apple health что это такое

Как работать с Apple Health: инструкция для владельцев iPhone

Компания Apple анонсировала свою платформу Apple Health достаточно давно. Тем не менее, не так и много пользователей работают с этой системой: кому-то она кажется непонятной, а кто-то просто не осознает, насколько полезной может оказаться платформа. Стоит отметить, что в случае с Apple Health корпорация Apple действительно постаралась. В этой статье Medgadgets покажет основные моменты работы с системой для владельца iPhone.

Сразу скажем, что Apple Health совместима с широким модельным рядом популярных фитнес-трекеров от таких производителей, как Jawbone, Nike или MIsfit. С платформой эти трекеры могут синхронизироваться посредством соответствующего приложения, которое использует HealthKit API. В частности, с системой синхронизируются данные по активности пользователя, качеству сна, весу, давлению крови, питанию, температуры тела, плюс ряд других полезных для человека данных.

Благодаря наличию в iPhone сенсоров движения, GPS и сопроцессора M-series, Apple Health может работать и без сторонних устройств. Тем не менее, Medgadgets рекомендует использовать трекеры, умные весы и прочие девайсы в сопряжении с iPhone, для получения максимального количества данных о своем организме и активности тренировок.

Информационная панель

При открытии приложения пользователю показывается ряд графиков и диаграмм, которые можно просматривать с привязкой к определенному дню, неделе, месяцу и году. При необходимости промежуточные точки можно редактировать или удалять.

Использование партнерских устройств

Как уже говорилось, владельцы iPhone могут работать с платформой автономно. Но в этом случае возможности резко ограничены, поскольку в смартфоне не так и много датчиков, связанных с трекингом активности пользователя. Для полноты картины стоит использовать сторонние устройства, синхронизируя получаемые ими данные с Apple Health.

К примеру, каждый раз, когда пользователь работает с весами Withings Smart Body Analyzer беспроводным датчиком давления крови или системой мониторинга сна Aura Smart Sleep System, вся информация передается в Health по Bluetooth или WiFi. Если установлено еще и приложение Withings Health Mate, то данные будут передаваться туда, так что для работы с Apple Health необходимо выбрать эту платформу в качестве получателя данных.

Импорт данных в Health

Для настройки импорта данных из различных приложений необходимо выполнить следующие процедуры:

Как только эти процедуры выполнены, все данные появятся в Health, где можно настроить подробный просмотр.

Настройка информационной панели

Для более удобной работой с Health рекомендуется настроить информационную панель приложения самостоятельно. Здесь можно добавлять и удалять категории, настраивать отдельные показания, удалять или редактировать данные.

К примеру, можно добавить категорию «Кофеин», для отслеживания потребления кофеин-содержащих напитков. Для этого нужно зайти в меню, и выбрать Health Data > Nutrition > Caffeine > Show In Dashboard.

Аналогичным образом поступаем, если необходимо показывать категории типа Active Calories, Resting Calories, Resting Heartrate Cycling Distance, Body Fat Percentage, Sleep Analysis.

Добавление данных вручную

Есть два способа ввода данных: автоматический, когда информация передается с датчиков и сенсоров, и обрабатывается приложением в автоматическом режиме, и ручной. Конечно, удобнее всего работать в автоматическом режиме, но бывают моменты, когда без ручного режима не обойтись.

К примеру, в случае, если астматик отслеживает количество использований ингалятора, эти данные нужно вводить вручную. В этом случае ищем вкладку «Health Data» и используем также пункт «Add Data Point».

Мониторинг качества сна

В Apple Watch нет функции отслеживания качества сна, поэтому нужно использовать любой другой совместимый гаджет, где есть такая функция.

Отслеживание качества питания

Такая функция в приложении есть, но использовать ее достаточно проблематично. Ведь нужно вводить вручную всю информацию о своем питании, включая не только основной прием пищи, но и побочные перекусы, кофе, чай.

При вводе калорийность продуктов и данные по содержанию жиров, белков и углеводов будет просчитываться автоматически.

Медицинская страховка

В приложении можно указать данные медицинской страховки, чтобы, если что-то случается с владельцем, врачи могли как можно быстрее разобраться с процедурой лечения.

Apple Health и ваши врачи

Если регулярно использовать платформу Apple Health, то через некоторое время в приложении будет накоплено значительное количество данных о владельце — о его болезнях, проблемах, особенностях организма.

А это может помочь при обращении к врачу — специалист очень быстро разберется, и назначит соответствующее лечение.

ResearchKit

Дополнительные приложения, разработанные совместно с медиками, по замыслу, помогают исследовать особенности таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, диабеты, астма и рак груди. В App Store есть все эти приложения, все они — бесплатны.

Источник

Приложение «Здоровье».
Со здоровой дозой обновлений.

Приложение «Здоровье» создано специально, чтобы вы могли хранить всю важную информацию о своём здоровье в едином, безопасном, удобном месте. А в iOS 15 мы добавили в это приложение ещё больше мощных возможностей. Вас ждут новые способы делиться данными с близкими, новый показатель устойчивости при ходьбе для оценки риска падения, а также много наглядных сведений в виде трендов, которые помогают отслеживать изменения вашего здоровья.

Приложение «Здоровье»
хранит у вас под рукой важную информацию о здоровье, включая ваши показатели активности, статистику сна и многое другое.

Оно получает данные от iPhone, от встроенных в Apple Watch датчиков, от совместимых медицинских устройств и от приложений, которые используют HealthKit.

Приложение «Здоровье» обеспечивает безопасность и конфиденциальность ваших данных. Ваша информация хранится в зашифрованном виде и не покидает ваше устройство. Сведения о вашем здоровье всегда находятся под вашим контролем.

Жизненно важно
делиться важным.

Дайте возможность своим близким следить за показателями вашего здоровья — так вам всем может быть спокойнее. Именно для этого в приложении «Здоровье» появились новые функции общего доступа к мед­данным. Это новый мощный способ поддерживать связь с теми, кто вам особенно дорог.

Делитесь с самыми близкими.

Это могут быть члены вашей семьи или специалисты по уходу и лечению — вы сами решаете, кому предоставить общий доступ к своим медданным в приложении «Здоровье». Получив доступ, они смогут видеть данные вашей подвижности и активности, тренды и некоторые другие сведения.

Узнавайте о здоровье всех своих.

Вы можете включить важные уведомления о здоровье своих близких и просма­тривать данные их подвиж­ности и активности, частоту сердечных сокращений, а также тренды в изменении показателей их здоровья. Всё это находится на вкладке «Доступ».

Откройте дополнительную информацию. Наблюдения с пользой для здоровья.

Узнавайте о здоровье всех своих.

Вы будете получать уведомления о значительных изменениях показателей, если они относятся к категориям медданных, которые открыты для общего доступа. Например уведомления о резком снижении активности или о возникновении последовательных трендов, таких как нормализация артериального давления. А ещё вы можете получать те же уведомления, что получает ваш близкий, например уведомления о пульсе, в том числе о нерегулярном ритме сердца.

Вы под своей чуткой опекой.

Если вы открыли общий доступ к своим данным, у вас остаётся полный контроль над тем, что именно открыто и кто конкретно получает ваши данные. Вы можете изменить свой выбор в любой момент.

Взгляните на своё здоровье по‑новому.

Чем больше вы знаете о своём здоровье, тем лучше понимаете, какие действия предпринять. А приложение «Здоровье» помогает вам извлекать ценные знания из данных вашего здоровья. Поэтому в приложении есть вся важная информация — от уровней активности до продолжительности сна. И сразу видно, что вам приносит пользу.

Всё о вас.

Подборки с интересными сведениями о вашем здоровье составляются с использованием машинного обучения. Благодаря этому вы получаете наиболее актуальную для себя информацию. Например, вас может заинтересовать подборка «Шаги», «Сон» или «Основные показатели».

Откройте дополнительную информацию. Всё о вас.

Всё о вас.

Интерактивные диаграммы показывают вам, как меня­лись данные вашего здоровья с течением времени. Эти же диаграммы позволяют изучить данные подробнее. Например, с их помощью можно оценить, насколько активно вы двигались в определённый день, неделю или месяц. Или можно выбрать любимый вид тренировки, а затем посмотреть частоту сокращений сердца во время занятия.

Присматривайте за своими трендами.

Новый продвинутый анализ трендов помогает увидеть, как ваши показатели — например уровень сахара в крови, пульс или частота дыхания — меняются с течением времени. А если в ваших данных будет обнаружен новый тренд, вы можете получить уведомление об этом.

Следите за сном с умом.

Уделите сну повышенное внимание. Вы можете настроить расписание сна и создать набор быстрых команд, которые пригодятся при отходе ко сну. А ещё можно проверять, насколько регулярно вам удается достигать своей цели по длительности сна.

Измерения частоты дыхания во сне.

С помощью Apple Watch вы можете отслеживать показатели, которые измеряются во время вашего сна. Среди них: уровень кислорода в крови, пульс, длительность сна, а также новый показатель — частота дыхания во сне. 1

Больше приложений. Больше сведений.

Приложение «Здоровье» умеет получать данные от десятков тысяч сторонних приложений, которые помогают формировать здоровые привычки — следить за питанием, проводить медитации, заниматься фитнесом и так далее.

Откройте дополнительную информацию. Больше приложений. Больше сведений.

Больше приложений. Больше сведений.

Приложение «Здоровье» может рекомендовать вам полезные приложения по интересующим вас аспектам здоровья. Данные из этих приложений сохра­няются туда же, куда поступают сведения от ваших Apple Watch и информация о здоровье, которую вы вводите вручную на iPhone. Всё это устроено так, чтобы обеспечить безопасность и конфи­ден­циаль­ность ваших данных.

Серьёзный шаг для вашей подвижности.

Датчики ваших Apple Watch и iPhone собирают данные, которые позволяют вычислить показатели подвижности. Например, значение асимметрии при ходьбе. Такая информация помогает лучше понять общее состояние своего здоровья.

Откройте дополнительную информацию. Серьёзный шаг для вашей подвижности.

Серьёзный шаг для вашей подвижности.

В приложении «Здоровье» вы можете посмотреть значения своей кардио­выносливости, скорость ходьбы, скорость подъёма и спуска по лестнице, а также прогнозируемую дистанцию ходьбы для специ­ального шестиминутного теста. Таким образом вы получаете лёгкий доступ к важным показателям своего здоровья.

Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».

С помощью показателя «Устойчивость при ходьбе» можно оценить равновесие, силу и походку. Теперь вы можете получать уведомления, если уровень вашей устойчивости при ходьбе станет низким или очень низким, то есть повысится риск падения.

Откройте дополнительную информацию. Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».

Новый показатель «Устойчивость при ходьбе».

Традиционные методы оценки равновесия, устойчивости и риска падения предполагают визит в специализированную клинику и заполнение опросного листа. Теперь появился ещё один способ. Просто носите с собой iPhone, и вскоре вы узнаете, какой у вас уровень устойчивости при ходьбе: нормальный, низкий или очень низкий. А ещё в приложении «Здоровье» можно посмотреть упражнения, которые помогают улучшить устойчивость при ходьбе.

Фазы цикла легко отслеживать.

Приложение «Отслеживание цикла» помогает записывать информацию о менстру­альном цикле, указывать симптомы, такие как спазмы внизу живота, и отмечать дополнительные факторы, например грудное вскармли­вание. Приложение также может предсказать, когда начнётся следующий цикл или благоприятный для зачатия период. 2

Откройте дополнительную информацию. Фазы цикла легко отслеживать.

Фазы цикла легко отслеживать.

Приложение «Здоровье» создаёт наглядные графики, которые помогают быстро оценить длительность и особенность каждого цикла. А ещё оно теперь использует данные сердечного ритма, которые поступают от Apple Watch, чтобы улучшить собственные прогнозы.

Надёжная защита личных данных в основе всего.

Мы создаём всё больше возможностей делиться данными о здоровье. Но в основе всего остаётся обеспечение конфиденци­альности. Все функции разрабатываются с учётом защиты личных данных. Информация о вашем здоровье не покидает ваше устройство и шифруется, когда вы блокируете его при помощи код‑пароля. Передача информации происходит в зашифро­ванном виде. Ваши данные всегда находятся под вашим контролем.

Данные о здоровье защищены.

Приложение «Здоровье» позволяет вам хранить всю важную информацию о вашем здоровье в едином, безопасном и удобном месте на вашем устройстве.

Откройте дополнительную информацию. Данные о здоровье защищены.

Данные о здоровье защищены.

Когда вы блокируете телефон при помощи код‑пароля, все данные приложения «Здоровье» с информацией о вашем здоровье и орга­низме — за исклю­чением Медкарты — шифруются. Сведения о вашем здоровье автоматически синхро­ни­зируются на всех ваших устройствах с помощью iCloud. При этом передача и хранение данных в облаке производится только в зашифрованном виде. Приложения, которым нужен доступ к HealthKit, обязаны ознакомить пользователя со своей политикой конфиденциальности — обязательно изучите такой документ, прежде чем давать доступ к информации о своём здоровье и организме.

Под вашим личным контролем.

Только вы решаете, какая информация должна храниться в приложении «Здоровье», каким приложениям открыт доступ к вашим данным и каким людям вы разрешаете получать сведения о вашем здоровье.

Источник

Советы для занятых. Как использовать приложение Apple Health на iPhone

Панель управления (Dashboard)

Запустите приложение Health и вы увидите экран панели управления. Если вы используете iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то встроенный в телефон датчик контроля шагов автоматически покажет вам информацию о вашей физической активности. Этот сенсор отслеживает количество пройденных вами шагов, дистанцию, которую вы прошли, а также количество ступенек, по которым вы поднимались. Вы можете увидеть данные этой активности за последний день, неделю или год.

Если у вас iPhone 6 или 6 Plus, то вы можете использовать это приложение как быстрое средство просмотра данных о количестве шагов и вам при этом не нужен отдельный педометр или как-либо фитнес-трекер. И если вы не имеете какое-либо дополнительное устройство или приложение, то это все, что вы можете видеть в приложении Health. Опять же, при условии, что у вас телефон последней модели с этим датчиком.

Хотя панель управления автоматически показывает только данные о количестве шагов, в реальности вы можете настроить показ здесь любых типов данных.

Медицинская карта (Medical ID)

Закладка Medical ID позволяет вам создать медицинский идентификатор. Эта информация, которая может быть показана на экране блокировки вашего смартфона без ввода пароля. Эта функция вряд ли будет очень полезной пользователям из России, тем более, что о ней и в США толком пока не знают.

Показатели здоровья (Health Data)

Закладка Health Data предоставляет доступ к большому списку различных типов данных о вашем здоровье. Это реальный список всех типов данных, которые может отслеживать сервис HealthKit компании Apple. Этот сервис позволяет различным сторонним устройствам и приложениям контроля здоровья предоставлять данные в приложение Health, а также получать к ним доступ при наличии соответствующих прав доступа. Предполагается, что приложение Health является именно тем центральным звеном, где хранятся все данные о вашем здоровье.

Если вы используете приложение или устройство, которое интегрируется с HealthKit, они могут автоматически добавлять свои данные в различные типы (категории) информации, которые установлены в приложении Health. По аналогии того, как iPhone постоянно сохраняет обновленные данные о количестве шагов, полученные от собственного датчика-педометра. Например, «умные» часы Apple Watch могут получать фитнес-данные, которые интегрируются с HealthKit.

Но вы, естественно, можете и сами вручную добавлять данные в эту базу. Например, если вы ежедневно взвешиваетесь, то нажмите Health Data > Body Measurements > Weight, а затем выберите пункт Add Data Point и введите нужные данные. И так каждый день добавляйте самые последние измерения и через некоторое время сможете отслеживать, как меняется этот показатель вашего здоровья. Вы даже можете сдвинуть переключатель Show on Dashboard в положение «ON» (Включено) и эти данные будут показываться на главном экране приложения.

Для каждого типа данных вы можете также нажать на пункт «Share Data» и будете видеть все приложения, которые автоматические передают данные в приложение Health, а также приложения, которые имеют право такие данные видеть.

Источники (Sources)

Закладка Sources в состоянии «По умолчанию» выглядит несколько, скажем, одиноко. Эта страница будет заполняться только тогда, когда приложения, которые инсталлируются из AppStore будут запрашивать разрешение на обновление вашей информации о показателях здоровья.

Например, если вы имеете фитнес-трекер, который отслеживает время вашего сна или весы, которые передают данные вашего веса в смартфон через Bluetooth. Соответствующее приложение на вашем смартфоне запросит разрешение на интеграцию с HealthKit. После этого оно будет загружать данные в приложение Health и вы будете иметь доступ ко всем данным из одного места. Эти данные затем могут использоваться и другими приложениями, что позволит вам получать более обширные знания о своем здоровье на протяжении недель, месяцев или лет.

Отметим, что приложения, в которые вы вводите данные вручную, могут также интегрироваться с HealthKit, со всеми вытекающими последствиями, описанными выше.

Приложение. Как использовать Fitbit совместно с Apple Health

Если у вас есть трекер Fitbit, то вы можете синхронизировать его данные с приложением Health и контролировать их там. Хотя это придется делать не напрямую и это связано с непонятной позицией производителя. Возможно вы помните несколько противоречивых заявлений Fitbit на эту тему.

Здесь все просто. Во-первых, синхронизируйте свое приложение Fitbit с одноименным трекером, чтобы данные были переданы в систему. Затем запустите Sync Solver, который предложит вам импортировать данные из приложения Fitbit в Apple Health. При этом вам надо будет подтвердить привилегии как на чтение, так и на запись данных в Sync Solver.

Отметим, что импортированные данные будут показаны в Health с логотипом Sync Solver, а не Fitbit, но это не будет каким-либо образом влиять на точность данных или их исчезновение.

Кстати, к сожалению, вы не сможете прямо сейчас использовать такое популярное бесплатное приложение, как My Fitness Pal вместе с Health. Казалось, это вполне возможно, поскольку эта программа получает данные от Fitbit, кроме того она взаимодействует с Apple Health. Но проблема в том, что вы не сможете синхронизировать данные о ходьбе или расстоянии, зайдя в Health.

Источник