Лэп дэнс что это
Лэп дэнс что это
Что такое приватный танец, и чем он отличается от танца на стуле? Из каких элементов состоит приватный танец, и сложно ли освоить эту технику? Как правильно подготовить приватный танец для любимого мужчины? Какой любовной магией он обладает и какие опасности таит? Обо всех секретах приватного танца.
Как появился приватный танец?
Сегодня мы поговорим о том, что такое приватный танец, он же Lap Dance – танец на коленях мужчины. Мы поговорим о том, в чем специфика этого танца, можно ли его подготовить самой, что для этого необходимо, чем отличается приватный танец от танца на стуле. В чем опасность, в чем подвох приватного танца, и как можно использовать плюсы и минусы приватного танца в вашей жизни и в ваших отношениях?
Приватный танец, или приват-танец, или Lap Dance, или танец на коленях – все это названия одного и того же танцевального направления. Возник этот танец за дверями закрытых комнат стриптиз-клубов. Этот танец долгое время был большим секретом, его исполняли только стриптизерши, только танцовщицы стриптиз-клубов. Долгое время он был недоступен для простых девушек и женщин. И лишь некоторое время назад, буквально в начале двухтысячных годов Lap Dance (приват-танец) стал массовым искусством, которое стали изучать в танцевальных школах.
Чем отличается приватный танец от других танцевальных направлений?
Что же такое приватный танец, и чем он отличается от других направлений танцев? Прежде всего этот танец отличается своей компактностью. Приватные комнаты, VIP-кабинки так называемые, в стриптиз-клубах очень часто имеют маленькую площадь, буквально шаг вправо, шаг влево – одна стена и вторая стена, очень маленькое пространство для передвижения. С этим связано то, что большая часть танца на коленях проходит в буквальном смысле на коленях у мужчины.
Естественно, что клиент, пришедший в клуб, хочет провести некоторое время буквально в физическом контакте с девушкой. За это, собственно говоря, он и платит деньги. Поэтому приват-танец – это, как правило, совокупность движений на коленях у мужчины не сходя с места.
Техника исполнения приватного танца
Строго говоря, приватный танец состоит из трех частей. Первая часть – это ваш так называемый выход к мужчине, когда вы выходите, показываете себя во всей красе с правой стороны, с левой стороны, спереди и сзади, вы, как правило, делаете красивые, пластичные, грациозные движения, чтобы он как следует рассмотрел вас, перед тем как вы к нему приблизитесь. Вторая, самая главная часть приватного танца – это танец в физическом контакте, непосредственно на коленях у мужчины. Девушка садится на колени к мужчине и начинает движения в такт музыке.
Очень ярким примером приватного танца является танец главной героини из фильма «Шоу-герлз», вы наверняка его помните. Это танец, который нужен для того, чтобы довести мужчину до определенной кондиции, до определенного состояния – очень сильного возбуждения. И вы, конечно же, помните, чем это закончилось в фильме.
Третья часть приватного танца – это красивое завершение. Завершаем мы этот танец, как правило, лежа на полу, в партере. Вы спускаетесь с коленей мужчины на пол, выполняете красивое пластичное движение в положении лежа, затем поднимаетесь и красиво уходите, пока звучат последние аккорды мелодии.
Как самостоятельно подготовить приватный танец для любимого мужчины?
Очень часто задают вопрос: «Можно ли самой подготовить приват-танец? Что для этого нужно? И будет ли наш танец, подготовленный самостоятельно, так же хорош, как танец профессиональной танцовщицы?». Ответ: и да, и нет. С одной стороны, вашему возлюбленному, конечно же, будет приятен любой сюрприз, преподнесенный вами, даже если вы просто сделаете несколько красивых, неподготовленных, импровизированных, спонтанных движений под любимую песню. В особенности, если это ваша мелодия, которая звучала только для вас двоих в определенные моменты вашей жизни. Или это просто мелодия, которая вас, скажем так, заводит, то есть вам очень приятно и очень здорово под нее двигаться.
Мэри Поппинс
Женский оздоровительный клуб
Лэп дэнс
В нимание, девушки! Это идеальный вариант для исполнения в домашних условиях с целью соблазнить или поразить мужчину.
Приват–танец, или Lap-dance («лэп дэнс», англ. «танец (у него) на коленях») – это, в буквальном смысле, танец на коленях сидящего перед Вами мужчины. Основная «изюминка» приват-танца – это постоянные прикосновения, в том числе, почти незаметные со стороны, и непрерывный физический контакт с сидящим на стуле. но это еще не все! Чтобы показать себя во всей красе, Вам необходимо научиться красивому шагу – дефиле, движениям в партере (на полу), чтобы в нужный момент сделать Ваш танец достаточно «горячим»; освоить правила работы «в тесном контакте» с тем, для кого Вы танцуете. Если посмотреть с исполнительской стороны, то это один из самых несложных технически, и в то же время, один из самых эффектных экзотических танцев.
Эти танцевальные вариации не требуют партнера и специальных навыков, с ними легко справится совершенно далекий от хореографии человек. Помните: чем дольше вы будете заниматься танцами, тем больше они будут нравиться вам. Я знаю точно – ведь вы не первые и не последние в этом ряду. И, как говорят танцоры, легкого вам паркета!
Студия «Мери Поппинс» сознательно отказалась использовать в качестве разминки танцевальную аэробику. Никаких суррогатов! Вместо этого мы предлагаем настоящие танцевальные вариации, поставленные профессиональными хореографами. В конце каждого курса арсенал ваших умений пополнится несколькими красивыми шоу-номерами, которыми вы порадуете своих друзей и коллег.
Уроки стрип- и лэп-дэнса от владимирской танцовщицы
“Я занимаюсь танцами с детства. Сначала это были русские-народные, которые я просто ненавидела, потом черлидинг. Но и к этому танцевальному виду спорта душа не легла. А вот когда я начала преподавать в фитнес-клубе восточные танцы, поняла, что иду в правильном направлении. Мои клиентки, которые быстро освоили танец живота, стали просить меня научить их более откровенным движениям. Я подумала о том, что восточные танцы и стрип-пластика действительно базируются на одном, поэтому решила развиваться дальше по части стрипа”.
— Ты работала когда-нибудь в подобном клубе?
— Для своего молодого человека часто танцуешь?
“Ох, к сожалению, времени свободного для этого не так много у меня, но по праздникам всегда стараюсь его порадовать”.
— Тогда дай небольшой мастер-класс и по стрип-пластике.
“Легко. Выбираем жгучий трек и импровизируем!”
— Для чего девушки приходят учиться подобным танцам?
— Можно ли танцевать приват или стрип в каком-то образе?
“Безусловно. И кстати, мужчины это очень любят. Так что фантазировать нам никто не запрещает. Выбрать можно любой наряд, начиная от классики: медсестры, стюардессы, костюма в стиле милитари на 23 февраля или Снегурочки на Новый год. И заканчивая чем-то сверхоригинальным. У одной моей подопечной был молодой человек, который страсть как хотел увидеть ее в костюме гномика. Молодец, что признался. А она молодец, что согласилась на это. В итоге сама сшила костюм, и мы подготовили ей соответствующий танец. Все получилось просто шикарно. И мужчина остался доволен, и девушка, которая смогла воплотить в жизнь такую, на первый взгляд, странную фантазию своего партнера”.
— Долго нужно учиться стрипу-дэнсу и лэп-дэнсу?
“Все зависит от уровня подготовки девушки и ее главной цели. Поставить номер можно и за 1 месяц. И это без изнурительных ежедневных тренировок. Растяжка, конечно, приветствуется, хотя можно обойтись и без нее. Но в идеале стоит походить на занятия хотя бы пару месяцев. Тогда и движения будут плавными, и ваша уверенность в себе стопроцентной”.
Мэри Поппинс
Женский оздоровительный клуб
Лэп дэнс
В нимание, девушки! Это идеальный вариант для исполнения в домашних условиях с целью соблазнить или поразить мужчину.
Приват–танец, или Lap-dance («лэп дэнс», англ. «танец (у него) на коленях») – это, в буквальном смысле, танец на коленях сидящего перед Вами мужчины. Основная «изюминка» приват-танца – это постоянные прикосновения, в том числе, почти незаметные со стороны, и непрерывный физический контакт с сидящим на стуле. но это еще не все! Чтобы показать себя во всей красе, Вам необходимо научиться красивому шагу – дефиле, движениям в партере (на полу), чтобы в нужный момент сделать Ваш танец достаточно «горячим»; освоить правила работы «в тесном контакте» с тем, для кого Вы танцуете. Если посмотреть с исполнительской стороны, то это один из самых несложных технически, и в то же время, один из самых эффектных экзотических танцев.
Эти танцевальные вариации не требуют партнера и специальных навыков, с ними легко справится совершенно далекий от хореографии человек. Помните: чем дольше вы будете заниматься танцами, тем больше они будут нравиться вам. Я знаю точно – ведь вы не первые и не последние в этом ряду. И, как говорят танцоры, легкого вам паркета!
Студия «Мери Поппинс» сознательно отказалась использовать в качестве разминки танцевальную аэробику. Никаких суррогатов! Вместо этого мы предлагаем настоящие танцевальные вариации, поставленные профессиональными хореографами. В конце каждого курса арсенал ваших умений пополнится несколькими красивыми шоу-номерами, которыми вы порадуете своих друзей и коллег.
Pole Dance: мой путь от новичка до успешного тренера
Думала ли я четыре года назад, собираясь на свою первую тренировку по Pole Dance, к чему это все меня приведет? Конечно, нет. Но я рада, что все получилось так, как получилось.
Сейчас пилон – это часть моей жизни. Такое ощущение, что я занималась им всегда. Сложно представить, что еще, кроме него, может помочь настолько хорошо понять и раскрыть себя.
Что такое Pole Dance. Виды
Pole Dance – танец на пилоне. Молодое направление, которое стремительно развивается во всем мире и завоевывает огромную популярность. История его появления связана с индийской йогой, когда практиковались упражнения на деревянном шесте, цирковым искусством и развитием танцевальной индустрии. Включает в себя несколько видов:
Мое знакомство с миром Pole Dance
В первый раз я пришла на тренировку по Pole Dance четыре года назад. В моем городе как раз открылись несколько школ и мне захотелось попробовать что-то новое. Помню, как меня впечатлили девочки, которые давно занимаются. У них все так красиво и легко получалось. Я тогда даже немножко им позавидовала, но почему-то у меня не возникло желания во что бы то ни стало сделать так же.
На первую тренировку я пришла с неплохой физической подготовкой: до этого несколько лет занималась скалолазанием и мои руки уже привыкли к нагрузке. Это, кстати, в дальнейшем стало для меня большим плюсом. Под руководством тренера выполнила несколько простых элементов и на этом все. Про такие случаи говорят «не зацепило». Не было никаких эмоций. Да, в целом понравилось, но желания прийти ещё раз не возникло. Я вернулась на скалодром и на несколько месяцев забыла про пилон.
Второй раз пошла уже за компанию с подругой. И снова мимо. Мне не понравилось, как инструктор ведёт тренировку.
Наверное, девушка-инструктор думала также и предпочитала уделять время только тем, у кого что-то получается.
После тренировки я решила, что моя дружба с пилоном так никогда и не состоится и больше попыток не предпринимала. До тех пор, пока знакомая не рассказала про тренера, у которого занимается сама, и не пригласила на тренировку. Я долго откладывала поход в студию, все время находились дела поважнее, но в итоге все-таки записалась и пришла. И с тех пор ни разу не пожалела. Это было одно из лучших решений в моей жизни. Я безмерно благодарна своему тренеру за то, что она открыла для меня дверь в пилонный мир и показала, насколько он многогранен.
Что может невероятно нагрузить мышцы, взметнуть до небес самооценку, развить кошачью грацию, пластику и растяжку? Что может выжать до последней капли, но заставить вновь и вновь нагружать свое тело, шлифуя его до самой мельчайшей мышцы? Это сочетание спорта и танца, тренирующее тело и раскрывающее душу, это сложный и многогранный Pole Dance.
Раньше я думала, что Pole Dance – только трюки, но оказалось, что это просто невероятная смесь из силы, грации и женственности. А вместе все это превращается в танец, которым можно выразить все что угодно. На этом примере я ещё раз убедилась в том, как важно найти “своего” человека. Будь то личные отношения или тренировочный процесс. Чтобы навсегда заболеть Pole Dance, мне понадобилось три занятия у разных тренеров и полгода времени.
От новичка до тренера
Убедившись в том, что пилон – это по-настоящему мое, я все свободное время начала уделять тренировкам. После работы бежала в зал. Выходные? Нет, не слышала, у меня занятие. Кажется, тогда у меня болел каждый сантиметр тела, появились синяки и мозоли на пальцах, но я не чувствовала усталости, мне по-настоящему нравилось заниматься.
Огромное желание и изначально неплохая физическая форма сделали свое дело: мой прогресс шел семимильными шагами, и очень скоро я стала одной из самых сильных учениц школы, обогнав даже тех, кто занимался больше меня. А дальше была череда мастер-классов от именитых пилонистов, новые знания, применение их на практике, поездки на занятия в другие города, участие в отчётных концертах школы и первое выступление на публике. Pole Dance познакомил меня с замечательной девушкой, с которой мы быстро подружились, организовали дуэт и до сих пор танцуем вместе. В планах были соревнования, но на них мы так и не попали.
На одной из тренировок я не рассчитала нагрузку и повредила колено. Вывих сустава, МРТ, надорванные связки, долгое восстановление. После травмы я решила, что мне нужен перерыв, вернулась на занятия через пару месяцев. В тот же день ко мне подошла моя тренер, рассказала о переезде в другой город, о том, что больше не сможет вести занятия и предложила мне остаться вместо нее. Подумав, я решила, что наверно, к этому все и шло, тренерство станет для меня новым уровнем. И я согласилась.
До сих помню свою первую тренировку. Никогда мне ещё не было так волнительно. Одно дело приходить на занятие учеником и довериться тренеру, а другое, когда тренер – ты. Это огромная ответственность, мотивация для ученика и пример. Именно тогда я поняла, почему у тренера все получается лучше, чем у ученика. Тренер всегда старается и выкладывается по максимуму, ему нельзя сделать плохо или кое-как, он всегда должен быть на высоте.
Я всегда рада новым лицам и делаю все возможное, чтобы заинтересовать человека и показать ему, что пилон – это не просто металлическая труба.
Pole Dance: стриптиз или спорт?
За годы занятий на пилоне и своей преподавательской деятельности я привыкла к разной реакции со стороны людей. Периодически я слышу в свой адрес: «Фу, это же стриптиз! И как тебе только парень, муж или родители разрешают!» Раньше в такие моменты я просто теряла дар речи и не знала, что ответить. Сейчас говорю только одно: ну будьте вы уже благоразумны в конце концов! Откройте интернет, а ещё лучше приходите на тренировку. Можно даже не заниматься, просто посмотреть.
Да, когда-то Pole Dance произошел от стриптиза, но сейчас он в своем развитии шагнул далеко вперёд и не имеет с ним ничего общего. Вопреки устоявшемуся мнению, мы не снимаем одежду во время танца и не стремимся привлечь как можно больше мужских взглядов. Pole Dance – это прежде всего про выражение самого себя, про эмоции и чувства, но никак не про пошлость. В любом случае вся красота или не красота – в глазах смотрящего. Каждый видит только то, что он хочет видеть. Сложно убедить человека в обратном. Да это и не нужно.
Можно ли Pole Dance отнести к спорту? Думаю, да. Выполнение элементов на пилоне требует силы и хорошей физической подготовки, которую можно достичь, только занимаясь регулярно. И это совсем нелегко. На соревнованиях есть даже специальная категория Pole Sport, где выступающие пилонисты демонстрируют все свое мастерство и потрясающее владение собственным телом. Но я все же не стала бы однозначно говорить, что пилон – это спорт.
А если не спорт и не стриптиз, тогда что? Своя, отдельная, ни на что не похожая категория. Это смесь танцев, гимнастики, акробатики, спорта. Я не знаю ни одного направления, которое предлагало бы столько вариантов развития. Каждый может найти в Pole Dance что-то свое. Этим он и прекрасен.
Кому подходит
На пилоне могут заниматься все. И это факт. Исключение составляют только медицинские показания. Для того чтобы начать занятия, не важен возраст, вес, рост, пол и физическая подготовка.
Многое ещё зависит от цели, с которой приходит ученик. Для кого-то пилон – просто приятно проведенное время вечером после работы, кому-то очень нравится выступать, а кто-то видит себя на пьедестале почета и собирается стать чемпионом.
Важно знать, что на первом занятии тренер ничего не ждёт от ученика и не возлагает на него каких-то надежд. Ошибочно полагать, что придя в зал и в первый раз увидев пилон, нужно сразу же на нем что-то сделать. Иначе как же: «Все могут, а я нет».
Часто, знакомясь с новыми людьми, я рассказываю им о своей работе и слышу в ответ: «Ой, ну это точно не мое». Меня эта фраза всегда веселит. Как можно понять, что что-то не твоё, даже не попробовав? Мне понадобилось достаточно много времени, чтобы убедиться в том, что Pole Dance – это то, чем я действительно хочу заниматься.
Популярные мифы о Pole Dance
На пилоне занимаются только девушки. Нет, не только. В последнее время все больше парней отдают предпочтение пилону. Во многом из-за любопытства, а также за практически безграничные возможности развития. В России достаточно много мужчин-пилонистов с мировым именем, которые выступают на соревнованиях, судят чемпионаты и дают мастер-классы не только в нашей стране, но и за рубежом. Некоторые из них тренируют только силовые элементы, исключая типично женские, а кто-то работает над гибкостью и добавляет в свои тренировки больше танцевальности.
Для занятий на пилоне нужна хорошая физическая подготовка
Нет, не нужна. Пилон доступен как тем, кто дружит со спортом и регулярно посещает тренажерный зал или, например, ходит на фитнес, так и тем, кто на первое занятие пришел «с дивана». Работа с пилоном – это принципиально другая нагрузка. Просто у тех, кто неплохо развит физически, все будет получаться чуточку быстрее.
Я накачаюсь и стану похожа на мужика
Нет, накачаться не получится, а вот приобрести красивый рельеф вполне возможно. Регулярные тренировки приведут тело в тонус и подтянут мышцы. К тому же женщины физически не могут раскачаться до размера мужчин. В их организме слишком низок уровень необходимого для этого гормона. Исключение составляют профессиональные спортсменки, для которых спорт – не увлечение, а образ жизни. Для тех, кого мои слова не убедили, советую посмотреть, как выглядит чемпионка мира Анастасия Скухторова.
Pole dance – это сложно
Да, сложно. Иногда даже очень. Я как тренер часто наблюдаю за учениками, которые впервые приходят на занятия. У них огромное желание и горящие глаза. Они пробуют сделать одно – не получается, другое – тоже не получается. Энтузиазм заметно убавляется и, как правило, на следующую тренировку девушки уже не приходят. Потому что не ожидали, что будет так сложно.
На пилоне же приходиться работать сразу со всем весом тела. Если в девушке 50 кг, то этот вес ей и приходится поднимать, невозможно начать с меньшего. Поэтому некоторым новичкам тяжело даже подтянуться. Сила придет со временем, но для этого нужно работать.
На тренировке нужно обязательно раздеваться
Да, нужно. Особенно новичкам и особенно в первое время. Но «раздеваться» в пилоне – это надеть на тренировку шорты и короткий топ. Для хорошего сцепления с пилоном необходимо как можно больше открытой кожи. Это предотвратит скольжение и убережёт от падений.
Для занятия на пилоне нужна хорошая растяжка, а я «бревно»
И да, и нет. Для выполнения большинства элементов на пилоне растяжка не нужна. Лишь сравнительно небольшой процент элементов требует гибкой спины и шпагатов. Конечно, совсем забывать про растяжку нельзя. К любому элементу она добавит красивых линий.
Pole dance – это больно
Да, еще как больно! Синяки, ссадины, мозоли на руках обеспечены всем, кто занимается на пилоне. Сложнее всего приходится девушкам с чувствительной кожей: у них могут возникать болевые ощущения даже от выполнения самых простых элементов. Но не все так плохо. Со временем кожа привыкает к постоянному трению об пилон, становится мене чувствительной и синяков практически не бывает. С мозолями, правда, это не работает. Они как появлялись, так и будут появляться.
Я всей душой люблю Pole Dance. В первую очередь, за его многогранность и возможность развиваться в огромном количестве направлений. Можно смешать акробатику и танец, добавить чувственный экзот или нежный контемп. В любом случае получится свой, ни на что не похожий танец. Я не знаю, что, кроме Pole Dance, может предложить такую свободу действий.