуться.
Может показаться, что тогда все сновидения подпадают под это определение, но это не так. Все эти критерии соединяются в одном сновидении не так часто, как может показаться. И чтобы это происходило чаще, нужен опыт, практика и намерение.
Необходимы ли осознанные сновидения?
Возможно, именно с этим связана трудность, возникающая у некоторых людей при попытке «посмотреть во сне на свои руки», чтобы получить осознанное сновидение. Тем, у кого есть потребность в осознанном сновидении, это удается. Также это удается тем, кто находится на волне энтузиазма. Те же, у кого «следящий» в сновидении и так присутствует, и сознание отслеживает ход сна (хотя они могут и не понимать, что это ОС), просто-напросто про это забывают, так же, как человек забывает сделать что-то, в чем нет настоятельной потребности. Мотивации нет.
Для чего используется осознанное сновидение? Ну, все-таки, пожалуй, не для развлечения. Для развлечения есть люцидные сны. Осознанные сновидения появляются тогда, когда есть искренний исследовательский интерес. Или когда у вас есть настоятельная, жизненная потребность сохранить осознанность во сне. И потребность эта не настолько часто возникает, как это может показаться.
Словосочетание «осознанное сновидение» звучит, конечно, круто. Но давайте разберемся: осознанное сновидение дает возможность что-то во сне сотворить (найти информацию, исследовать местность, обдумать происходящее и принять решение, что-то построить, отказаться от каких-то бессмысленных движений, вызванных инерцией вашего сознания, хорошенько запомнить то, что происходит. Пойти в то место, куда вы обычно не ходили, и найти там то, что ищете. Проснуться, наконец, если вам стало слишком страшно).
Осознанное сновидение может также помочь разобраться с проблемами, не выводя их в сознание, как это описывается в технике «Двери в подсознание».
Я глубоко убеждена, что осознанные сновидения не могут быть самоцелью.
Поэтому и говорят, что осознанные сновидения не должны быть постоянными (да они и не будут постоянными), от них надо отдыхать.
Также не всегда даже осознание «краем разума» того, что вы спите, играет вам на руку. Я поясню на примере: во сне мы часто сталкиваемся с достаточно эмоциональными ситуациями, в которых нам нужно бывает принять правильное решение. Бывает, что кризис во сне заставляет сновидящего принять решение, пройти через этот кризис и обрести понимание какой-то ситуации. Но если вы во сне понимаете, что ситуация, грубо говоря, «игрушечная», что вы проснетесь и что ничего этого не будет, то будет ли от нее толк? Ведь именно «полное» прохождение ситуации несет в себе возможность изменения человеческой жизни, и иногда можно даже говорить об изменении кармы. Но если человек знает, что, делая выбор, он на самом деле ничего не теряет, потому что проснется потом и что этот выбор ничем ему не грозит, то будет ли это прохождением проблемной ситуации? Нет, не будет. Даже если он к своему выбору в сновидении отнесется со всем уважением. Не будет того переживания, которое необходимо для того, чтобы попытка засчиталась.
Пример, кстати говоря, реальный.
Он продолжает видеть сон, а потом просыпается и идет на работу. Что изменилось? Да ничего. Не было экзамена, сорвался экзамен. Не было эмоций, не было катарсиса. Не было ни вреда, ни пользы. Был аттракцион.
Поэтому нельзя говорить, что осознанные сновидения лучше неосознанных. Все хорошо на своем месте и в свое время, и оба вида используются каждый для своих целей.
А что же должно быть? А должно быть осознанное к ним отношение, даже в том случае, если во сне вас просто захлестывает поток сновидения, и вы в нем не помните себя. Если вы, проснувшись, анализируете такой сон и вообще относитесь к нему серьезно, то это и есть осознанное отношение к сновидению, необходимое для магии сновидений.
Теперь о магии сновидений. Вопреки бытовому представлению, что якобы для того, чтобы сделать во сне что-то, нужно помнить четко, что вы спите, что это якобы должно светиться неоновой лампочкой у вас в сознании, это не так. Практически любое намерение что-то сделать во сне творится ДО сновидения. А затем сновидящий погружается в сон и принимает законы сновидения. Просто его намерение (сформированное до сна) принесет его туда, куда ему надо. Но это вовсе не значит, что он будет всю дорогу твердить себе «я сплю! я сплю!».