bcaa 5000 что это такое
BCAA 5000 Powder
Роль BCAA в организме
BCAA Optimum Nutrition – это комплекс из трех аминокислот с разветвленными цепями, которые входят в состав белка и считаются незаменимыми:
Наивысшую ценность для организма (среди всех белковых аминокислот) имеет Лейцин. Остальные две аминокислоты работают в связке, обеспечивая синергетическое воздействие. Важность трех аминокислот, входящих в БСА, заключается в том, что они не могут синтезироваться в организме. Единственным источником для их получения является пища или такие спортивные добавки, как Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder.
Основные свойства БЦАА Оптимум Нутришн:
Ряд исследований также доказывает, что L-Leucine, входящий в BCAA Optimum Nutrition, способен ускорять выработку ГР (соматотропина или гормона роста).
Применение в спорте
Добавка BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition считается эталонной в силовом спорте. Для создания комплекса используется отборное элитное сырье и самое современное оборудование. Это позволяет создать instantized BCAA 5000 Powder, то есть порошок, который полностью растворяется в воде и не имеет привычной аминокислотам горечи, если речь идет о добавке 5000 без вкуса.
В спорте ON BCAA 5000 Powder применяется для:
БЦАА от ОН не являются заменой протеиновым смесям. Обе добавки стоит пить одновременно, но в разное время дня. Помимо трех основных, протеин содержит и остальные аминокислоты, которые требуются организму.
Существенную роль играет соотношение аминокислот. От того, сколько в добавке лейцина, валина и изолейцина, будет зависеть её эффект. В BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition используется универсальная пропорция 2:1:1 (две доли лейцина и по 1 доле валина и изолейцина). Такая пропорция позволяет не только существенно улучшить спортивные результаты во всех силовых дисциплинах, но и ускорить мышечное восстановление. Среди основных конкурентов Option бренда с таким же соотношением можно выделить FA BCAA 5000, а также NEW 5000 без вкуса от Evolution Nutrition.
Прием добавки позволяет предотвращать перетренированность даже при ежедневных физических нагрузках, что подтверждают отзывы BCAA 5000 Powder от атлетов профессионального уровня.
Нужна ли добавка без физических нагрузок?
Прием BCAA от Optimum Nutrition 5000 Powder оправдан даже для людей, которые не занимаются спортом. Неполучение дневной нормы лейцина и употребление недостаточного количества белковой пищи негативно сказывается на здоровье. Также исследования от 2014 года показывают, что лейцин способен снижать уровень миостатина, нормализовать уровень сахара в крови и предотвращать мышечную атрофию, особенно в пожилом возрасте. Потому в США и некоторых европейских странах ВСАА в комплексе или лейцин, как добавку, пьют для омоложения организма и поддержания мышечного тонуса.
Способы приема BCAA и рекомендуемые дозировки
В спорте Optimum BCAA 5000 Powder применяется тогда, когда скорость усвоения играет роль. Добавка в порошке всасывается почти мгновенно и начинает действовать уже через 20-30 минут. Когда скорость не играет существенной роли, вместо БЦАА 5000 рекомендуется применять сывороточный протеин.
Размер упаковки – от 336 грамм до 380 г. В среднем в одной упаковке 5000 Powder 345 содержится 69-70 порций. Один скуп BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition включает:
При получении достаточного количества белка производитель рекомендует применять ВСАА 5000 Powder два раза в сутки:
Добавку в виде порошка можно использовать на протяжении всей тренировки, растворяя её в воде. Instantized BCAA 5000 Powder полностью растворяется в воде и не создает привычной для аминокислот «пленки» (эффект от неполного растворения аминокислот, с которым можно ознакомиться на видео с размешиванием добавок других производителей).
Существуют некоторые отличия в том, как принимать BCA 5000 Powder людям без занятий спортом. Для терапевтических целей используются минимальные дозы (с расчетом 2.5-3 грамма лейцина в день). В таком случае Optimum BCAA 5000 Powder принимается 1 раз в день, преимущественно до завтрака. Крайне не рекомендуется принимать Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder вместе с протеином. Некоторые исследования показывают, что такое сочетание будет замедлять всасывание аминокислот.
Преимущества и недостатки
Неоспоримая популярность Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder подтверждена качеством бренда и его репутацией. Добавка действительно действует, а формула, которая указана в фото на упаковке, в полной мере соответствует объему порции.
Основные плюсы BCAA 5000 Powder 336g Optimum Nutrition:
Из недостатков стоит отметить только не самую низкую цену (средняя стоимость порции) и большое количество подделок. Тем не менее, производитель постоянно усовершенствует защитные свойства упаковки, что позволяет определить, где настоящие BCAA 5000 Powder 336g Optimum Nutrition, а где подделка.
Общее количество грамм в упаковке может отличаться, но не меньше 300 г. Среднее количество колеблется от 336 грамм до 380 г. Производитель объясняет, от чего зависит такой разброс. В первую очередь это фасовка, тип упаковки, а также вкусовой ароматизатор. Например, BCAA 5000 Powder 380 грамм чаще всего идет без использования ароматизаторов. Упаковки, которые содержат 336 грамм, почти всегда выпускаются со вкусовыми наполнителями.
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition — спортивная добавка, в состав которой входят три незаменимые аминокислоты, имеющие разветвленную боковую цепь. Эти соединения не могут синтезироваться организмом самостоятельно, поэтому должны в достаточном количестве поступать с продуктами питания.
Распространенность добавки среди спортсменов объясняется не только ее способностью ускорять рост мускулатуры, но и обеспечивать организм энергией во время тренировки посредством регуляции многих обменных процессов, увеличивать продукцию инсулина, а значит, эффективнее перерабатывать глюкозу. Регулярное применение BCAA 5000 Powder предотвращает запуск катаболических реакций — процесса разрушения тканей, способствует похудению.
Состав
Порция спортивной добавки, которой соответствует одна мерная ложка (5 г), содержит:
Кроме того, в состав входят дополнительные ингредиенты — лимонная кислота, ароматизаторы, инсулин, лецитин.
Эффекты
Спортивная добавка BCAA 5000 Powder:
Прием и особенности
Спортивную добавку BCAA 5000 Powder рекомендуется принимать во время физических нагрузок, а также после тренировки в белково-углеводное окно, когда организм наиболее интенсивно усваивает белки и углеводы, не откладывая жир в подкожную клетчатку. Также порошок можно употреблять перед сном.
Количество приемов — 1-5 раз в день в зависимости от качества питания, энергетических затрат и индивидуальных особенностей организма.
Порция соответствует одной мерной ложке — 5 г. БАД разбавляют в воде, молоке или другом напитке. Рекомендуемый объем жидкости — 150 мл. Порошок необходимо тщательно размешать до полного растворения. Перед соревнованиями или выступлениями в период интенсивной подготовки можно повысить суточную дозировку, так как в это время организм нуждается в повышенном количестве аминокислот.
Людям, страдающим сахарным диабетом, перед употреблением смеси необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, так как входящий в состав добавки инсулин может потребовать корректировки дозы принимаемых препаратов.
Где купить добавку и сколько она стоит?
Приобретать спортивную добавку следует в специализированных магазинах. При покупке с рук или через непроверенные интернет-магазины можно получить подделку, которая в лучшем случае не окажет никакого воздействия, а в худшем нанесет вред здоровью.
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Главной целью тренировки каждого атлета является наращивание мышечной ткани. Объемы растут благодаря незаменимым аминокислотам — лейцину, валину, изолейцину. Они не вырабатываются в организме человека, а поступают извне. Полностью покрыть потребность тренирующегося человека в незаменимых аминокислотах из обычной пищи просто невозможно, поскольку продукты содержат данные соединения в минимальном количестве. Чтобы получить необходимую концентрацию веществ, требуемых для роста мускулатуры, атлеты принимают различные спортивные добавки. Большой популярностью у спортсменов пользуется такой комплекс, как BCAA 5000 Powder, выпускаемый Optimum Nutrition — одним из самых известных производителей спортивного питания.
В добавке заключено три незаменимые аминокислоты. На изолейцин, валин, лейцин приходится тридцать пять процентов от общего количества аминокислот, заключенных в мышечных волокнах. Они принимают непосредственное участие в блокировке катаболических и протекании анаболических процессов. Комплекс абсолютно безопасен для человека, но позволяет в значительной степени повысить спортивные показатели тренирующихся. Продукт улучшает качество восстановления и положительно влияет на здоровье человека в целом.
Эффекты от приема
Прием добавки способствует:
Благодаря аминокислотам, мышечная масса наращивается гораздо быстрее.
Есть ли побочные эффекты или противопоказания?
Аминокислотный комплекс BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition является абсолютно безопасным. Его употребление не приводит к каким-либо побочным эффектам. Он хорошо усваивается и способствует более лучшему результату. Производитель тестирует каждую производимую добавку, а также сырье, из которого производится продукт, на чистоту. Перед поступлением в продажу специалистами компании выбираются случайные образцы. Они отправляются на проверку. Анализы показывают, насколько качественна произведенная партия, а, следовательно, и безопасна. Такой ответственный подход сделал производителя призванным мировым лидером на рынке спортивного питания.
Состав
Одна порция аминокислот (1 мерная ложка – 5г) содержит в себе:
Как правильно принимать BCAA 5000 Powder
Ежедневно рекомендовано принимать по две-три порции. Первый раз комплекс пьют за 45 минут перед тренировкой, второй раз — во время тренинга, а третий раз — после завершения занятия. В свободные от физической активности дни добавку пьют между отдельными приемами трапезы. Вещество размешивают водой, соком, добавляют в протеиновые коктейли либо гейнеры. Добавки выпускают в двух вариантах — по 40 или по 60 порций.
Отзывы
Большинство бодибилдеров отзываются о комплексе в положительном ключе. В интернет-магазинах и на форумах спортсмены отмечают высокую эффективность, качество и доступную цену добавки. Продукт рекомендуют употреблять даже профессиональные культуристы. В своих комментариях атлеты пишут об отсутствии каких-либо негативных эффектов и прекрасном усваивании добавки в организме. Комплекс производится в нейтральной и апельсиновой вариации, а также со вкусом фруктового пунша. Все три разновидности добавки пришлись по вкусу спортсменам. Нейтральный вариант выбирают те, которые считают, что аминокислоты должны быть абсолютно безвкусными.
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Незаменимые аминокислоты BCAA в соотношении 2:1:1
Быстрая доставка, есть самовывоз
BCAA 5000
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition – это высококачественная и беспрецедентная смесь незаменимых аминокислот BCAA.
Аминокислоты BCAA уникальны ещё и тем, что процесс метаболизма данных аминокислот происходит сразу в мышцах, а у большинства аминокислот процесс метаболизма происходят в печени. BCAA – это самые необходимые для организма аминокислоты, если дело доходит до восстановления мышечных волокон и нормализации основных белковых процессов нашего тела. Научными исследованиями было доказано, что BCAA также эффективно снижают возможность развития процессов катаболизма, пагубно воздействующих на мышечные ткани.
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder
BCAA – это самый эффективный, самый качественный и самый значимый для всего организма строительный материал для построения новых мышечных тканей и волокон.
Вследствие очень изнурительного тренинга в нашем теле, а именно в наших мышцах, происходит разрушение некоторого количества белка. Для полного восстановления потерянного белка необходимо определённое количество аминокислот BCAA, но из-за того, что они «незаменимые», то есть не способные синтезироваться внутри нашего организма, мы сами должны восполнять запасы BCAA либо с помощью определённой еды, либо с помощью таких комплексов, как BCAA 5000 Powder, которые специально направлены на поддержку организма данными аминокислотами.
Состав BCAA 5000 Powder:
Рекомендации по применению Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder:
Cмешайте около 5 грамм порошка (1 чайная ложка с горкой) с 150 мл воды, либо любого другого напитка на ваш выбор. BCAA 5000 Powder следует принимать как перед тренировкой (за 30-45 минут), так и после ее окончания. BCAA 5000 Powder можно добавлять в белковый коктейль, принимаемый в течение дня.
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder от известного на рынке спортпита бренда Optimum Nutrition – это многофункциональный и полноценный комплекс незаменимых кислот, известных в народе как ВСАА. Для тех, кто еще не знаком с термином, ВСАА представляют собой аминокислоты с разветвленной цепью, которые имеют уникальную химическую структуру. Эти вещества необходимы для спортивного организма по той причине, что их метаболизм происходит непосредственно в мышечной ткани, в то время как обычные аминокислоты усваиваются печенью.
ВСАА аминокислоты являются одной из самой важной спортивной добавкой для роста мышечной массы, ведь она активно принимает участие в эффективном протеиновом метаболизме.
Ряд научных экспериментов подтвердил, что эти аминокислоты сокращают проявления катаболических процессов, которые приводят к разрушению ткани мускул.
То есть ВСАА по сути является быстродействующим и качественным материалом для синтеза новых мышечных клеток, оказывая положительный анаболический и антикатаболический эффект на мускулы.
После изнурительных тяжелых нагрузок в мышечных волокнах происходит деструктуризация определенного процента белка. Для того чтобы его восполнить необходимы незаменимые аминокислоты, которые не секретируются организмом, а попадают в него только с пищей или дополнительными биодобавками вроде BCAA 5000 Powder, которые специально произведены для поддержки организма необходимым количеством строительного материала. Так, при каждом употреблении добавки в организм поступает более 5 тыс. мг чистых аминокислот ВСАА.
Состав добавки
Каждая порция этой аминокислотной добавки в размере 1 мерной ложки (5 грамм) включает такие компоненты.
Также в состав биодобавки BCAA 5000 Powder входят инулин, лецитин и натуральные пищевые ароматизаторы.
Использование биодобавки в спорте
Комплекс аминокислот BCAA 5000 Powder от популярного в спортивном мире бренда Optimum Nutrition уже давно завоевал лидерские позиции в нише. Для его изготовления было отобрано экологически чистое высококачественное сырье и высокотехнологичное оборудование, что позволило получить nstantized Powder – то есть сухой мелкозернистый порошок, который быстро и надежно растворяется в любом типе жидкости, не образуя комочков и не давая обычного для аминокислотных добавок привкуса горечи.
В спортивной индустрии BCAA 5000 Powder используются в следующих целях:
Также необходимо понимать, что BCAA 5000 Powder не является каким-либо заменителем белка или протеиновых смесей. Так, протеиновые комплексы очень желательно совмещать с курсом аминокислот, но сочетать их в различные приемы пищи. Необходимо понимать, что протеин содержит остальные нужные организму аминокислоты кроме ВСАА, что позволяет ему полноценно выстраивать мускулатуру.
Использование добавки в спорте
Ключевую роль в добавке BCAA 5000 Powder играет формула продукта, а именно соотношение аминокислот. От пропорций лейцина, изолейцина и валина напрямую зависит эффективность аминокислотного комплекса. Так, в продукте от Optimum Nutrition была предусмотрена наиболее оптимальная пропорция: 2 порции лейцина и по 1 других аминокислот, что позволяет значительно улучшить спортивные результаты и ускорить восстановление мускул после физических нагрузок. Среди главных конкурентов бренда с таким же соотношением аминокислот можно отметить FA Xtreme BCAA 5000 и SAN BCAA-PRO NEW 5000.
В результате приема добавки исчезают симптомы перетренированности, чрезмерной напряженности которые могут возникнуть при частых аэробных и анаэробных тренировках.
Результаты от употребления добавки
Биологический комплекс BCAA 5000 Powder при регулярном применении демонстрирует следующие эффекты.
Плюсы и минусы добавки
Многие годы исследований и положительные отзывы спортсменов подтверждают качество BCAA 5000 Powder и идеальную сбалансированность ее формулы.
Так, профессиональные атлеты и тренеры по всему миру отмечают следующие достоинства продукта:
Что касается минусов, то комплекс аминокислот имеет достаточно высокую стоимость, что обусловлено высоким качеством и экологической чистотой сырья. Также многие спортсмены жалуются на большое количество подделок продукта на рынке. Разработчики BCAA 5000 Powder уже позаботились об этом вопросе и начали совершенствовать защитные признаки упаковки.
Плюсы и минусы добавки
В одну упаковку производитель в среднем кладет от 336 до 380 грамм продукта, что обусловлено типом упаковки, фасовкой, наличием вкусового наполнителя. Так, BCAA 5000 Powder с 380 г сухого продукта чаще всего выпускается без ароматизатора, а вот более «мелкие» упаковки на 336 г почти всегда идут с наполнителем.
Как принимать комплекс: схема и дозировки
Разработчики рекомендуют пить добавку в случае, когда скорость усвоения аминокислот играет существенную роль, так как порошковая форма всасывается уже через полчаса после приема. Если же скорость усвоения не играет существенной роли, то вместо ВСАА желательно пить сывороточный белок.
В упаковке размером от 336 до 380 грамм содержится сухой массы аминокислот до 70 порций. Так, одна мерная ложка, как упоминалось выше, включает 2,5 г лейцина, 1,25 изолейцина и столько же валина.
Как принимать добавку?
Для восполнения потребности спортивного организма производители советуют пить ВСАА 5000 Powder дважды в день: один раз с утра на голодный желудок и один раз за 20 минут или сразу после тренировки. Также можно принимать добавку, растворенную в воде, в течение всей тренировки.
Если вы не занимаетесь спортом регулярно или вообще, то для профилактических целей рекомендуются минимальные дозы – не более 3 г лейцина в сутки. В этом случае продукт BCAA 5000 Powder пьется раз в сутки натощак в утреннее время.
Представители компании не советуют совмещать прием ВСАА вместе с протеином, что может привести к замедлению усвоения аминокислот.
Нужно ли пить ВСАА при отсутствии профессиональных тренировок?
Прием аминокислот показан для людей любого уровня физической подготовленности и даже тех, кто совсем не увлекается спортом.
Дефицит дневной нормы аминокислот, например, лейцина, и при этом неграмотно составленный белковый рацион может привести к проблемам со здоровьем.
Согласно исследованиям 2014 года было отмечено, что лейцин, к примеру, сокращает концентрацию миостатина, стабилизирует уровень глюкозы в плазме, является отличной профилактикой мышечной дистрофии или атрофии, что особенно актуально для людей пожилого возраста. По этой причине в европейских странах комплекс аминокислот ВСАА или лейцин отдельно принимают как омолаживающую, тонизирующую и общеукрепляющую добавку.
Прием спортивной добавки при отсутствии физических нагрузок
Побочные реакции и противопоказания к применению
Биодобавка BCAA 5000 Powder считается органически чистой и абсолютно безопасной для здоровья, не вызывает побочных реакций. Продукт быстро всасывается и отлично усваивается со стороны ЖКТ. Производитель всегда тестирует новые формулы на чистоту, качество и эффективность. Комплексному анализу продукта способствуют собственные высокотехнологичные лаборатории, которыми располагает корпорация Optimum Nutrition.
Отзывы спортсменов
В своих комментариях на различных форумах и интернет-магазинах спортивного питания атлеты пишут об отсутствии каких-либо серьезных негативных эффектов и прекрасном усваивании добавки в организме, которая очень хорошо восстанавливает и придает дополнительные силы на тренировке.
Отзывы покупателей
Покупатели единогласно считают BCAA 5000 Powder от американского производителя Optimum Nutrition одним из лучших. Так, например, мелкий помол обеспечивает моментальную растворимость добавки (без осадков и плавающих комочков), а отсутствие сахаров в составе (если выберите без вкусовой вариант) делает добавку низкокалорийной, что очень важно в период сушке спортсмена.
Из отрицательных моментов люди отмечают в комментариях отсутствие мерной ложке в комплекте и запах «кошачьего корма», который исходит от порошка
Комплекс производится в нейтральной и апельсиновой вариации, а также со вкусом фруктового пунша. Все три разновидности добавки пришлись по вкусу спортсменам. Нейтральный вариант выбирают те, которые считают, что аминокислоты должны быть абсолютно безвкусными, то есть в отсутствии красителей и ароматизаторов, в этом случае вы будите чувствовать горьковатый привкус, который косвенно говорит о высоком качестве продукции.
Средняя цена в российских интернет-магазинах спортивного питания за упаковку в 345 грамм (без вкусовых наполнителей) BCAA 5000 Powder от ON со составляет от 1700 до 2000 руб. и с вкусовыми наполнителями, то есть за упаковку в 380 грамм – от 1800 до 2200 руб.