Липосомальный глутатион что это такое простыми словами
Глутатион (2-амино-5-<[2-[(карбоксиметил)амино]-1-(меркаптометил)-2-оксоэтил]амино>-5-оксопентаноевая кислота, англ. glutathione, GSH) — это трипептид γ-глутамилцистеинилглицин.
Содержит необычную пептидную связь между аминогруппой цистеина и карбоксильной группой боковой цепи глутамата.
Является сильным антиоксидантом – принимает участие в регулировании окислительно-восстановительного потенциала клетки, защищает сульфгидрильные группы гемоглобина и мембрану эритроцитов от окислителей – оберегает клетки от токсичных свободных радикалов и определяет окислительно-восстановительные характеристики внутриклеточной среды. Оказывает детоксицирующее (компонент S-трансфераз), а также депигментирующее воздействие:
Применяется в терапии мелазмы, хлоазмы и антивозрастных программах.
Синонимы: Glutathione. Запатентованные формулы: 13% L-Glutatione Reduced Liposystem Complex®, ACB Purslane Bioferment, Stimucap, Nanowhite, Kalilight, Suncactyl® LS 9610, AFR LS 4467/VEG, Cayoma® Olive, GSH-Defense, Synovea® HR, HTEssence®.
С возрастом, под действием внешних факторов, стресса, плохой экологии и неполноценного питания, количество глутатиона в организме значительно уменьшается. Он находится во всех клетках нашего организма, но большая его часть содержится в печени и желудочно-кишечном тракте. При дефиците глутатиона, печень начинает работать хуже, и весь организм дает сбой. Его нехватка приводит к огромному количеству болезней. Глутатион есть во многих фруктах и овощах: клубника, манго, грейпфрут, дыня, персики, спаржа и шпинат.
Он неспроста стал популярным ингредиентом в составе косметики и средств ухода за кожей, ведь даже при местном применении в составе таких продуктов глутатион способен обеспечить выраженный омолаживающий и отбеливающий эффекты. Также мы можем обнаружить его в составе биодобавок, как в витаминных комплексах, так и в виде монопродукта. Глутатион действительно играет важную роль в здоровье каждой клетки нашего организма, его даже называют «господствующим антиоксидантом». Поэтому неудивительно, что этот компонент мы все чаще встречаем в составе БАДов, косметических средств и продуктов личной гигиены.
Клетки нашей кожи постоянно подвержены окислительному повреждению, которое особенно опасно под действием ультрафиолетового излучения и других агрессивных внешних факторов. Но глутатион способен восстановить пострадавшие от активности свободных радикалов клетки кожи. Являясь мощным антиоксидантом, он самодостаточный и эффективный косметический компонент, но сочетаясь с другими антиоксидантами, например как витамин С, альфа-липоевая кислота или коэнзим Q10, комплекс способен практически полностью «реставрировать» кожу после повреждений, уменьшая признаки старения кожи и борясь с пигментацией, ведь комбинация антиоксидантов обладает синергическим действием и в разы эффективнее, чем по одиночке.
Глутатион также восстанавливает другие антиоксиданты, в том числе витамины С и Е, после их деградации, поэтому средства для ухода за кожей обычно содержат более одного антиоксиданта.
Глутатион является быстродействующим природным компонентом, устраняющим пигментные пятна, отбеливая и осветляя кожу, делает ее здоровой и сияющей. Участвует в формировании коллагена и эластина.
Как натуральный антиоксидант глутатион может уменьшить воспаление кожи после инвазивных процедур, например, лазерной шлифовки, мезотерпии и пр. Подходит для проблемной кожи склонной к акне, уменьшая воспалительную реакцию.
Применение средств ухода за кожей с глутатионом в составе поможет:
Единственное противопоказание к применению средств с глутатионом – индивидуальная гиперчувствительность, но вещество органично для нас, потому шанс на такую реакцию сведен к минимуму. Глутатион классифицируется регуляторными органами США и ЕС как малоопасный косметический ингредиент.
Распространённые средства ухода за кожей, содержащие глутатион:
Также он входит в состав некоторых коктейлей для мезотерапии, филлеров для контурной пластики, как осветляющий агент.
Телефоны Учебного центра «Олта»: 8-812-248-99-34, 8-812-248-99-38, 8-812-243-91-63, 8-929-105-68-44
5 фактов которые вы не знали о глутатионе
Глутатион – наиболее сильный антиоксидант, который может производить организм человека.
Глутатион – это скорая помощь для клетки: он всегда готов к нейтрализации агрессивных продуктов и восстановлению.
Как принимать глутатион
Если вы хотите улучшить свое здоровье, то нецелесообразно принимать глутатион в таблетках: он не очень эффективно проникает в кровь из желудочно-кишечного тракта. Более надежный способ повысить концентрацию этого антиоксиданта – принимать компоненты, из которых он синтезируется. Глицин, цистин, глутаминовая кислота – принимайте эти «кирпичики» в виде препарата, и уже внутри клетки они смогут превратиться в глутатион.
Это происходит ежедневно. Каждый день в организме человека образуются опасные агенты, которые способны привести к развитию онкологического процесса. Глутатион способствует их обезвреживанию в тот момент, когда они только появились, и не дает развиться патологическим изменениям.
Помогает ли глутатион победить рак уже тогда, когда опухоль существует? Скорее всего, нет. Протоколы лечения рака очень строги, и любое вмешательство в процесс может привести к стимулированию роста опухоли или замедлению процесса лечения. Особенно осторожно следует относиться к препаратам, которые прямо влияют на метаболизм.
Глутатион вырабатывается в каждой клетке, но показатель благополучия, как показали доклинические исследования, – активность его в печени. По количеству фермента, который превращает аминокислоты в глутатион, можно сделать вывод о жизнеспособности еще не родившихся мышат. Те из них, кто имел мутацию и низкую активность глутатиона в печени, умирали в течение месяца после рождения от печеночной недостаточности.
Маркер продолжительности жизни
Чтобы узнать, сколько еще ресурсов осталось у вашего организма, достаточно определить количество глутатиона в организме. Ученые утверждают, что снижение объема в организме глутатиона на 30% приводит к серьезным нарушениям в клетках. После 20 лет его количество уменьшается в среднем на 1% каждый год. Это естественный процесс замедления метаболизма. Но если вы живете в неблагоприятных условиях, ведете нездоровый образ жизни, то количество глутатиона будет снижаться еще быстрее. Чтобы компенсировать этот процесс, необходимо принимать аминокислоты, из которых синтезируется глутатион: глицин, цистин, глутаминовую кислоту.
Глутатион помогает продлить активный период жизни, но и физические нагрузки, в свою очередь, стимулируют выработку глутатиона в организме. Врачами рекомендуются умеренные физические нагрузки: они запускают процессы регенерации, не создавая ненужного стресса. Как понять какая нагрузка умеренная? Та, с которой вы справляетесь, чувствуя легкую усталость. Если вы не уверены в состоянии вашего здоровья, то перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Глутатион продается отдельно, но только в виде пищевой добавки. При этом есть и другой способ увеличить его концентрацию в клетках. Лекарственный препарат Элтацин содержит три аминокислоты – глицин, глутаминовую кислоту и цистин – которые являются метаболическими предшественниками глутатиона. Попадая в организм, они помогают ему вырабатывать в тканях свой собственный глутатион – там, где нужно и в необходимых количествах.
Антиоксидант глутатион – усвоение и полезные свойства
Глутатион это важнейший внутриклеточный антиоксидант и основное вещество в модуляции работы нашей иммунной системы. С дефицитом этого соединения связаны практически все проблемы со здоровьем, начиная c хронической усталости, заканчивая раком, аутоиммунными заболеваниями и тяжелым течением COVID-19. В данном обзоре изучим причины дефицита глутатиона, как можно его восполнить и другие важные вопросы:
Что такое глутатион
Глутатион является основным антиоксидантом не только у человека, но других млекопитающих, и даже некоторых грибов и бактерий. По структуре это небольшая молекула, состоящая из трех аминокислот L-цистеина, L-глютамина и глицина. Это вещество не является незаменимым, то есть не требуется его обязательный прием в виде пищи и добавок. Но важно обеспечить организм этими строительными кубиками и помочь с его естественным синтезом. О глутатионе известно довольно давно, сейчас это одно из самых хорошо исследованных веществ, использующихся в том числе в клинической практике, в PUBMED на момент написания обзора выдается 163 тысячи публикаций с исследованиями этого вещества.
Принцип действия глутатиона
Чтобы разобраться в принципе действия глутатиона необходимо выделить две его формы.
Восстановленный глутатион GSH является главным защитником от свободных радикалов, которые и повреждают наши клетки клетки и, особенно, митохондрии. Обычно свободные радикалы представляют собой молекулы кислорода, которые неустойчивы, поскольку они имеют неспаренные электроны. Такие молекулы ищут другой электрон, чтобы украсть его и стабилизироваться. Они крадут электроны из митохондрий, наших энергетических станций внутри всех клеток, тем самым разрушая их и вызывая воспаление и дегенерацию.
Таким образом, глутатион вида GSH отдаёт неспаренный электрон и сам становится неустойчивым. В этот момент он превращается в GSSG (окисленный глутатион), то есть по сути сам временно становится свободным радикалом, правда не таким опасным. Что происходит далее? При наличии достаточного глутатиона в клетке, нестабильная GSSG соединяется с имеющимся глутатионом в клетке с помощью фермента глутатион-редуктазы, возвращаясь обратно в восстановленное состояние глутатиона, так что он снова готов уничтожать свободные радикалы. Главное, помнить о важности двух ферментов в этих преобразования:
Но сам глутатион не является первоочередным бойцом с оксидантами. На первой линии антиоксидантной защиты в основном выступают ферменты супероксиддисмутаза и каталаза— они устраняют высокотоксичные кислородные радикалы и перекиси. Этим ферментам важны марганец, цинк и медь. Дефицит этих минералов приводит к снижению антиоксидантной активности ферментов, в результате чего они уже не так эффективно устраняют ущерб, наносимый свободными радикалами. А вот участниками следующих линий антиоксидантной защиты и являются глутатион и ферменты, зависящие от него — они также устраняют и токсины, и свободные радикалы.
С возрастом и по причине некоторых хронических заболеваний запасы глутатиона истощаются. И вроде бы решение простое – принимать глутатион в виде добавок, однако есть некоторые ограничения по его биодоступности, об этом расскажем далее.
Полезные свойства и функции глутатиона
Учитывая что глутатион это самый важный антиоксидант, то пользу он приносит значительную. Без него мы не прожили бы и минуты.
Усвоение глутатиона
Есть некоторые споры о том, может ли глутатион быть эффективным перорально, то есть при приеме таблеток. Проблема заключается в том, что ферменты в желудке расщепляют его, прежде чем он достигнет кровотока и станет полезным. Поэтому его часто вводят в виде инъекций, например раковым больным, при ВИЧ. Но как пишет доктор Харазян, непосредственно сокращенный глутатион даже во внутривенных инъекциях повышает антиоксидантный статус, но не влияет на сам цикл внутриклеточного глутатиона.
К счастью, исследования также показывают различные растительные, пищевые соединения и их кофакторы, чтобы активировать в организме производство глутатион-редуктазы и синтез восстановленного глутатиона. Кроме того, сейчас продают две новые формы глутатиона, которые имеют эффект при пероральном приеме:
Что еще важно принимать для синтеза собственного глутатиона? Список небольшой, но все хорошо изучено. Частично взяли с блога Елены Корниловой.
Дозировка глутатиона и как принимать
Питание может помочь повысить уровень глутатиона, но только в ограниченной степени. Как указано в блоге Айхерб, организм человека, главным образом печень, вырабатывает 8000-10 000 мг глутатиона в день. Для наглядности: здоровый рацион с высоким содержанием свежих фруктов и овощей может обеспечить всего около 150 мг готового глутатиона в сутки. Вместе с тем клетки стремятся удерживать глутатион, поэтому накопительный эффект от повышенного потребления глутатиона с пищей, безусловно, стоит того, чтобы к нему стремиться.
Поэтому, если говорить о дозировке и усвоению глутатиона в виде добавок, тут цифры на баночках меркнут, ведь печень вырабатывает в сотню раз больше. Тем не менее, если принимать усваиваемые формы глутатиона, вместе с кофакторами из списка выше, мы заметно поможем истощенному организму. Принимают глутатион вместе с пищей, либо как назначил врач. Противопоказания, похоже, только индивидуальная непереносимость.
Различные хронические заболевания, например, хроническая обструктивная болезнь легких, острый респираторный дистресс-синдром, туберкулез, нейродегенеративные заболевания, диабет приводит к значительному снижению уровня глутатиона. Тут дозировки индивидуальные и их назначает лечащий врач.
Лучший глутатион на Айхерб
Добавки с глутатионом можно купить на сайте Айхерб. Это крупнейший интернет-магазин предлагает продукцию мировых производителей по очень выгодным ценам, промокод AEL3924 дает дополнительную скидку. Доставка во многие страны мира обычно бесплатная на заказы от 40 долларов, от 60 долларов доставляют на дом. Цены на сайте значительно ниже, чем если бы вы покупали товар в обычном магазине или аптеке.
Оптимальные по цене качеству кофакторы, которые помогают в синтезе глутатиона для удобства собрали по ссылке, нажимайте и добавляйте к себе в корзину.
Глутатион: отзывы, цена, инструкция по применению, польза и роль
Глутатион сравнительно недавно стал объектом внимания исследователей. Несмотря на это, он собирает в свой адрес только похвалы. Ему приписывают чрезвычайно положительное влияние на здоровье и состояние человека. Поэтому хорошо знать, почему он так важен и нужно ли позаботиться о его дополнительном запасе.
Глутатион (сокращенно GSH) представляет собой молекулу, которая встречается в природе во всех растительных и животных организмах, включая человека. Это мощный антиоксидант, и, в отличие от большинства соединений этого типа, вырабатывается в организме человека. Это доказывает его уникальность среди других антиоксидантов.
Он вырабатывается печенью и нервными клетками центральной нервной системы. Источником для его производства являются три аминокислоты:
Глутатион в каждой клетке вашего тела
Считается, что уровень глутатиона в клетках организма является одним из решающих факторов, определяющих продолжительность жизни. Возможно, это связано с тем, что это соединение играет ключевую роль во многих важных физиологических процессах. Он также может предотвратить широкий спектр заболеваний, которые потенциально сокращают жизнь и, безусловно, ухудшают ее качество.
Уровни клеточного глутатиона могут снижаться в результате таких факторов, как:
Роль глутатиона в организме человека, инструкция по применению
Это трипептидное соединение участвует в большом количестве жизненно важных функций. Глутатион – это один из самых главных и мощных антиоксидантов. Его наиболее важные функции включают в себя:
Кроме того, были обнаружены некоторые связи между низким уровнем глутатиона в организме и возникновением определенных заболеваний. Следовательно, считается, что добавление глутатиона может быть эффективным решением для предотвращения развития определенных заболеваний и проблем со здоровьем.
Согласно инструкции по применению, глутатион можно вводить перорально (таблетки, капсулы) или внутривенно в виде инъекций. Однако лучшая и безопасная форма обеспечения должного уровня глутатиона в организме – это, прежде всего, правильная диета. Есть ряд продуктов, потребление которых значительно увеличивает уровень глутатиона в организме.
Пищевые источники глутатиона
Добавки глутатиона – каковы преимущества?
Наиболее важные преимущества, связанные с присутствием этого соединения, связаны, прежде всего, с его антиоксидантной активностью. К ним, среди прочего, относятся:
Есть ли побочные эффекты от добавок?
О побочных эффектах добавок ацетил глутатиона мало что можно сказать. Нет никаких специальных сообщений о том, что это соединение вызывало какие-либо серьезные побочные эффекты.
Есть только признаки того, что добавки глутатиона могут вызывать желудочно-кишечные реакции, такие как спазмы в животе и газы. У более чувствительных людей также может развиться кожная аллергическая реакция, такая как сыпь или крапивница.
В целом добавки глутатиона кажутся безопасными продуктами. Однако это не означает, что вам не нужно предпринимать никаких мер предосторожности. Особенно люди, страдающие хроническими заболеваниями, всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о каких-либо добавках.
Нет уверенности в том, что данный продукт не будет взаимодействовать с другими лекарствами, принимаемыми ежедневно. Тем более, что исследований добавок глутатиона не так уж и много, которые однозначно доказали бы их безопасность и однозначно благотворное влияние на организм.
Точный режим дозирования добавок глутатиона еще не установлен. Дозировка может зависеть от конкретных медицинских условий и общего состояния отдельного пациента. На них также могут влиять возраст, пол и индивидуальный анамнез.
Таким образом, несмотря на то, что глутатион купить можно в форме добавок, важно знать, что лучший и самый безопасный источник – это сбалансированный рацион питания. Следует принять во внимание, в частности, те продукты, которые могут предоставить большую часть этого соединения или прекурсоров для его синтеза в организме.
Альтернативы глутатиону
Глутатион играет ключевую роль в организме и необходим для многих нормальных биологических процессов. Однако, если он вводится в виде пероральной пищевой добавки, он переваривается в пищеварительном тракте. Конечным эффектом его распада являются три аминокислоты, из которых построено это соединение. Это предшественники глутатиона, то есть цистеин, глицин и глутаминовая кислота.
Считается, что преимущества, которые можно получить от приема добавок глутатиона, связаны с функцией конечного продукта его метаболизма, которым является аминокислота цистеин. В основном это связано с положительными эффектами таких добавок. Именно поэтому существует много мнений, что лучше использовать добавки, содержащие эту аминокислоту – цистеин в ацетилированной форме, то есть N-ацетил-L-цистеин (NAC).
Цистеин, присутствующий в этих препаратах, должен не только положительно влиять на многие аспекты здоровья и профилактики, но также, как ингредиент для производства глутатиона, естественным образом увеличивает его количество в организме.
Добавки с цистеином должны привлекать ваше внимание не только потому, что эта аминокислота играет чрезвычайно важную роль во многих жизненных процессах. Эти препараты намного дешевле, чем добавки, содержащие глутатион.
Липосомальный глутатион — полезные свойства
В серии статей про надпочечники я цитировала слова американского доктора эндокринолога об исключительной важности приема глутатиона и при чем не всех его форм, а именно липосомального глутатиона.
Впервые опубликовано: 14.07.2020
Обновлено и дополнено: 03.09.2021
Содержание
Вступление
1. Мой личный отзыв о приеме липосомального глутатиона
Я лично очень уважаю липосомальный глутатион и считаю, что это один из наиболее важных БАДов для тех, у кого имеются проблемы с печенью, детоксикацией, неприятными запахами тела и кожными заболеваниями. Также безусловно он полезен и при других проблемах со здоровьем.
Важная особенность липосомального глутатиона в том, что он мягкий детоксикатор. Его можно принимать даже тем, кто не переносит различные сорбенты и жесткие «чистки». Он не оказывает побочных эффектов на ЖКТ. Например, в инструкции к сорбенту Полисорбу указаны такие противопоказания – обострения болезней желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни и атонии кишечника. У меня проблемный желудок и я не могу принимать сорбенты более 3-х дней. А липосомальный глутатион переношу абсолютно комфортно. Но, конечно, липосомальный глутатион не совсем корректно сравнивать с сорбентами, так как механизм его действия другой.
Почему нужно использовать именно липосомальный глутатион, а не другие его формы? Потому что липосомальный глутатион самый биодоступный. Американский эндокринолог доктор М.Лэм считает, что другие формы использовать просто не имеет смысла. Книга этого доктора вытянула меня из болезни, поэтому я ему верю :).
На данный момент я снова принимаю липосомальный глутатион для поддержки печени, детоксикации и в комплексе для восстановления надпочечников после длительного стресса.
Какой эффект я лично вижу от приема липосомального глутатиона, который доказывает, что глутатион действительно выводит токсины? К концу приема, примерно на 25-й день полностью исчезает запах пота и это эффект сохраняется у меня около года.
Когда в первый раз я принимала глутатион, из-за длительной болезни и связанных с ней проблем с детоксикацией, у меня был сильный запах пота, которым раньше я никогда не отличалась. Это, конечно, меня очень расстраивало. Дезодорантами приходилось замазываться с утра до вечера. Как же я обрадовалась, что глутатион так неожиданно решил эту проблему, хотя я даже не подозревала о таком замечательном «побочном эффекте».
Хранить глутатион нужно в холодильнике.
На iHerb c продажи сняли липосомальный глутатион бренда LypryCel, который я принимала раньше и о котором писала, поэтому сейчас я купила липосомальный глутатион бренда Aurora Nutrascience.
Дополнено 30.11.2020
Честно пишу после окончания курса приема, что на мой взгляд Аврора слабее чем LypryCel.
Если на Айхерб появится качественный липосомальный глутатион, обязательно напишу (появился, смотрите ниже). А пока у кого есть возможность покупать на Амазон или других американских сайтах, ищите в составе липосомального глутатиона запатентованное сырье Setria, лучше всего проф.брендов, например, точно есть у Pure Encapsulation.
Дополнено 03.09.2021
Ура! На iHerb появился новый бренд, у которого есть правильный липосомальный глутатион Setria. Даю ссылку:
CodeAge, Антиоксидант, липосомальный глутатион
Теперь в следующий раз сама куплю его обязательно.
На сайте производителя Aurora Nutrascience я нашла хорошую статью на английском языке о глутатионе и теперь публикую ее перевод.
2. Полезные свойства глутатиона
2.1. Обзор свойств:
Есть много причин, почему нам нужно увеличить уровень глутатиона в организме.
2.2. Глутатион — это главный антиоксидант и детоксификатор организма
Витамины, такие как витамин С, могут стать нестабильными после того, как они нейтрализовали свободные радикалы. Роль глутатиона заключается в стабилизации витаминов, которые позволяют им снова и снова выполнять свою работу. В то время как другие антиоксиданты действуют только на определенную часть нашего тела, глутатион необходим для каждой части человеческого тела. Его недостаток делает другие антиоксиданты неэффективными в борьбе со свободными радикалами.
Глутатион поддерживает функции печени, почек и желудочно-кишечного тракта — основные пути детоксикации организма. Глутатион помогает двумя основными способами: во-первых, он выводит токсины и химикаты, которые уже попали в организм, во-вторых, он перехватывает и нейтрализует токсины в желудочно-кишечном тракте еще до того, как они будут поглощены.
2.3. Глутатион имеет противовоспалительный эффект
Поскольку в клетках из-за потребления кислорода для выработки энергии вырабатываются свободные радикалы, глутатион должен немедленно избавиться от них. Это предотвращает клеточное воспаление. Многие заболевания связаны с этим состоянием. Первым шагом к профилактике заболеваний является борьба с воспалением в нашем организме.
2.4. Глутатион в изобилии содержится в печени
Печень — это орган, который выполняет работу по детоксикации, он избавляется от отходов, производимых нашим организмом. Для выполнения своей работы присутствие глутатиона имеет решающее значение. Глутатион удаляет не только свободные радикалы, бактерии и вирусы. Кроме многих полезных свойств глутатиона, он также удаляет из нашего организма лекарственные яды, токсины и тяжелые металлы.
2.5. Глутатион защищает наши иммунные клетки от окислительного стресса
Это позволяет иммунным клеткам эффективно бороться с вирусами и бактериями. Глутатион помогает укрепить иммунную систему двумя важными способами. Во-первых, он играет центральную роль в правильном функционировании лейкоцитов. Во-вторых, есть доказательства того, что глутатион может стимулировать естественную убивающую способность иммунных клеток.
2.6. Глутатион необходим для производства энергии
Когда наши клетки производят энергию, происходит окислительное повреждение клеток, и это играет двойную роль, обеспечивая лучшее производство энергии и эффективную клеточную детоксикацию для оптимального клеточного здоровья.
2.7. Глутатион замедляет старение
Многие исследователи считают, что связанные со старением заболевания, такие как болезни сердца, инсульт, болезнь Альцгеймера, артрит, болезнь Паркинсона, рак и другие серьезные заболевания, вызваны повреждением клеток свободными радикалами. Одним из возможных способов профилактики заболеваний является обеспечение высокого уровня глутатиона. Это гарантирует, что свободные радикалы уничтожаются прежде, чем они причинят вред клеткам, органам и, в конечном итоге, нашему здоровью.
2.8. Глутатион улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Кожные заболевания, такие как псориаз, угревая сыпь, а также морщины, могут улучшиться с увеличением уровня глутатиона в организме. Глутатион противодействует свободным радикалам и улучшает здоровье кожи, поддерживая ее уровень увлажнения, эластичность и отсутствие воспалений. Он также защищает коллаген от повреждения и преждевременного старения кожи.
2.9. Глутатион вызывает дельта-волновой сон
Это спаситель от бессонницы. Когда глутатион окисляется, две окисленные молекулы глутатиона соединяются вместе и образуют дисульфид глутатиона (GSSG). GSSG создает глубокий и спокойный сон, который позволяет организму полностью восстановить и омолодить себя.
2.10. Глутатион ускоряет восстановление мышц
Любители и профессионалы, зрелые и молодые спортсмены обретают лучшую выносливость и, что самое важное, более быстрое восстановление, чтобы они могли более конкурентоспособно соревноваться за более короткий период времени.
Глутатион хорошо изучен и является важной базовой добавкой для крепкого здоровья.
Владелец и главный редактор сайта Татьяна Абайдулаева, нутрициолог, отвечает за качество контента на данном сайте.