Масло криля что это такое
Масло криля — польза, вред и противопоказания
Криль относится к семейству планктонов. Он напоминает маленькое беспозвоночное существо, похожее на креветку. Первоначально ценность представляло мясо криля, которое стали употреблять в пищу японцы.
Сейчас криль — это не только распространенный деликатес, но и биодобавка в виде масла холодного отжима. За безопасным и экологически чистым процессом вылова криля следит «Комиссия по сохранению морских живых ресурсов Антарктики» (АНТКОМ). Благодаря контролю данной организации, мы получаем сертифицированный БАД, который выставляют на продажу. Масло криля выпускается как пищевая добавка в форме гелевых или твердых капсул.
Отличаем подделку от качественного товара
Непорядочные поставщики проводят махинации, чтобы сэкономить на себестоимости добавки, продать её быстрее и в большем количестве. При покупке масла криля обращайте внимание на следующие моменты:
Покупайте добавки на специализированном интернет-ресурсе, например, на iHerb, или в аптеке.
Состав масла криля
Главное преимущество масла криля по сравнению с другими морепродуктами — высокое содержание жирных кислот Омега-3, в частности, ЭПК и ДГК. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для нормализации работы мозга, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательных функций. Они уменьшают воспаление различной этиологии.
Другие два важных вещества в масле криля — фосфолипиды и астаксантин. Первые отвечают за восстановительные и защитные процессы, снижают количество ЛПНП — «плохого» холестерина, контролируют уровень глюкозы. Второе вещество препятствует появлению и развитию раковых клеток, улучшает иммунные функции, защищает кожу и сетчатку глаз от УФ-излучения.
Крилевое масло включает в состав кальций, фосфор, магний, натрий, холин и витамины А, D и Е. Такой комплекс улучшает работу всех внутренних систем.
Полезные свойства масла криля
Масло криля положительно влияет на многие процессы в организме. Приведем основные преимущества, подтвержденные исследованиями.
Противовоспалительный эффект
Масло криля уменьшает любой воспалительный процесс. Такой эффект обеспечивают входящие в состав жирные кислоты Омега-3 и астаксантин. Особенно показано к применению после перенесенной травмы или операции, а также при артрите.
Улучшение липидного состава крови
За счет чистых ДГК и ЭПК уменьшается концентрация триглицеридов и липопротеинов низкой плотности, которые негативно влияют на здоровье. Научные эксперименты показали, что крилевое масло повышает уровень «хорошего» холестерина.
Нормализация работы сосудов и сердца
Благодаря увеличению количества липопротеинов высокой плотности, налаживается деятельность сердечно-сосудистой системы. Масло криля укрепляет стенки кровеносных сосудов и снижает риск развития многих заболеваний сердца.
Улучшение репродуктивной функции у мужчин
Микро- и макроэлементы, а также витаминный комплекс вкупе с Омега-3, присутствующие в крилевом масле, позволяют улучшить качество семенной жидкости и нормализовать работу половой системы мужчины.
Снижение симптомов ПМС и дисменореи у женщин
Жирные кислоты помогают уменьшить степень проявления предменструального синдрома и менструальные боли у женщины. Компоненты масла криля снимают воспаление и уменьшают боли во время месячных.
Повышение иммунитета у детей
Для гармоничного развития ребенку необходимо употреблять в пищу Омега-3 из крилевого масла. Основная функция жирных кислот в данном случае — укрепить иммунную систему, что важно в период эпидемий.
Улучшение метаболизма глюкозы в печени
Жирные кислоты масла криля «ускоряют» работу генов, контролирующих различные биохимические процессы в организме. К тому же Омега-3, взятые из крилевого масла, улучшают митохондриальную функцию, которая защищает печень от жировой дистрофии.
Лечение неврологических нарушений
Комплексный состав масла криля помогает бороться с нарушениями в области неврологии. В частности, улучшить когнитивные функции мозга при аутизме, дислексии, болезни Паркинсона и амнезии.
Возможный вред
О негативных последствиях после приема масла криля можно говорить в том случае, если не соблюдались предписания врача или инструкции.
К побочным эффектам относятся:
Схема приема масла криля
Дозировка определяется, исходя из вашего возраста, веса, роста и заболеваний. Норму составляет 500-1000 мг/день — 1 капсула, если препарат принимаете в профилактических целях.
Для лечения дозировка может быть увеличена до 3000 мг/день, но по согласованию с врачом. Лучше принимать масло криля утром, во время или сразу после еды.
Беременные женщины и дети могут употреблять крилевое масло, но под контролем медика, который подберет нужную дозировку и разновидность БАДа.
Лучшие производители крилевого масла
К лидирующим компаниями, производящим масло криля (Krill Oil) в фармацевтических целях, относятся следующие.
Dr.Mercola
Бренд выпускает масло криля в 3-х видов: классическое, для женщин и для детей. В каждом подвиде можно выбрать маленькую или большую упаковку с капсулами.
Now Foods
Предлагает покупателю на выбор разные дозировки — 500 и 1000 мг, форма выпуска — таблетки в мягкой оболочке. Есть большая и маленькая упаковка.
Healthy Origins
Компания представляет мягкие капсулы с натуральным ванильным вкусом, в разных дозировках и размерах упаковок.
Сравнение масла криля с рыбьим жиром
В данный момент ведется много споров по поводу сопоставления свойств рыбьего жира и крилевого масла. Мы не будем принимать однозначную позицию — предоставим научно подтвержденные факты, а выводы за вами.
Польза масло криля в капсулах. Масло криля или омега-3 — что лучше?
Масло криля — это масло, полученное из креветочных ракообразных, называемых крилем. Масло, богатое омега-3, содержит две такие же незаменимые жирные кислоты, что и рыбий жир (эйкозапентаеновая кислота, или EPA, и докозагексаеновая кислота, или DHA). Сообщается, что ЭПК и ДГК в масле криля имеют более высокую биодоступность (скорость абсорбции) по сравнению с рыбьим жиром, поскольку большая часть ЭПК и ДГК в масле криля связана с фосфолипидами.
В течение многих лет люди принимали добавки с рыбьим жиром для получения незаменимых жирных кислот, содержащихся внутри, и все больше и больше людей обращаются к маслу криля в качестве альтернативы.
California Gold Nutrition, RIMFROST, масло антарктического криля, с астаксантином, натуральный клубнично-лимонный.
Now Foods, Крилевый жир Neptune Krill 1000, двойная эффективность, 1000 мг, 60 мягких желатиновых капсул
Масло криля часто используется по тем же причинам, что и рыбий жир: для улучшения здоровья сердца и борьбы с воспалениями. По сравнению с рыбьим жиром масло криля содержит больше астаксантина — каротиноидного пигмента, который придает крилю и другим ракообразным их характерный красно-розовый цвет.
В этой статье я расскажу о различиях между маслом криля и рыбьим жиром и расскажу о преимуществах каждого, чтобы понять, что из них лучше для вашего здоровья.
Что такое масло криля?
Большинство людей знакомы с рыбьим жиром, но значительно меньше людей знают о добавках с маслом криля.
Масло криля получают из крошечных ракообразных, называемых антарктическим крилем. Эти морские существа являются основным продуктом питания многих животных, включая китов, тюленей, пингвинов и других птиц.
Как и рыбий жир, масло криля богато EPA и DHA, двумя типами жирными кислотами омега-3, которые имеют массу преимуществ для поддержания здоровья человека. Однако жирные кислоты в масле криля структурно отличаются от жирных кислот в рыбьем жире.
Масло криля и выглядит иначе, чем рыбий жир. В то время как рыбий жир обычно имеет оттенок желтого, природный антиоксидант, называемый астаксантином, придает маслу криля красноватый цвет.
Ваше тело может лучше усваивать масло криля
Хотя рыбий жир и масло криля являются отличными источниками EPA и DHA, некоторые исследования показывают, что организм может лучше усваивать и использовать жирные кислоты, полученные из масла криля, чем из рыбьего жира.
Жирные кислоты в рыбьем жире содержатся в форме триглицеридов, а большая часть жирных кислот в масле криля содержится в форме фосфолипидов, которые, по мнению многих экспертов, наиболее эффективны и лучше усваиваются.
В одном исследовании участникам давали рыбу или масло криля и измеряли уровни жирных кислот в их крови в течение следующих нескольких дней.
Через 72 часа концентрации EPA и DHA в крови были выше у тех, кто принимал масло криля. Эти результаты показывают, что участники усваивали масло криля лучше, чем рыбий жир [ 1 ].
В другом исследовании участникам давали либо рыбий жир, либо примерно две трети такого же количества масла криля. Оба препарата повышали уровни EPA и DHA в крови на одинаковую величину, хотя доза масла криля была ниже [ 2 ].
Однако несколько экспертов изучили литературу и пришли к выводу, что в исследованиях, которые утверждали, что были получены равные дозы масла криля и рыбьего жира, на самом деле использовались разные количества двух основных компонентов жирных кислот EPA и DHA. Был сделан вывод о том, что в настоящее время нет доказательств того, что масло криля абсорбируется или используется организмом лучше, чем рыбий жир [ 3 ].
Прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы, необходимы дополнительные исследования.
Некоторые исследования показывают, что масло криля усваивается лучше, чем рыбий жир. Однако необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы.
Масло криля содержит больше антиоксидантов
Антиоксиданты помогают защитить организм от окислительного стресса — типа повреждения клеток, вызываемого молекулами, называемыми свободными радикалами.
Масло криля содержит антиоксидант под названием астаксантин, которого нет в большинстве рыбьих жиров.
Исследования показали, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства астаксантина могут принести пользу здоровью сердца [ 4 ].
Например, одно исследование показало, что изолированный астаксантин снижает уровень триглицеридов и повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП у людей с умеренно повышенным уровнем липидов в крови [ 5 ].
Тем не менее, важно понимать, что люди в этих исследованиях принимали по 6-18 мг астаксантина в день, и эти дозы значительно выше тех, которые обычно получают люди с добавками масла криля. Следовательно, неясно, будет ли меньшие количество астаксантина иметь такие же преимущества.
Масло криля содержит мощный антиоксидант под названием астаксантин, который может защитить его от окисления и обеспечить некоторую пользу для здоровья сердца.
Польза масла криля для здоровья
Прием масла криля может хорошо сказываться на здоровье сердца.
Рыбий жир наиболее известен своим благотворным влиянием на здоровье сердца, но несколько исследований показали, что масло криля также может улучшить здоровье сердца, возможно, в большей степени.
В одном исследовании участники с высоким уровнем холестерина в крови принимали рыбий жир, масло криля или плацебо ежедневно в течение трех месяцев. Дозы варьировались в зависимости от массы тела [ 6 ].
Было обнаружено, что и рыбий жир, и масло криля улучшают несколько факторов риска сердечных заболеваний.
Однако они также обнаружили, что масло криля более эффективно, чем рыбий жир, в снижении уровня сахара в крови, триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП.
Кроме того, исследование показало, что масло криля более эффективно, чем рыбий жир, даже несмотря на то, что его давали в более низких дозах.
Стоит отметить, что это всего лишь одно исследование. Поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сравнить влияние масла криля и рыбьего жира на здоровье сердца.
Одно исследование показало, что масло криля более эффективно, чем рыбий жир, снижает несколько факторов риска сердечных заболеваний. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.
Уменьшения симптомов ревматоидного артрита.
В исследовании, опубликованном в Журнале Американского колледжа питания, сравнивали прием масла криля (300 мг в день) с плацебо и было обнаружено, что 30-дневный прием добавок крилевого масла был эффективным для уменьшения симптомов ревматоидного артрита и С-реактивного белка (маркера воспаления). В частности, наблюдалось снижение симптомов ревматоидного артрита у 20–29% пациентов и сокращение использования медикаментов для экстренной помощи на 32% процента [ 7 ].
Дозировка и применение
Добавки с маслом криля, как правило, доступны в форме капсул. Дозировка в капсулах рассчитана таким образом, чтобы можно было принимать от 1 до 3 г масла в день. Иногда дозировки указаны с учетом содержания EPA и DHA.
Чтобы начать видеть пользу от приема добавок с маслом криля, может потребоваться постоянный прием капсул два раза в день в течение восьми-двенадцати недель. То есть его следует включить в ваш обычный режим питания, чтобы вы могли со временем ощутить положительные эффекты.
Из-за более эффективной биодоступности масла криля 660 мг EPA и DHA из масла криля может быть достаточно для достижения тех же эффектов, что и 1000 мг EPA и DHA из рыбьего жира.
Масло криля
Масло криля (англ. Krill Oil) – это натуральное природное вещество, добываемое из так называемого криля, по сути, представляющего собой мелких морских ракообразных, внешне напоминающих креветки. Это вещество ценно благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые крайне полезны для человеческого организма. Ученые приравнивают масло криля к рыбьему жиру, но сходятся во мнении, что первое вещество несколько эффективнее и безопаснее второго. Ну а о полезных свойствах масла криля можно узнать ниже.
Масло антарктического криля
Масло антарктического криля – это, по сути, крилевый жир, получаемый из беспозвоночных ракообразных, обитающих в антарктических водах. Эти воды считаются самыми чистыми водами Земли, поскольку они находятся далеко от промышленных зон и, соответственно, они менее загрязнены опасными химикатами и токсинами. Из этого вещества производят уникальную по своему действию биодобавку, принимать которую одинаково полезно и взрослым, и детям. Масло арктического криля легко усваивается и защищает организм от целого ряда заболеваний.
Масло криля: состав
Масло криля – кладезь полезных веществ, в его состав входят необходимые витамины, минералы и жирные кислоты:
Состав масла криля подходит для людей молодых людей, лицам пожилого возраста и, конечно, детям.
Масло криля: свойства
Благодаря комплексу полезных вещества, входящих в состав масла криля, этот продукт обладает рядом бесценных свойств:
Масло криля: применение
Применение масла криля исключительным образом отражается на состоянии организма в целом. Врачи и специалисты рекомендуют пить эту биодобавку в следующих случаях:
Масло криля – бесценный продукт, поскольку он помогает разобраться со многими «болячками» в организме и идеально подходит для любого возраста.
Масло криля: для сердца
Совсем недавно исследователи выяснили пользу масла криля для сердца: оказывается, содержащиеся в жире омега-3 укрепляют сердечную мышцу, улучшают ее работу, препятствуют развитию ишемической болезни. Вещества помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, тем самым не давая ему вредить сердцу. Кроме крилевого масла, на работу сердца благотворно влияет колострум, линолевая кислота и артишок.
Масло криля: при артрите
При артрите и прочих заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше всего использовать масло криля. Основной компонент, так благотворно влияющий на суставы, — омега-3 жирные кислоты, которые в первую очередь снимают воспаления и возвращают суставам подвижность. Это вещество повышает эластичность суставной и хрящевой ткани, а также улучшает состав синовиальной жидкости. Кроме того, масло криля укрепляет костную ткань и предотвращает ее разрушение.
При лечении заболеваний суставов масло криля можно использовать в качестве основного лекарственного средства или как вспомогательного при традиционной терапии хондроитином и глюкозамином, которые поддерживают эластичность связок и снимают воспаления. С воспалительными процессами в суставах успешно борются препараты, содержащие метилсульфонилметан и экстракт босвеллии, кроме того, это вещество способствует регенерации хрящевой и соединительной ткани. При артрите и артрозе разрешено использовать гиалуроновую кислоту, которая присутствует в организме, входит в состав синовиальной жидкости.
Масло криля: для кожи
Для поддержания молодости и красоты кожи масло криля – необходимый компонент. Принимать его нужно внутрь, удобнее всего в виде капсул или таблеток – всё предельно просто, даже никакие маски делать не нужно. Как действует: в качестве эффективного антиоксиданта, который поддерживает здоровье клеток и защищает от вредного УФ-излучения – кожа остается молодой и эластичной.
Масло криля: для лица
Для кожи лица масло криля – настоящая находка. Каждая женщина, достигая определенного возраста, начинает беспокоиться о лице и зоне декольте, не появились ли морщинки? Регулярный прием масла криля сведет на нет все эти опасения, потому что антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты защищают клетки от старения и увядания, питают их и наполняют жизненной силой и энергией изнутри.
Масло криля: при беременности
Специальных исследований, которые бы подтверждали или опровергали пользу масла криля при беременности, не проводилось. Но в любом случае, жиры Омега-3 будут полезны будущей матери, поэтому если есть желание принимать подобные препараты, то лучше все-таки обсудить этот вопрос врачом. И, конечно же, стоит исключить аллергические реакции.
Масло криля: для детей
Масло криля для детей является отличным аналогом рыбьего жира, и у него есть ряд преимуществ.
1). Но детям лучше давать специальные препараты, предназначенные для этой возрастной категории, например, масло криля для детей «Premium Supplements, Kids’ Krill Oil» от производителя Dr.Mercola. Концентрация активного вещества здесь сравнительно небольшая – 320 мг на 1 капсулу. Препарат абсолютно натуральный и безопасный, даже оболочка капсулы состоит из желатина, добываемого из кожи тилапии (морской окунь).
Масло криля: в аптеке
Масло криля в обычной аптеке купить не получится, оно там попросту не продается. Есть возможность заказать препарат в интернет-аптеке, но есть вероятность, получить некачественный продукт по значительной цене. Лучше всего покупать биодобавки на проверенных ресурсах, например, на iherb.com.
Масло криля: капсулы
Эффективнее всего принимать масло криля в капсулах. В состав самой капсулы обычно входят вода, желатин, глицерин, поэтому они быстро растворяются в желудке. Внутри капсул активное вещество находится в жидкой форме, поэтому оно начинает действовать моментально после растворения оболочки капсулы.
2). На сайте iherb.com представлены препараты с маслом криля в форме капсул от разных производителей. Одним из лучших и эффективных препаратов считается «Neptune Krill 1000» от Now Foods. В упаковке 60 капсул, в каждой по 100 мг вещества, принимать рекомендуется по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день. Рекомендуется это препарат при наличии нарушений со стороны сердечнососудистой системы и с заболеваниями суставов. Этот БАД обогащен дополнительно жирами омега-3, фосфолипидами, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГА) кислотами, которые выступают и в качестве антиоксидантом и иммуномодуляторов. «Нептун крилл 1000» — абсолютно безопасный и нетоксичный препарат, который поможет улучшить здоровье.
Масло криля: инструкция
В инструкциях к препаратам с маслом криля указывается, что наилучших результатов можно достичь от ежедневного приема 1-2 граммов этого вещества. Но фактически минимальная дозировка составляет 500 мг в сутки, а максимальная – 3 г. Многие БАДы выпускаются с дозировкой 1000 мг в 1 капсуле или таблетке, а в день можно принимать до 3 шт. в день.
Масло криля: как принимать
Обычно производители пишут в инструкциях к препаратам, как принимать масло криля. Но есть общие правила: лучше всего пить препараты утром, желательно во время завтрака или в любой другой прием пищи.
Масло криля: противопоказания
Масло криля – натуральный продукт, который не имеет противопоказаний, кроме как индивидуальной непереносимости. У некоторых может проявиться сильная аллергическая реакция.
Масло криля: отзывы
На сайте и в интернете можно прочитать массу положительных отзывов о масле криля. Этот абсолютно натуральный продукт подходит всем, особенно его хвалят мамы, поскольку дают его своим детям для общего укрепления организма, и малыши без истерик и капризов пьют это лекарство. Пожилые люди, которые чаще всего сталкиваются с заболеваниями суставов, также очень хорошо отзываются о биодобавках с этим веществом и рекомендуют его принимать.
Масло криля: купить, цена
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей масла криля:
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает масло криля? Ваш отзыв очень важен новичкам!
Отзыв масло антарктического криля RIMFROST с астаксантином
В отзыве на масло антарктического криля Калифорния кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Как принимать масло антарктического криля Калифорния, инструкция по приему.
2) Польза и вред масла антарктического криля California Gold Nutrition, какие я нашла плюсы и минусы.
3) Побочные действия и противопоказания приема масла криля.
Продолжаю открывать для себя новые добавки с сайта Айхерб. Попробовала вот и масло криля. Давненько к нему присматривалась. А покупала почему-то всегда обычную омегу-3. Нет, омега-3, конечно, вещь суперполезная. Не спорю. И повсеместно рекомендуемая, но жир криля это совсем другое, говорят он намного полезнее. Вот и проверим.
Масло криля дозировка
Долго думала, какую дозировку выбрать. Бывает 1000 мг и 500 мг. Решилась все-таки на 500. Во-первых, по цене эта дозировка доступнее. А во-вторых. просто была не совсем уверена, что мне эта добавка подойдет. Отзывы на Айхербе про нее самые разные. От любви до ненависти, так сказать.
Баночка с маслом криля пришла совсем небольшая. По сравнению с популярной омегой другого известнейшего бренда кажется совсем миниатюрной. Несмотря на то, что в ней целых 120 капсул.
То есть, этой небольшой баночки должно хватить на 4 месяца приема. Как и рекомендовано на этикетке, по 1 капсуле в день. Да, EPA и DHA в 500 мг масла криля не так уж и много. Но зато присутствуют астаксантин и природные фосфолипиды, в этом главная заслуга криля.
Как принимать масло криля
Указания по приему довольно лаконичные: принимать желательно вместе с едой. А еще инструкция прямо запрещает принимать добавку беременным, кормящим, детям до 18 лет, людям в очень почтенном возрасте и тем, у кого есть тяжелые хронические диагнозы. По крайней мере, без назначения врача. Удивило то, что в отзывах на Iherb многие уверенно советуют другим давать крилевый жир детям, невзирая на инструкцию. Так вот и верить отзывам.
Решила поэтому все-таки поискать больше информации о масле криля. Научной и более достоверной. Нашла полезнейшую статью о свойствах масла криля в блоге Iherb, вот вторая. Статья написана врачом и содержит ссылки на проведенные научные исследования. Естественно, рекомендую с ней ознакомиться. Подробно и очень доступно изложено. По пунктам. И на русском языке, к тому же.
Вторая полезнейшая ссылка, где можно узнать много полезного о масле криля из первых рук — сайт норвежской компании Rimfrost AS. Логотип этой компании мы и видим на упаковке добавки. А ссылку на этот сайт — прямо на странице добавки. Там же, где сертификат. Все прозрачно. На этом же норвежском сайте можно лицезреть даже портрет рыбака — основателя Rimfrost. Но не только. Здесь также подробно описан состав продукта, особенности его добычи и обработки, влияние на различные системы и органы человека. Правда, все это изобилие информации представлено на английском языке. Лично я прочла с огромным интересом. В итоге удалось понять, что крилевое масло марки Rimfrost по качеству — приблизительно то же самое, что еxtra virgin в многообразии оливкового. Эталон, к которому нужно стремиться.
Масло криля или омега
Также, согласно последним научным медицинским исследованиям, установлено, что EPA и DHA из масла криля обладают намного большей биодоступностью, чем пресловутые триглицеридные (TG) формы омеги. А потому и гораздо меньшие дозировки фосфолипидных форм омеги являются более эффективными. Какие конкретно фосфолипиды содержит крилевый жир Римфрост? Фосфатидилхолин и фосфатидилэтаноламин. О том, что такое фосфолипиды и какую роль они играют в организме, можно легко найти информацию в Сети. Из наглядных примеров можно вспомнить следующее: препарат эссенциале, состоящий из фосфолипидов, а также хорошо известные лецитиновые добавки. Есть информация и о том, что фосфатидилхолин в виде инъекций (ценой по 100 долларов за ампулу, кстати) косметологи давно используют в качестве серьезного липолитического (расщепляющего жировые отложения) средства.
Астаксантин является в настоящее время самым мощным из известных науке антиоксидантов. Свойства астаксантина уникальны и удивительны. И именно астаксантин придает маслу криля яркий красно-оранжевый цвет. Стоит отметить и тот факт, что все составляющие масла криля являются полностью натуральными. Баночка California Gold Nutrition Antarctic Krill 500 mg традиционно запечатана мембраной. На Iherb полное название добавки в русском варианте звучит как California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, RIMFROST, натуральный клубничный и лимонный вкус, 500 мг, 120 желатиновых капсул-рыбок.
Очень мне хотелось посмотреть на эти капсулы-рыбки воочию, надо признаться.
Никаких рыбок, к сожалению или к счастью, в банке я не нашла. Увидела обычные мягкие желатиновые капсулы. Как у омеги, но другого цвета. И почему криль назван «арктическим», несмотря на то, что на банке написано черным по белому слово Antarctic (антарктический)? Ну, да ладно. В географии я не сильна совсем. Потом только дошло, что капсулы-рыбки — это Fish Gelatin Softgel Capsule из вспомогательных веществ. Желатин для капсул произведен из рыбы тилапии. Вот вам и все рыбки, однако.
Для сравнения сфотографировала капсулу с маслом антарктического криля 500 мг рядом с капсулой омеги 1000 мг. Размер ожидаемо в два раза меньше. Все логично.
На просвет капсулы с маслом криля полупрозрачные, какие-то мутноватые, с включениями. Пахнут капсулы довольно своеобразно, но приятно. Похоже на запах мяса антарктической креветки в консервах. Кто пробовал этот обожаемый мною морской деликатес, тот поймет сразу. А вот какое отношение к реальности имеют в названии слова натуральный клубничный и лимонный вкус, разгадать мне так и не удалось. Может, просто для красного словца так написали? Не знаю. Но никакой связи тут не увидела и не почувствовала.
Масло криля вкус и запах
Сгустки легко размешались теми же маникюрными ножницами. Сам жир имеет ярко выраженный и очень концентрированный рыбно-морской аромат — запах криля. В том, что это именно запах криля, у меня нет сомнений абсолютно. Ведь именно так и пахнет консервированное деликатесное мясо криля Аквамарин в баночках. Только намного мягче, нежнее и аппетитнее. Запах же масла криля аппетитным не назовешь никак. Аромат от масла распространяется настолько густой и плотно-ядреный, что даже кажется неприятным.
Вкус крилевого жира без капсулы (да, я попробовала, конечно!) — отвратительный. Честно. Чем-то напоминает гадкие внутренности из головы вареных раков, которые просто ненавижу. Понимаю точно, что без упаковки в капсулы эту полезнейшую добавку я бы точно не осилила. Как же здорово, что масло криля без капсул вообще не продают! Даже детские воспоминания о советском рыбьем жире в бутылочках в сравнении с этим вкусом стали казаться не столь ужасающими.
Масло криля легко впитывается в бумажную столовую салфетку. На белой бумаге цвет его напоминает ценное масло облепихи хорошего качества. Принимаю капсулы с маслом криля уже 2 месяца. Глотаются они легко. Но пустой желудок часто вызывают неприятную рыбную отрыжку. Поэтому лучше следовать инструкции и принимать вместе с едой. Именно такое употребление криля и оказалось самым легким. Убедилась на собственном опыте. Сочетаю крилевый жир с морским коллагеном, поливитаминами и силимарином. Изначально этой добавкой хотелось поддержать, в первую очередь, печень и проблемные суставы.
Масло криля польза
Какую же пользу жир антарктического криля принес лично мне за 2 месяца приема, по 500 мг в день? Для облегчения задачи пройдусь кратко по пунктам, которые я для себя вывела из чтения научной информации о крилевом жире.
1) Масло криля способно оптимизировать липидный профиль.
Да, холестерин в крови у меня немного снизился. В прошлом году летом показатель был незначительно повышен (5,55 при норме 5,20). Сейчас стал 5,44. При этом жирной пищи (сыра, мяса, яиц, сливочного масла) в последние месяцы (зима на дворе, однако) употребляю значительно больше, чем летом. Диету никакую не держу. Удивительно. К сожалению, старые цифры триглицеридов, ЛПВП и ЛПНП не помню. Сейчас эти показатели соответствуют возрастной норме (1,58,1,37,3,33). Коэффициент атерогенности в норме — 3,0.
2) Масло криля снижает сахар в крови и противодействует развитию инсулинорезистентности.
На себе не заметила. И сахар, и инсулин у меня пока в норме. Но понимаю, что с возрастом картина может измениться. Поэтому считаю масло криля весьма ценной профилактической добавкой в этом направлении.
3) Крилевый жир способствует правильной работе кишечника и поддерживает нужную микрофлору.
Анализы на микрофлору не сдавала. С кишечником проблем как не было, так и нет. Ничего по этому вопросу сказать не могу. Кроме того, что длительный прием добавки проблем с пищеварением у меня не вызвал никаких.
4) Масло криля повышает фертильность и улучшает гормональный баланс.
Если честно, то значимых (видимых) изменений в своем гормональном балансе не заметила. Все осталось на прежнем уровне. Имею сейчас в этом вопросе некоторые сложности, связанные с возрастными изменениями организма. Но никто и не обещал, что масло криля способно повернуть время вспять Могу лишь отметить по своим наблюдениям, что кожа стала менее сухой и более эластичной. Везде. А цвет лица немного как-то улучшился. Бледность ведь мало кого украшает.
5) Криль способствует плавному похудению и облегчает нормализацию веса.
Да, интересный пункт. Что уж греха таить. Мало кто из нас не хотел бы с легкостью похудеть, просто принимая нужную добавку. Но облом, господа. Полный и бесповоротный облом. Мой вес за эти два месяца не уменьшился совершенно. Силой мысли о могуществе криле не удалось сдвинуть стрелку весов даже на какой-нибудь килограмм. Но! За это время вес я и не набрала. Нисколечки. Несмотря на хороший аппетит и возрастную тенденцию к набору жировой массы в последние годы. Может, криль и работает? Буду проверять дальше. Уж очень звучит заманчиво, хоть и маловероятно.
6) Крилевый жир улучшает работу глаз, печени, мозга и сердца.
Дальнозоркость у меня небольшая, но обусловленная уже не детским возрастом. Физиологическая норма, так сказать. Видеть лучше без соответствующих по диоптриям очков я не стала. Это факт. Но картинка в очках как-то стала четче, что ли. Бывает у очкариков так, что при разном освещении видимость меняется. В сумерках снижается и все плывет, даже в очках. Так вот зрение у меня как бы немного выровнялось, мне кажется. В сумерках и при сниженном освещении картинка или текст не расплываются, как бывало раньше. Про мозг и сердце пока сказать ничего не могу. Не заметила. А вот привычная тяжесть в правом подреберье почти ушла. Заслуга это силимарина или криля — сказать затрудняюсь. Думаю, что хорошо они сработали скорее в паре. Эффектом этим очень довольна.
7) Крилевое красное масло снижает общий уровень воспаления в организме и уменьшает боль в суставах.
Да, да, да! В этом направлении эффект от приема капсул с маслом криля я почувствовала очень быстро. И внезапно. Уже через неделю. Сначала подумала, что показалось. Суставы ног и позвоночника стали беспокоить меньше. Ну, мало ли что бывает. погода улучшилась, магнитные бури прекратились, звезды так расположились. Не поверила. Стойкое улучшение. Через месяц приема 500 мг в сутки заметный обезболивающий эффект сомнений у меня уже не вызывал.
Так и есть: криль способен эффективно бороться с артрозами и артритами, остеохондрозами и прочими суставными напастями. Даже сглазить боюсь, написав об этом. СРБ всегда и был в норме. Но при этом у меня есть серьезные негативные изменения почти во всех суставах, доставляющие по жизни немало огорчений. Масло криля в этой проблеме оказывает совершенно реальную помощь. Даже не сомневаюсь уже. Утром коллаген, в обед криль, вечером хондропротекторы. Такую схему я для себя установила. И, знаете, помогает. Жизнь даже как-то налаживается.
Думала о том, чтобы попробовать увеличить дозировку до 1000 мг в сутки. Или даже до 2000, как рекомендуют при артрозах. Пока не уверена и продолжаю пить 500. От добра добра не ищут. Если меньшая дозировка помогает, зачем увеличивать? Да и дороговато как-то выйдет курс по 2 г в сутки. С коллагеном и хондропротекторами вместе.
Открытым же у меня по сей день остается только один вопрос: какова должна быть длительность курса? Пить 4 месяца (упаковку) и потом сделать перерыв? Или пить постоянно, круглый год, как рекомендуют принимать обычную омегу-3? Для себя еще этот вопрос с определенностью не решила. Попробую 4-х месячным курсом, а там видно будет.
В общем, всем, кого беспокоят суставы и позвоночник и у кого нет аллергии на морепродукты, масло криля однозначно рекомендую попробовать. Да и вообще крилевый жир — добавка очень интересная, перспективная, с весьма широким спектром применения. Пристального внимания заслуживает. И своих денег эта баночка точно стоит. Знаю, что буду и сама покупать еще. Полезным оказался криль. Маленькая симпатичная креветка 🙂
Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40 долларов. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848.