champ что это такое
champ
Полезное
Смотреть что такое «champ» в других словарях:
champ — 1. (chan ; prononciation qui est celle qu au XVIe siècle Palsgrave indique, p. 24 ; le p ne se lie jamais : un champ aride, dites : un chan aride ; au pluriel l s se lie : des chan z arides) s. m. 1° Espace ouvert et plat. Du haut du Pic du… … Dictionnaire de la Langue Française d’Émile Littré
champ — CHAMP. s. mas. Étendue, pièce de terre labourable, qui d ordinaire n est pas fermée de murailles. Champ fertile, champ stérile, champ de tant d arpens, etc. Labourer, cultiver, fumer, semer, moissonner un champ. Au bout du champ. Le décimateur… … Dictionnaire de l’Académie Française 1798
Champ — bezeichnet: Champ (Seeungeheuer), Seeungeheuer im Lake Champlain Champion (Kämpfer), Kurzform für den Sieger eines Sportwettbewerbs Die Abkürzung CHAMP bezeichnet: CHAMP, deutscher Satellit für Geodäsie und Geophysik Champ ist der Name folgender… … Deutsch Wikipedia
Champ — can refer to: As an abbreviation for champion, a winner of a competition : Champ Car, class and specification of cars used in American Championship Car Racing Champ Car World Series, international open wheel championship Roland Champ Bailey… … Wikipedia
CHAMP — Typ: Forschungssatellit Land: Deutschland Behörde: GFZ NSSDC ID: 2000 039B Missionsdaten Start … Deutsch Wikipedia
Champ — (ch[a^]mp), v. t. [imp. & p. p.
champ — Ⅰ. champ [1] ► VERB 1) munch enthusiastically or noisily. 2) fret impatiently. ● champ at the bit Cf. ↑champ at the bit ORIGIN probably imitative. Ⅱ … English terms dictionary
champ — champ1 [champ] vt. [earlier cham; prob. echoic] to chew hard and noisily; munch n. the act of champing champ at the bit 1. to bite upon its bit repeatedly and restlessly: said of a horse 2. to show impatience at restraint; be restless ☆ champ2… … English World dictionary
Champ — Champ, Champe Champe, n. [F. champ, L. campus field.] (Arch.) The field or ground on which carving appears in relief. [1913 Webster] … The Collaborative International Dictionary of English
Champ — 〈[ tʃæ̣mp] m. 6; kurz für〉 Champion * * * Champ [t̮ʃɛmp ], der; s, s [engl. champ] (Sport): kurz für ↑ Champion … Universal-Lexikon
champ
Смотреть что такое «champ» в других словарях:
champ — 1. (chan ; prononciation qui est celle qu au XVIe siècle Palsgrave indique, p. 24 ; le p ne se lie jamais : un champ aride, dites : un chan aride ; au pluriel l s se lie : des chan z arides) s. m. 1° Espace ouvert et plat. Du haut du Pic du… … Dictionnaire de la Langue Française d’Émile Littré
champ — CHAMP. s. mas. Étendue, pièce de terre labourable, qui d ordinaire n est pas fermée de murailles. Champ fertile, champ stérile, champ de tant d arpens, etc. Labourer, cultiver, fumer, semer, moissonner un champ. Au bout du champ. Le décimateur… … Dictionnaire de l’Académie Française 1798
Champ — bezeichnet: Champ (Seeungeheuer), Seeungeheuer im Lake Champlain Champion (Kämpfer), Kurzform für den Sieger eines Sportwettbewerbs Die Abkürzung CHAMP bezeichnet: CHAMP, deutscher Satellit für Geodäsie und Geophysik Champ ist der Name folgender… … Deutsch Wikipedia
Champ — can refer to: As an abbreviation for champion, a winner of a competition : Champ Car, class and specification of cars used in American Championship Car Racing Champ Car World Series, international open wheel championship Roland Champ Bailey… … Wikipedia
CHAMP — Typ: Forschungssatellit Land: Deutschland Behörde: GFZ NSSDC ID: 2000 039B Missionsdaten Start … Deutsch Wikipedia
Champ — (ch[a^]mp), v. t. [imp. & p. p.
champ — Ⅰ. champ [1] ► VERB 1) munch enthusiastically or noisily. 2) fret impatiently. ● champ at the bit Cf. ↑champ at the bit ORIGIN probably imitative. Ⅱ … English terms dictionary
champ — champ1 [champ] vt. [earlier cham; prob. echoic] to chew hard and noisily; munch n. the act of champing champ at the bit 1. to bite upon its bit repeatedly and restlessly: said of a horse 2. to show impatience at restraint; be restless ☆ champ2… … English World dictionary
Champ — Champ, Champe Champe, n. [F. champ, L. campus field.] (Arch.) The field or ground on which carving appears in relief. [1913 Webster] … The Collaborative International Dictionary of English
Champ — 〈[ tʃæ̣mp] m. 6; kurz für〉 Champion * * * Champ [t̮ʃɛmp ], der; s, s [engl. champ] (Sport): kurz für ↑ Champion … Universal-Lexikon
Что такое светские медитации (майндфулнесс), как влияют на психику и здоровье человека, что говорит наука
Чем светская медитация отличается от духовной? Как она влияет на организм и здоровье?
Разбираемся вместе с клиническим психологом.
Светская медитация начинает светить нам белозубой спокойной улыбкой из 60-х годов прошлого века, тогда как её сестра-прародительница появилась в Ведах (древнеиндийские священные писания) примерно 6500 лет назад. Медитация, перейдя из индуистских практик в большой западный мир, стала практикой «со звёздочкой»: привычные методы перестали быть направлены на духовный рост. Новая так называемая светская медитация делает акцент на релаксации, снижении стресса, оттачивании навыков осознанности.
Термином «медитация» описывают множество практик. Тем не менее у всех можно выделить, по крайней мере, четыре общие черты:
Светская медитация — это сосредоточение на проживании каждого конкретного момента. То есть ощущение собственного существования без концентрации на мыслях, которые возникают в сознании.
Чтобы медитация была эффективной, нужно научиться:
Путь самурая — это путь домой
Существует целый ряд медитаций, действие которых положительно сказывается на здоровье. Главная задача практик — погрузиться в настоящее, откинув мысли о прошедшем и грядущем. Их можно разделить на два вида: управляемую и неуправляемую медитацию.
В управляемой практике вы полагаетесь на голос (не в голове), который ведёт вас через процесс шаг за шагом. Например, гид на очной сессии или запись из приложения по медитации. Ваша задача — забыть о душевных тяжбах и отдаться на откуп глубоким вдохам и выдохам.
В неуправляемой практике голоса послушать не удастся — это молчаливый процесс, который вы проводите в сфокусированном сосредоточении. Вдохи и выдохи тут тоже присутствуют, можно даже прикинуться домашним рентгеном и сканировать своё тело по участкам.
Расскажем о некоторых из них.
Практика внимательности
Начинаем заземление! Большинство видов медитации показывает связь между тем, как и о чём мы думаем, и тем, как это влияет на наши чувства и действия.
Сфокусировавшись на настоящем, мы можем:
Практикой осознанности также можно считать неформальные действия. Например, «внимательную» чистку зубов и осознанный приём пищи. В такие моменты вы сосредоточены на действии, а мысли спокойным потоком проходят мимо вашего внимания. Осознанное питание помогает ощутить момент насыщения — так вы станете меньше переедать.
Некоторые считают, что регулярными медитациями можно компенсировать недосып, но это не совсем так.
Валентина: Вместе с тем такая медитация не заменит полноценный глубокий сон. Со временем вы сможете натренировать себя так, что легко будете переключаться в нужное состояние в любой момент. Например, начинающему для этого нужны своего рода ритуал и особые условия — тишина, сосредоточенность, конкретные действия. А опытный практик способен включить нужное состояние моментально.
Когда вы научитесь задерживаться в моменте медитации, мозг и тело будут работать эффективнее и меньше утомляться. Кроме того, так вы не перегружаете себя лишней фоновой информацией — иначе она перерабатывается в фазах быстрого сна. А это значит, что ночной сон становится глубже, отдыхаете и восстанавливаетесь вы быстрее, высыпаетесь и обретаете бодрость за более короткое время.
Сканирование тела
Чтобы сканировать тело, не нужно думать как сканер или быть сканером. Это практика последовательного внимания и расслабления — нужно прочувствовать всего себя, начиная с пальцев ног и заканчивая мышцами лица.
Валентина: Особой разницы в положении для медитации нет. Всё зависит от личных предпочтений. Если вы перевозбуждены или гиперактивны, то, возможно, для перехода в медитативное состояние потребуется усилить активность. Если же вам свойственны неподвижность и «залипание» в одной точке, возможно, именно сидя или лёжа процесс будет эффективнее.
Медитация йоги
Такие практики обычно подразумевают:
Валентина: Если вы хотите практиковать сами, сперва нужно попробовать разные варианты и понаблюдать за ощущениями. А если работаете со специалистом, он поможет определиться, что подходит на старте именно вам. Со временем, как я уже говорила, для вас перестанет иметь значение, в какой позе вы находитесь или что делаете в момент медитации.
Путь медитации — это путь к спокойствию
Независимо от того, активны мы психически, отдыхаем или спим, в мозге всегда происходит электрическая активность. Специалисты могут отследить частоту и расположение электрических волн с помощью специальной процедуры — электроэнцефалографии, ЭЭГ.
Современная наука делит электроколебания головного мозга на четыре вида, два из которых похожи:
Именно на альфа-ритм можно воздействовать с помощью медитации и практик осознанности.
Альфа-ритм «рождается» в моменты отдыха. Пугливый как Бемби, он исчезает от раздражения зрачков, когда глаза открыты, нагрузок умственного характера и концентрации внимания. Живёт он, как правило, в задних отделах мозга, таится в покое, максимально расслабленном теле и закрытых глазах. Чуть проваливаетесь в дремоту — и его сменяет тета-ритм. Внезапно вспоминаете что-то неприятное — бета-ритм тут как тут.
Альфа-активность часто недооценивают. Альфа-волны успокаивают клетки мозга, которые реагируют на случайные раздражители, и уменьшают их чувствительность. То есть буквально помогают расслабиться на физиологическом уровне.
Валентина: Такое состояние позволяет стабилизировать работу мыслительных процессов:
Время медитации у каждого своё. Но если говорить о тренировке навыка, то чем больше вы практикуете такое состояние, тем быстрее оно включается и тем дольше способно сохраняться, становясь частью жизненного процесса.
Источники:
Brain waves and meditation — The Norwegian University of Science and Technology (NTNU).
Manage Brainwaves through Meditation and Attain Samādhi — Head, Department of Sanskrit, Buddhist and Pali University of Sri Lanka.
Что такое кор и почему важно его тренировать, лучшие упражнения на мышцы кора, особенности тренировки
Зачем человеку нужны мышцы кора и почему их нужно тренировать? С помощью каких упражнений это сделать?
Мышцы кора состоят из большого объёма мускулов. К ним относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, малые и средние ягодичные, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы, глубокие мышцы живота и спины, мышцы тазового дна. Некоторые из них видно, а какие-то нет.
Для чего человеку нужен кор?
Есть прямая взаимосвязь между слаборазвитым корпусом и травмами. Например, в беге важно положение туловища. Если кор неразвит, то из-за усталости центр тела смещается относительно ног. Техника бега нарушается, вследствие этого риск получить травму колена и спины возрастает в разы.
Польза от тренировок кора
Сильный корпус не всегда означает рельефный пресс. Представим пауэрлифтера весом 150 кг. Вы не увидите восемь кубиков пресса, но центр тела у таких спортсменов невероятно сильный. А если спортсмен скорректирует питание, то мы увидим всю красоту и мощь туловища. Без мощного центра невозможно поднимать штанги весом 200-300 кг. Движения, которые задействуют много частей тела, начинаются с сокращения торса, а уже после этого импульс передаётся через руки и ноги.
Если же вы хотите иметь ровную осанку, плоский живот и легко справляться с нагрузками – качайте торс. Выполняйте этот перечень упражнений два раза в неделю по 45 минут. Не забывайте про разминку и растяжку.
Пять упражнений для стального кора
Мёртвый жук
Выполняйте три подхода по пять раз. Отдых между подходами — минута.
Выпады с поднятой вверх гантелей
Выполняйте три подхода по 15 раз на каждую ногу. Отдых между подходами — минута.
Птица — собака
Выполняйте три подхода по 15 раз. Отдых между подходами – минута.
Скручивания с поднятыми руками
Выполняйте три подхода по 10 раз. Отдых между подходами – минута.
Планка с шагом
Выполняйте три подхода по 15 раз на каждую ногу. Отдых между подходами – минута.
Если вы будете регулярно выполнять от трёх до пяти упражнений два раза в неделю, то добьётесь красивого и здорового тела. Заботьтесь о своём теле, и оно отблагодарит вас красотой, здоровьем и энергией.
Что такое погчамп?
04 Apr 2018 в 00:40
04 Apr 2018 в 00:40 #1
В моем детстве, единственное, что я помню это биты POG и все со странным зверьком, то ли это лис, то ли какой то медведь или гиена я хз рыжий.
04 Apr 2018 в 00:43 #2
04 Apr 2018 в 00:45 #3
что-то типо король всея гопоты
04 Apr 2018 в 00:45 #4
04 Apr 2018 в 00:47 #5
04 Apr 2018 в 00:48 #6
PogChamp — встречается в чатах так же часто, как и Kappa. Этот смайл символизирует удивление или шок от увиденного на стриме, будь то красивый хайлайт или грандиозный фейл. На смайлике изображен Райан Гутиэррез — ведущий с канала Cross Bloopers TV, известный под ником Gootecks. Выражение лица Гутиэрреза было вырезано из видеокомпиляции с фейлами ведущих, когда они обращались к зрителям. Во время одного из дублей оператор чуть не уронил камеру, что вызвало у Райана ту самую смесь удивления и шока