что означает сон во сне и не могу проснуться
4 работающих способа быстро проснуться от кошмара
Существует несколько эффективных способов быстро эвакуироваться из ночного кошмара. Они связаны с так называемыми «осознанными сновидениями», в которых человек осознает, что спит, и может режиссировать свой сон.
Убедитесь, что это сон
Для этого попробуйте включить свет. Во сне это обычно не получается: выключатель щелкает, но свет не включается. Если не получилось со светом, посмотрите в зеркало или на собственные руки. Во сне очертания лица и тела будут смутными и искаженными. Или окажутся принадлежащими совсем другому человеку.
Если во сне есть вывески, книги и другие тексты, попробуйте их прочесть. Как в случае с лицом и руками, слова, скорее всего, будут расплывчатыми. Они могут заменяться на другие или складываться в бессмыслицу.
Иногда одного осознания, что это просто сон, достаточно, чтобы кошмар перестал быть кошмаром.
Зажмурьтесь и резко откройте глаза
Очень популярный совет, который часто можно встретить на сайтах для практикующих осознанные сновидения. Просто сильно зажмурьтесь и резко откройте глаза. Довольно велика вероятность, что вы откроете их на самом деле и проснетесь. Если не сработало, то попробуйте интенсивно поморгать.
Дышите спокойно и глубоко
Когда мы спим, мозг отключает передачу команд мышцам, чтобы мы не дергались во сне и не будили рядом спящих людей.Именно с этим совершенно естественным и нормальным механизмом связаны две неприятные вещи:
Если вас сковал сонный паралич, можно попытаться изменить ритм дыхания. Например, начать дышать глубже и медленнее. А вместо судорожных трепыханий, наоборот, расслабиться. И попробовать сглотнуть или пошевелить пальцами.
Посмотрите в глаза чудовищам
Психотерапевты, которые лечат пациентов от повторяющихся кошмаров методом осознанных сновидений, предлагают им днем обдумать и записать свой сон. А потом вообразить к нему новый, более счастливый конец: монстр повержен, все спасены. Готовый сценарий пригодится, когда повторяющийся кошмар приснится снова.
Также психологи рекомендуют сломать своему кошмару шаблон. И вместо того, чтобы, например, пытаться убежать от преследователя, остановиться и заговорить с ним. К примеру, спросить, кто он, зачем гонится за вами и что вообще происходит. Так можно перейти из страшного сна в более спокойный.
Спишь и не можешь проснуться
Сонник Спишь и не можешь проснуться приснилось, к чему снится во сне Спишь и не можешь проснуться? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Спишь и не можешь проснуться, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Согласно сонным отрывкам, Сновидица находится в плену своих неосознанных эмоций и ей, действительно, давно пора «открыть глаза».
И если она их откроет, то нереальная реальность рухнет, оставив Сновидицу наедине с самой Собой, которая есть Все, что ей нужно.
Ваш сон прежде всего обнаруживает высокую чувствительность вплоть до неординарных способностей,
безусловно такие «видения» несут не предсказательный характер, а сообщают о процессах вашего организма, состоянии психики.
Образы во сне, как разговоры людей, осуждения, буквально мысли вслух, воспринимать надо как шумовую завесу,
Такие ощущения самое главное во сне, на мой взгляд. Возможно есть чужое влияние, подселение невидимых элементов,
неведомых сущностей, что вполне вероятно связанно с личной жизнью, как вам кажется закрытой от посторонних глаз.
В ежедневном изнурительном труде Вы совершенно забываете об отдыхе и необходимости отвлечься и расслабиться,
совсем не замечая жизни вокруг, не обращая внимания на окружающих. Если Вы родились в состоятельной семье и никогда не знали трудностей, то тем более не хотите понимать чужие проблемы, Вы определенно не склонны к сантиментам и состраданию,
но завистливых и недобрых глаз, негативных пожеланий и посланий никто не отменял.
Рекомендую вам обратиться за помощью и быть внимательней к своей судьбе.
Согласна с Astromargo, полностью *
Может быть нереализованные мечты? (мёртвые мотыльки во сне).
Вот теперь Сновидец уже точно знает, что своё счастье мы строим только своими руками и ничьими больше.
У тебя произошло ложное просыпание, которое к самому сну имеет довольно косвенное отношение. Это нечто другое, но не сон. Твоё тело сновидения/астальное тело/ встретилосьсо своим двойником, скорее всего эфирным.
Жаль, что не попробовала влезть в своего спящего двойника. Тогда получила бы очень яркое и продолжительное осознанное сновидение, которое могло длиться сколь угодно долго по твоему усмотрению. В этом случае Явь сливается с Навью. Ты могла бы жить обычной жизнью, но обладала бы супер-возможностями, или происходили всякие чудеса. Такой способ влезания в двойника, когда тот спит называется методом сдвоенных позиций, и связан со входом в 4-е врата сновидения по-Кастанеде.
К чему снится спать и проснуться во сне — значение в сонниках
Сновидения, в которых мы видим кого-либо спящим, можно разделить на два вида: видеть во сне кого-то спящего или спать самому.
Очевидно, что трактовать их следует по-разному. И причина вовсе не в том, что спящий видит разные сценарии. Речь о различной природе состояний сознания в том и другом случае. Однако и те и другие типы сновидений можно научиться понимать правильно.
Снится спящий — трактовка в сонниках
Видеть спящего человека или пытаться разбудить его — довольно необычный образ, требующий очень внимательного толкования. Разные сонники дают различные объяснения подобным символам:
Самостоятельная трактовка
Любые образы, связанные с тем или иным видом препятствий (в данном случае — препятствие в возможности быть воспринятым спящими) можно трактовать как затруднения в использовании собственных возможностей наяву из-за непонимания, как в ними обращаться. Фактически такое сновидение может означать, что вы знаете, что нужно делать, но не знаете, как. А это, в свою очередь, рождает ложное представление о том, что вы чего-то не можете, в то время как в действительности возможность вам доступна — если разобраться, как ею воспользоваться.
Также подобные сновидения могут указывать на то, что некие важные вещи вы осознаёте лучше чем окружающие, и испытываете чувство бессилия от того, что не можете до них достучаться. Делайте то, что от вас зависит, и отпустите от себя мысли о том, что вам не подвластно.
Видеть себя спящим
Если сновидец обнаруживает спящим самого себя, это явление многие толкователи трактуют не как обычный иносказательный образ сновидения, а как работу сознания в другом режиме. Он называется осознанным сновидением. Такие явления довольно часто указывают на то, что ваши способности намного шире, чем вам всегда казалось, и сновидения — ключ к возможности раскрыть свой истинный потенциал.
Самостоятельная трактовка
Когда спящий человек осознаёт, что он спит, чаще всего, речь идет об одном из двух состояний сознания.
Первое, как правило, возникает во время тревожного, тяжелого сновидения — когда сновидец вынужден спасаться от опасности и в какой-то момент интуитивно чувствует, что лучший способ бегства — это проснуться. В таких случаях пробуждение может наступать не сразу, возникает ощущение: «Вижу сон во сне и не могу проснуться». Сновидец может предпринимать попытки будить себя — как правило, сначала безуспешные. Может возникать осознанное стремление открыть глаза, включить свет — что сразу, чаще всего, не удается — и нередко это не на шутку пугает и оставляет очень тревожное чувство опасности после пробуждения.
Такое состояние может говорить о существовании неких препятствий, мешающих сновидцу полностью раскрыть свои способности, осознать себя и достигать желаемого в жизни. Причем препятствия могут быть как внутреннего характера, так и внешнего, но в любом случае возможно их осознать, вычислить и нейтрализовать. Если подобные видения повторяются, не исключено, что сновидец нуждается в дополнительной защите или помощи извне. Способов для этого существует довольно много, но самый распространенный — это окружающая человека защитная сфера. Активировать ее нужно перед засыпанием, мысленно представив вокруг себя. Цвет и фактура выбираются самим сновидцем интуитивно: сфера может быть твердой или упругой, прозрачной или непрозрачной, зеркальной, серебряной, золотой или любого другого цвета.
Второе состояние может возникать в любом сценарии сновидения, во время какого-либо действия или намерения это действие выполнить. Обычно оно обнаружимо, когда сновидец замечает, что по своей воле меняет вокруг себя то, что видит. Например, не нравится идущий дождь, и на мысли: «Пусть он уже закончится» — дождь заканчивается, и человек понимает, что так произошло потому, что картина перед его глазами — это сон, и он может управлять им. В действительности, как только человек осознаёт, что он спит, он может выстраивать любые сценарии по собственному усмотрению, и всё вокруг будет выстраиваться по одному велению его мысли «как по волшебству». Подобные сновидения являются сигналами о том, что сознание сновидца уже готово работать на новом уровне и иметь дело с информацией более высокого порядка, чем то, что привычно обыкновенным обывателям. А это значит, что сновидец может «заказывать» себе сновидения, перемещаться в них сознанием во множество точек пространства и времени и наполнять их теми образами, которые хочет видеть.
Также сновидец может видеть со стороны свое спящее тело, видеть пробуждение и действия, которые тело совершает помимо воли «отделившегося» от него сознания. Некоторые сновидцы ошибочно считают подобные явления выходами в астрал, но в действительности это, чаще всего, тоже один из вариантов осознанных сновидений. Путешествия в астральном теле безошибочно выявляются по точности совпадений видимого во сне и происходящего в физической реальности, а все различия выдают попытки сознания выдать работу воображения за действительность.
К явлениям этой же природы можно отнести и «сон во сне внутри сна». Например, когда человеку снится, что он пережил нападение и получил ранение в руку, проснувшись — увидел, что рука забинтована, и лишь после этого просыпается по-настоящему. Такие сны-«матрешки» с двойными и даже тройными вложениями (особенно, если пейзажи сна обладают высокой реалистичностью) свидетельствуют о высокой внутренней концентрации сознания и готовности к работе с информацией довольно высоких уровней.
Интересно отношение к этому виду сновидений в различных религиях. Авраамические религии, такие, как христианство, ислам, иудаизм, как правило, дают толкования только в негативном ключе. Подобные сновидения считаются происками злых сил, направленными на то, чтобы сбить сновидца с пути, запутать его, а то и получить контроль над его созданием, прорваться в мир людей. Религии же, с большим вниманием относящиеся к внутреннему миру человека, такие, как буддизм, индуизм, различные направления язычества, как правило, напротив, утверждают, что появление осознанных сновидений — признак перехода на новую ступень восприятия, положительного божественного и духовного влияния. Такое различие, видимо, объясняется тем, что в первом случае имеет место быть своего рода стигматизация подсознательных процессов — они прочно ассоциированы с чем-то «тёмным», «звериным», «нечистым», что непременно нужно «смирять»; тут прослеживается чёткое противопоставление человеческого и божественного. Во втором же случае глубины подсознания воспринимаются как неведомое пространство личности, которое не просто можно, но и нужно изучать, познавать божественные силы можно только познав себя — ведь люди сами являются проявлениями богов на Земле.
Вариантов осознанных сновидений неисчислимое множество, и видят их не только практикующие сновидцы, но и люди, далекие от знакомства с подобными методиками. Попытки выяснить, какой ответ даст сонник на вопрос: приснился сон во сне — что это значит? — как правило, к содержательным ответам не приводят просто потому, что в таком сне важен не образ и не сценарий, а сам факт подобного сновидения.
Сон во сне обычно значит только одно: факт того, что сознание сновидца переходит на новую ступень развития. Такие явления не должны пугать, потому что свидетельствуют не об утрате контроля над связью между телом и сознанием, а, наоборот, об ее усилении и появлении способности управлять ею. Поэтому лишь вопрос собственного сознательного выбора сновидца — оставить это удивительное свершение без внимания или проявить интерес к своим способностям, узнать о них больше и воспользоваться новыми возможностями, которые теперь открываются перед ним.
Подобная практика — это не просто увлекательное развлечение, а реальная возможность усилить интуицию, развить дар предвидения, научиться выстраивать сценарии своей жизни наяву через сценарии сновидений — и это лишь малая часть того, что становится доступным через практики осознанных сновидений.
Проблемы со сном. Реверсивные сновидения. Сон во сне. Ложные пробуждения
Всех приветствую. Сегодня опять у меня случился замечательный сон. Или сны. Не знаю как правильно. Я называю это “реверсивные сновидения” т.к. именно такое определение нашёл пару лет назад на одном из форумов. Что же я под этим подразумеваю?
Иногда я могу проснуться, начать что-то делать ( банально встать с кровати, пойти пить кофе и т.п. ) и всё вроде бы как обычно, но в какой-то момент я начинаю замечать детали, которых не должно бы быть. Например, какой-то посторонний предмет в комнате. Или странное поведение человека, с которым общаюсь. И тут я понимаю, что это сон, это не реально и надо проснуться. И просыпаюсь, но…во сне. И опять он очень похожий на реальность. И не сразу доходит, что ты снова попал в эту ловушку.
Реверсивные сновидения, это когда ты несколько раз “просыпаешься” во сне ( иногда называют сон во сне ). И сон крайне похож на реальность. И таких ложных пробуждений может быть много. У меня было максимум около 9 раз подряд. И это жутко пугает, потому что ты вроде как понимаешь, что спишь, но проснуться не можешь. И такое ощущение, что ты впал в кому или умираешь.
Что я пытался сделать и как проснуться? Всячески пытался напрячься, сделать какие-то движения, мысленно заставить себя проснуться. Всё это не работало. Я просто проваливался в новый сон. И с каждым разом становилось всё страшнее. Я заморочился, начал искать по форумам в интернете описание похожих случаев. Так же консультировался с психологами. И помог мне в итоге один совет.
Когда понимаешь, что попал в подобное сновидение, нужно максимально расслабиться. Даже если вокруг тебя происходит адище, просто “отпусти”. Может быть ты ляжешь во сне, может представишь, что находишься в невесомости, не важно. Главное не пытаться отчаянно проснуться. И тебя выкинет из сна само собой.
Лично мне этот метод помогает. Раньше после подобного сна, было жутко засыпать снова. Теперь этой проблемы нет. Да это всё ещё неприятно, но хотя бы понимаешь, что можешь контролировать процесс.
Сразу отвечу на вопросы:
— Это не сонный паралич. Скованности в движениях нет;
— Это не “осознанное сновидение” и не “астрал”;
— Психологи в основном ничего путного не сказали, но знакомая психиатр объяснила это нервным перенапряжением( там всё было умнее и по научному, но смысл примерно такой ).
Возможно у кого-то есть подобная проблема и пост будет полезен.
P.S. Я не являюсь специалистом в области психологии или психиатрии. Ни коем образом не отношусь к адептам “выхода в астрал” и т.п. Ни в каких центрах по изучению сна не был. Это исключительно личный опыт. Если в комментариях своё мнение озвучат люди, являющиеся специалистами в этой области, буду только рад.
Лига осознанных снов и ВТО
242 поста 2.6K подписчика
Правила сообщества
1. Пожалуйста, добавляйте соответствующие теги, если ваш пост имеет отношение к какой-то конкретной школе:
Михаил Радуга, Хакеры Сновидений, Карлос Кастанеда, и т.д.
Также, если пост имеет эзотерическую/мистическую направленность, большая просьба добавить тег «эзотерика».
2. Попытки назвать ОС и ВТО яркой фантазией, свидетельством психических заболеваний, выдумкой, либо галлюцинацией считаются троллингом. Это противоречит научным данным, подробнее см. ссылки выше.
3. Запрещено агрессивно называть это занятие бесполезным, либо навязывать свое мнение, что оно опасно (без доказательств).
4. Исторически сложилось так, что тема осознанных сновидений объединяет скептиков и эзотериков. Уважайте мировоззрение собеседника.
5. Естественно, действуют все правила Пикабу.
Если ты понимаешь, что во сне, то это уже осознанное сновидение. Используй это понимание, это очень интересно.
@moderator, помогите пожалуйста перенести пост в Лига осознанных снов и ВТО
У меня раньше были ложные пробуждения. Ещё сонным параличом часто сопровождались. Тоже просто ждала, когда само «отпустит».
Было такое только два раза за все время, само отпускало.. выходил из сна практически сразу, т.е вышел во сне из реверсивного, потом проснулся на самом деле. Когда выходил из реверсивного не сразу понимал, что еще во сне. Реверсивный очень реалистичный, возможно в это время я даже что-то во сне бормочу, т.к. сильно возмущен событием был 🙂
Мне часто снятся, тенистые аллеи с акациями и двухэтажные, старые дома с деревянными лестницами. Спуск к морю, я точно знаю, окажись я в том месте, ориентироваться буду на сто процентов. Но сомневаюсь, что найду то самое место из снов.
Интересно, вы когда писаете во сне, подсознание не подсказывает, что это сон и как бы не обоссаться?
Если такие сны часты, то есть повод сделать МРТ мозга и попить хоть травяные успокоительное, возможно, не соблюдается гигиена сна
Такс… Похоже у вашего покорного слуги окончательно крыша поехала. Сегодня речь пойдет о различных видах психологической зависимости. В этой статье я объединил на первый взгляд несовместимые вещи. Без исключения, каждый из этих пунктов имеет непосредственное отношение к радости, даже когда мы говорим об абьюзе и депрессии. Далее будет яснее.
Дело в том что наш мозг весьма прожорлив к ресурсам нашего организма и в пике своей активности потребляет до 60% всей энергии организма. Конечно обычно потребление не столь велико, но даже 20% в «крейсерском» режиме у взрослого человека тоже весьма внушительно. Проблема такого аппарата заключается в том что если его активность не ограничивать, то остальному организму попросту не хватит энергии. По этому заботливая природа придумала лень, которая призвана оградить наш организм от прожорливого мозга.
Но не кажется ли вам что природа как то излишни заботится о нас, и мы начинаем порой начинаем жить в дороге от холодильника до телевизора и обратно. Так себе экономия, не правда ли? По моему, перебор.
Для объяснения этого явления, предлагаю ввести термин, который я не встречал в литературе, но однажды слышал его в переводе выступления на tedx. Если очень упрощенно рассмотреть наш нейрон, то у него есть «порты» для входа и выхода сигналов. Тут все как в транзисторе, когда мы на базу подадим ток, то через транзистор откроется. Но если наш транзистор будет слишком чувствительным, то в нем попросту не останется места для логики и наш нейрон попросту реагировал бы на малейший раздражитель. Поэтому в нем предусмотрен механизм, за счет которого он игнорирует лишние (слишком слабые) сигналы. Для каждого нейрона есть так называемый уровень пороговой стимуляции. Это тот порог, который сигналу необходимо преодолеть, для того чтобы нейрон отреагировал на входящий сигнал.
Сразу внесу чуть ясности между понятиями привыкания и зависимости, ведь это кардинально разные вещи. Привыкание это процесс при котором мозг адаптируется к раздражителю и перестает на него реагировать или не реагирует так ярко как раньше. Зависимость же, это явление, при котором у мозга возникает необходимость получать стимул вновь и вновь. Нередко зависимость приходит вместе с привыканием, и в таком случае, нам постоянно приходится повышать «дозу» стимула.
Для более полного понимания картины, нам придется разобраться с механизмом получения того самого удовольствия.
Исходя из описанных выше свойств дофаминовой системы, можем сделать вывод, что события и явления связанные с дофамином, потенциально уже могут вызывать психологическую зависимость.
Вот такой вот экскурс в мир нейротрансмиттеров, эндорфинов и зависимостей. Надеюсь, нашлись люди, которые дочитали до этого момента ибо статью переписывал 3 раза и потратил немало времени и сил. Для тех, кому интересен подобный контент, у меня есть канал в телеграмме, на котором много подобных постов на тему мозга и кофеина. https://t.me/caffeine_club_channel
Спасибо за уделенное мне время, всем добра!
Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром
Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.
6 фактов о сонном параличе
Что такое сонный паралич
Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:
Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].
Как это выглядит
Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:
У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].
Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.
Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].
Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].
Причины паралича сна
«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.
Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].
Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:
Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].
Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].
Симптомы и лечение
Медицинские симптомы сонного паралича [15]:
Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:
Что можно сделать самому
Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.
Почему нельзя специально вызвать сонный паралич
Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].
Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.
Комментарий врача
Михаил Полуэктов
невролог, сомнолог, к.м.н, доцент
Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.
Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.