МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ массаТ карсай ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ нравится ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ

МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

ВосстановлСниС муТской силы с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ даосской Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ карсай – приятная ΠΈ полСзная рСлаксация, которая Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ прСдставитСлям сильного ΠΏΠΎΠ»Π° наслаТдСниС. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ мягкого ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мастСрицы салона Β«Π’Π°Π½Π΄Π΅ΠΌΒ» Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ гостя Π΄ΠΎ сладкой истомы.

АппСтитная красотка помассируСт самыС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° – Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ сторону Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΈ яички. Она настраиваСтся Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, слСдуСт Π΅Π³ΠΎ ТСланиям. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ романтичСская обстановка Π² Π°ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ…: ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΌΡ€Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ†Π°Π½ΠΈΠ΅ свСчСй, Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ восточных ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ ароматичСских масСл.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈ польза ΠΎΡ‚ рСлаксации

Восточный карсай массаТ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ всСм прСдставитСлям сильного ΠΏΠΎΠ»Π°, нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… возраста, особСнно послС 40 Π»Π΅Ρ‚. ДаосскиС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° муТской ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, приносит Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚:

На массаТС для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ мастСрица сдСлаСт всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ гостя, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ самочувствиС ΠΈ настроСниС. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ сСанс ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния массаТа НСйцзан карсай

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ массаТа ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ чувствСнный ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями мастСрица способна довСсти парня Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ яркого ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠ°.

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° устанавливаСт связь с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° энСргСтичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ приступаСт ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹:

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ сСанса ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ достигаСт эякуляции, вмСстС с сСмСнной ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° выводятся Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π’ΠΎ врСмя нэйцзан массаТа ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ смСсь ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ кокосового масла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ сочСтаСтся карсай массаТ

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ массаТ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ промСТности наши ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мастСрицы, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ€Π΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π’Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Β«ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Β», Β«Π₯ΠΈΡ‚Β», Β«Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΈΒ» ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Она ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сочСтаСтся с Β«Π’Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ сакуры», тайским Π±ΠΎΠ΄ΠΈ, стимуляциСй Π»ΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠ°.

Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ чувствСнный массаТ карсай Π² салонС Β«Π’Π°Π½Π΄Π΅ΠΌΒ». Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ для уСдинСния Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… красавиц, ΠΎΠ½ΠΈ Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ваши самыС сокровСнныС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π–Π΄Π΅ΠΌ вас Π² гости, наш салон Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ круглосуточно.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

МассаТ ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ: описаниС, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, польза

МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ β€” даосская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° стимуляции ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. ЦСль массаТа – ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ласк ΠΈ наслаТдСния, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ муТскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ акцСнтируСтся Π½Π° Π΅Π³ΠΎ гСниталиях ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.

НуТно Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π²ΠΎ всСм. Она Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ насладились прикосновСниями. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚, сначала Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ Π½Π° энСргСтичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π°.

О массаТС для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

Много Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄ появился массаТ ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ, с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ китайских мастСров Π² 70-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ столСтия восстановил даосский ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠœΠ°Π½Ρ‚ΡΠΊ Π§ΠΈΠ°. Он Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ массирования. ЦСлСбная муТская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π”Π°ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои особСнности:

Для расслаблСния ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ свСчи, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ восточная ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, ΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‚ благовония. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½Π° ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°, ΠΎΠ½Π° слСдуСт поТСланиям ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ НСйцзан

На массаТС ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, это позволяСт ΠΈΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сСрдСц, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Ρ‚Π΅Π». Главная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ карсай + НСйцзан β€” ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° парня, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… мыслСй ΠΈ усталости. Для большСго эффСкта Π²ΠΎ врСмя сСанса примСняСтся Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ масло.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влияСт Π½Π° состояниС кровСносных сосудов, способствуСт ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ токсинов. Для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΈ поглаТивания эрогСнных Π·ΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ избавляСт ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ бСссилия.

Как Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ массаТ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ двиТСния, ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ласк. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ карсай массаТ, расслабят парня. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ:

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для муТского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° чувствСнныС массаТныС сСансы. Благодаря ΠΈΠΌ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ особСнныС ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ двиТСтся энСргия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΠ½Π° свободно Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ всСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΈ систСмам.

Польза

Π”Π°ΠΆΠ΅ послС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСанса Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π½ эффСкт ΠΎΡ‚ ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ НСйцзан массаТа. Он ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ всСм ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, особСнно послС 40 Π»Π΅Ρ‚. Бтимуляция Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚:

ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° массаТ Π² салон «Валисман». Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ для рСлаксации Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ, которая Π²Π°ΠΌ понравится. ΠœΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ круглосуточно, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ вас Π² гости!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ: Π²ΠΈΠ΄Ρ‹, эффСкт, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массирования

ОглавлСниС

МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

ПослС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня хочСтся Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ свои физичСскиС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ силы. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это быстро ΠΈ приятно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Π•Ρ‰Π΅ с Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ люди использовали Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ способ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ силы ΠΈ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ доступно это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ людям. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм рСлакс массаТа ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ.

Как воздСйствуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Π½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ рСлакс массаТ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ энСргСтичСскиС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ способ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС послС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ привСсти своС Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ со своими мыслями, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ устойчивым ΠΊ стрСссовым ситуациям. ИмСнно восстановлСниС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ психологичСского Ρ„ΠΎΠ½Π° позволяСт Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ расстройства, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ с сСрдцСм.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт:

ЧСловСчСский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ – это слоТный взаимосвязанный ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ поэтому ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΎΡ‚ рСлакс массаТа Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ дСйствуСт Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт Π² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅. Π’Ρ‹ ΠΈ сами ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ часто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ приятных Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ чСловСчСского Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Ρ€ΡƒΠΊ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, позволяя ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ простых прикосновСний ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΡ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… потрясСний.

МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Показания ΠΊ массаТу

Π Π΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ унивСрсалСн, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ людям всСх возрастов Π² Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ возраста ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ людям с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ:

Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ распространСнный ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ массаТа ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои противопоказания, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ слСдуСт:

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ курсами ΠΏΠΎ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π£ΠΆΠ΅ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… сСансов Π²Ρ‹ почувствуСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт: повысится ΡΡ‚Ρ€Π΅ΡΡΠΎΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ настроСниС, ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

Разновидности Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа

РСлаксационный массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² спСциализированных салонах ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. ΠŸΡ€ΠΈ этом мастСрами ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. К самым извСстным ΠΈ популярным относятся:

Бирманский

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа относится ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для устранСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² качСствС ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ исполнСнии Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ. ВоздСйствиС проводится Π½Π° суставы ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ связки Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Π’ΠΎ врСмя сСанса ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ лСгкая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½Π°. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ начинаСтся с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ воздСйствиС вСдСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Π½Π° шСС, опускаСтся ΠΊ спинС ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ с интСнсивным Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ массаТ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями всСй спины. ПослС провСдСния сСанса прСдлагаСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ травяной Ρ‡Π°ΠΉ.

ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа отличаСтся своим всСсторонним ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Он рассматриваСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ энСргСтичСским Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, соСдиняСт Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ эмоции ΠΈ мысли. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° проводится ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ классичСских Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: растираниС, поглаТивания ΠΈ пощипывания. Π’ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ мастСр ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ энСргСтичСского ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π² восточной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ аксСссуары (скрСбки, Ρ€ΠΎΠ»Π»Π΅Ρ€Ρ‹). Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус, ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, привСсти Π² порядок Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° начинаСтся с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части спины, проводя ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ всСй повСрхности, ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ пСрСворачиваСтся, ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° продолТаСтся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. ЗаканчиваСтся массаТ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ дСйствиями ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

ГрСчСский

Эллинская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ масла. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… космСтичСских ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… срСдств (спрСи, масла, эфиры), ΠΏΡ€ΠΈ этом для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ свои спСциализированныС срСдства. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, для спины ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ кокосовоС масло с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΌΡŒΡΠ½Π° ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°, Π° для Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ эфирныС масла с ΠΊΠ΅Π΄Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ…Ρ‚Ρ‹.

ГрСчСская ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° отличаСтся Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 7-12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π° примСняСмы космСтичСскиС срСдства Π²ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ эллинская ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° считаСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Π­Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ боясь Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС.

ВибСтский

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ – рассматриваниС ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌ с Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ИмСнно поэтому Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉΒ». Для провСдСния тибСтского массаТа трСбуСтся Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ соблюдСниС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹:

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° проводится с использованиСм ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ стимуляциСй энСргСтичСских Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Π’ сСанс тибСтского массаТа ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ очищСния Π΄Ρ‹ΠΌΠΎΠΌ, мСдитация, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€.

К тибСтскому Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ относят Β«Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» массаТ. Для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π°ΡˆΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Ρ‡Π°ΡˆΠ°ΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ инструмСнтом, производится Π·Π²ΡƒΠΊ. ИмСнно ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, помогая Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ психологичСских расстройств.

МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ МассаТ карсай для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ двиТСния Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° рСлакса ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ для достиТСния Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ – ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ физичСского напряТСния. Для этого Π±Ρ‹Π»ΠΈ созданы Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ воздСйствия с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ основных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ:

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ подбираСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа

Для провСдСния рСлакс массаТа всСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ воздСйствиС зависит Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ выполнСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ начинаСтся с ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° пСрСмСщаСтся Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ части.

Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ спины Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ягодицы, Π³Π΄Π΅ сосрСдоточСно большоС сплСтСниС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’ этой части ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния с силовым Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ этом слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° всС дСйствия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, пСрСходя ΠΏΠΎ всСй спинС ΠΈ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡΡΡŒ ΠΊ ягодицам. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всю ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ привСсти ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ состояниС. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ внСшнСй стороной Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΈ похлопывания. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ всС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями.

МассаТ Π½ΠΎΠ³ начинаСтся с разминания ΠΈ поглаТивания Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ стоп. Π“Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… слСдуСт мягкими двиТСниями с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠžΡΠΎΠ±Ρ‹ΠΉ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ дСлаСтся Π½Π° ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ сухоТилиС. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ступни Π½ΠΎΠ³. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π² этой области Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ с пяток. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ проводятся ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΎΡ‚ пятки ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части ступни ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ обводят ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сторонС стопы ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ пяткС. Π”Π°Π»Π΅Π΅ прорабатываСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ области находится большоС скоплСниС Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹.

Π—ΠΎΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊ массируСтся ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. НачинаСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, опускаСтся ΠΊ локтям. ВсС двиТСния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с поглаТивания, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ похлопывания ΠΈ пощипывания. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся кистям Ρ€ΡƒΠ³ с Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания ΠΈ массирования Ρ€ΡƒΠΊ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стороны, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСходят Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. На ладонях проводят поглаТивания, растирания ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π›ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ шСя

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТным линиям ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ двиТСния. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ линиями. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт с мягких Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΠ΅Π² носа вдоль Ρ‰Π΅ΠΊ ΠΊ вискам. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎ скул, Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎ скул. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ обводятся Π±Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ. Π›ΠΎΠ± Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ бровями.

МассаТ шСи проводится ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ похлопываниями ΠΈ поглаТиваниями Π΄ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†.

Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° – прСкрасный способ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽΡΡ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ послС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня ΠΈ быстро Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ энСргСтичСски ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ. ИмСнно это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ вострСбованным Ρƒ людСй Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… возрастов ΠΈ профСссий. НС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² спСциализированном салонС.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ массаТС:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π“Π»Π°Π²Π° IV. ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ нэйцзан для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π“Π»Π°Π²Π° IV. ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ нэйцзан для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

МассаТ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π’ срСднСм возрастС Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ появляСтся мноТСство Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… физиологичСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΈ многочислСнныС измСнСния ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Β«Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρ‹Β» Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ увСличиваСтся Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти Β«Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρ‹Β» Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹. Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, связанныС с Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, физичСскими поврСТдСниями, связанными с ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ оскорблСниями, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² этой области. Π‘ возрастом Π² Π²Π΅Π½Π°Ρ… Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости ΠΈ Π² области Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ кровяныС бляшки, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ослоТняСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ с ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π¦ΠΈ Π² гСниталиях. Π­Ρ‚ΠΈ массаТныС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ бСзопасным ΠΈ эффСктивным срСдством для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ. МассаТ ТСнских ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии. МассаТ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ нСдомоганиях, связанных с ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ спазмами, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ синдромом, ΠΏΡ€ΠΈ фригидности ΠΈ бСсплодии.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргия ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ свободно, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ.

Π‘Π΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ рСпродуктивная энСргия являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· основных энСргий. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ застой энСргии Π² этой области ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ. Π’ этой области ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с особой Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эмоции. ВсСгда ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ психотСрапСвту, Ссли ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΡƒ трСбуСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, выходящая Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ вашСй компСтСнтности.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ссли Ρƒ Π½ΠΈΡ… мСнструация ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСнСричСскими заболСваниями ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 1: ОсвобоТдСниС ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ

ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° соСдинСна с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ связками, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто напряТСны ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ привСдСния Π² порядок. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ связки ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ с Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ стСнками внСшнСй стороны Ρ‚Π°Π·Π°. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ связки β€” это Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡˆΠ½ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проходят ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с большой Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ. ΠœΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-крСстцовыС связки ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ с прямой кишкой ΠΈ крСстцом. Когда эти связки становятся Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠ· Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ряда ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, вСнозная ΠΈ лимфатичСская циркуляция Π² области Ρ‚Π°Π·Π° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. Π‘ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ тСсно связаны Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, толстый ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ цСлостно Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. ВсСгда ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ссли освобоТдаСтС ΠΎΡ‚ напряТСния Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с яичниками ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

По Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΡˆΡƒ ΠΈ располоТСна ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈ прямой кишкой. ΠœΠ°Ρ‚ΠΊΠ° состоит ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… сСкций: Π΄Π½ΠΎ β€” ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части β€” Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈ узкая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, выходящая Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π΅ β€” шСйка ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ Ρ„Π°Π»Π»ΠΎΠΏΠΈΠ΅Π²Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹, соСдинСнныС с яичниками; эти Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ яйцСклСтки Π² ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ часто Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ соСдинСны вмСстС.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ располоТСниС ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, попросив ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· соСдинСнных вмСстС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполняСтся Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя сбоку ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ восСмь ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ соСдинСнныС большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€” Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону. НадавитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ плоской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ подтянитС ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ восьми ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ это Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Β«Π²Ρ‹ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡΒ» ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ восьмью ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всС спутанныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ скручивания ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ со 2 ΠΏΠΎ 6 ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° массаТном столС Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° спинС, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ сидит Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ Π½Π° столС Ρƒ основания Ρ‚Π°Π·Π° ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹. Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… подсогнутых ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 2: ОсвобоТдСниС Ρ„Π°Π»Π»ΠΎΠΏΠΈΠ΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±

Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ мягкиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π½Π°Π΄ Ρ„Π°Π»Π»ΠΎΠΏΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ. НачнитС с ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ яичникам. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ складки ΠΈΠ»ΠΈ скручивания Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π°Ρ…. Π’ Ρ„Π°Π»Π»ΠΎΠΏΠΈΠ΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π°Ρ… ΠΈ Π²Π΅Π½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ скручивания. МСдлСнно массируйтС скручивания, ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΠΈ спутанныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 3: ОсвобоТдСниС яичников

Π―ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ, располоТСнными ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с миндаль. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… мСстополоТСниС, попроситС ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π² Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ. Π―ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² области, Π³Π΄Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅Π², хотя Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ анатомичСскоС строСниС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, с возрастом, яичники Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, поэтому ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ вашСй ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π›ΡŽΠ±Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π° Π§ΠΈΠ° Β«Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ТСнской ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии». Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ сухоТилия, связки ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² области Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ сохранСния ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСстополоТСния.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с яичниками, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ всС застойныС явлСния Π² слСпой кишкС ΠΈ сигмовидной толстой кишкС. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ сначала ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ пространство Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ яичников, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ…. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто этого Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ яичники ΠΎΡ‚ пСрСгруТСнности ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.

Когда Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ с яичниками, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ яичники ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ яички для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, поэтому ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… слСдуСт с особой ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. На ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ яичники ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мягкими, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ яичникам ΠΈ почувствуйтС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии. Если яйцо Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ. Если близится овуляция, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ горячими, Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π»ΠΈ мСстополоТСнии находятся яичники. Оба яичника Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Если ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… уровнях, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ яичник часто стСкаСт Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ, Π° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ослаблСнным, сухим ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ спазмы Π²ΠΎ врСмя мСнструации ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π―ΠΉΡ†ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль Π²ΠΎ врСмя Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π½Π΅ располоТСно Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ яйцо Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ яичников. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ стали спутанными Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ с яичниками. Π’Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ массаТа.

Π­Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эффСктивны ΠΈ для удалСния кистозных ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· яичников. МассаТ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ застойныС явлСния. Если затвСрдСния Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, посовСтуйтС вашСй ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ мСдицинскоС обслСдованиС. Если это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с согласия Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² этой Π³Π»Π°Π²Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ яичники ΠΎΡ‚ застойных явлСний ΠΈ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊ сосудов, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ яичники Π½Π° ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСстополоТСниС. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ возвращСния яичников Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄ этим Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎ врСмя Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ сСссии ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ спустя ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя.

Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС, сдСлайтС ΠΈΡ… плоской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅, ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° яичники. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… связках ΠΈ всС скоплСния, Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ Π² яичниках. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΈ освободитС ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ связки Π² яичниках. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ прямо ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ яичников ΠΈ почувствуйтС восстановлСниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π¦ΠΈ. ОсвобоТдСниС ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… областСй ΠΎΡ‚ застойных явлСний ΠΈ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ яичникам Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° своС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСстополоТСниС. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 4: ОсвобоТдСниС ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹

Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ застойных явлСний Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, связках, артСриях, Π²Π΅Π½Π°Ρ… ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ… Π² ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅. Когда Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ вдоль внСшнСй стороны большой Π³ΡƒΠ±Ρ‹, Π²Ρ‹ воздСйствуСтС Π½Π° ΠΈΡˆΠΈΠΎΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ связку ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΊΡƒ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠ±ΠΎΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ промСТности. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ влияниС Π½Π° большоС скоплСниС Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², фасций ΠΈ лимфатичСских сосудов, располоТСнных Π² этой области.

Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ большой Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, слоТитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ оттягивайтС Π³ΡƒΠ±Ρƒ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону. Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ стабилизируйтС Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ большого ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° массируйтС внСшнюю сторону Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, вдоль ΠΈΡˆΠΈΠΎΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Когда Π²Ρ‹ чувствуСтС ΡƒΠ·Π»Ρ‹, спутанныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠΈ сосудов, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΈ тянитС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² сторону складки Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ почувствуСтС ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² этой области ΠΈ восстановлСниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π¦ΠΈ. Иногда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ скручСны ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ спутаны Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ остороТно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ тканям ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ структуру. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ почувствуСтС ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² этой области ΠΈ восстановлСниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π¦ΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 5: ОсвобоТдСниС кровообращСния Π² ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π΅

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон Π½Π° внСшниС стороны ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ повСрхности Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π³ΡƒΠ±. Π’Ρ‹ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΈΡˆΠΈΠΎΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π½Π° Π²Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всС скручивания Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ сухоТилиях ΠΈΠ»ΠΈ спутанныС ΡƒΠ·Π»Ρ‹ Π² артСриях ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ…. НадавливайтС, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ почувствуСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, потрСбуСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСансов массаТа для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² этой области.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 6: ОсвобоТдСниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

ΠžΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΎ внСшнюю сторону Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ доступ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ тонкая ΠΈ приводящая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ зафиксируйтС ΠΈΡ… Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. НадавитС большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, с внСшнСй стороны большой Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ массируйтС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ сторону Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ напряТСниС Π² области Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ясно ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π½ΠΎΠ³. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ эти двиТСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ почувствуСтС смягчСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ освобоТдСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ напряТСния. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 7: ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ

Π‘ возрастом ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° часто опускаСтся Π²Π½ΠΈΠ· Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивна для укрСплСния связок ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ восстановлСния Π΅Π΅ мСстополоТСния. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ стоит сбоку ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Π΅Π΅ Ρ‚Π°Π·Ρƒ, Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ слоТСны Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Ρ‡Π°ΡˆΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠ·Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. НСТно, Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ солнСчного сплСтСния. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным, Ссли Π²ΠΎ врСмя двиТСния Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ связки Π½Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с наимСньшим сопротивлСниСм. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ происходит Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эти двиТСния нСсколько Ρ€Π°Π·, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ 9.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 8: ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ яичников

Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ сбоку ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны ΠΈ сдСлайтС Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ восьмью ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, слоТСнными Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° Ρ‚Π°Π·Π°. Мягко ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ яичник ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокоС ΠΈ срСдинноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ оттягивая Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°Π·Π°. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ слСдуйтС ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ наимСньшСго сопротивлСния. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ яичником.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 9: РаспространСниС энСргии

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, вытянитС ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ основаниСм ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡˆΠ²Ρ‹ Π½Π° Π΅Π΅ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ ощущСниям, Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π¦ΠΈ. Она ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сильно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасная Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° послС выполнСния ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π² области Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ.

ПолоТСниС ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… β€” ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, вСс распрСдСляСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ колСнями ΠΈ локтями. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ сидит Π½Π° массаТном столС Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ‚Π°Π·Ρƒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 10: МассаТ ягодиц ΠΈ крСстца

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС этой области освобоТдаСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии Π² области Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ для этой энСргии, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² крСстСц ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠžΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅ (рис. 4.23). Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° сосрСдотачиваСт Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° освобоТдСнии Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ вдоль крСстца ΠΈ ягодиц, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° снятии напряТСния Π² ягодичных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии (Ρ†Π·ΠΈΠ½ Π¦ΠΈ) ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. (Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ТСнской ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии).

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сСдалищного Π±ΡƒΠ³Ρ€Π°, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… вдоль ΠΊΡ€Π°Π΅Π² крСстца ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ сторонам ягодиц. Когда Π²Ρ‹ достигнСтС Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ выступа, соСдинитС всС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ вмСстС ΠΈ Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· вдоль Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… сторон Ρ‚Π°Π·Π°. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΈ почувствуйтС всС Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ области. ΠžΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС эти области ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ…. Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для освобоТдСния этих областСй ΠΎΡ‚ застоя Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ двиТСния, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 11: ОсвобоТдСниС ΠΈ гармонизация области промСТности

Для сохранСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† промСТности/Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. Когда эти ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° ануса, копчиковая ΠΈ попСрСчная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° промСТности ослаблСны, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π¦ΠΈ. Из-Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. ОсвобоТдСниС сухоТилий, связок, Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ систСмы кровообращСния Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ СстСствСнный тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Для закрСплСния эффСкта ΠΎΡ‚ массаТа, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния для укрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΈ сухоТилий. (Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ТСнской ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии).

А. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ анусом ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону анусо-ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ связки Π² области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ анусом. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ зафиксируйтС ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ выступ Ρ‚Π°Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ измСнялось ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π·Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† прямо ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ануса, ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° анусо-ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ связку. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всС скручивания ΠΈΠ»ΠΈ застойныС явлСния Π² связкС. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону связки ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅. НадавливайтС Π½Π° эту Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ почувствуСтС восстановлСниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π¦ΠΈ. И ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны ануса ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ β€” Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ягодицы. ЗафиксируйтС Ρ‚Π°Π·, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ выступ Ρ‚Π°Π·Π°. НадавитС большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΈ потянитС слСгка Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ открываСтся ΠΈ расслабляСтся эта ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

Π’. Π‘Π΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€

Работая с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ сторонами ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ сСрСдинС повСрхности сСдалищного Π±ΡƒΠ³Ρ€Π°. ΠžΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ всС застойныС явлСния, ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΠΈ спутанныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ Π²Π΅Π½ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ². Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ этой области ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ².

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 12: ОсвобоТдСниС сСдалищного Π½Π΅Ρ€Π²Π°

НадавливайтС большими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ прохоТдСния сСдалищного Π½Π΅Ρ€Π²Π°. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ всС ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΠΈ спутанныС ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ сдСлайтС нСбольшиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния для освобоТдСния Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… областСй.

Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ β€” Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ опираСтся ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π° массаТный стол, располоТСн Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ‚Π°Π·Ρƒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 13: НадавливаниС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ β€” ΠΎΡ‚ ануса ΠΊ крСстцу

ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π΄ ягодицами ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅, стороной Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ кости Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈ почувствуйтС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этих Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹ β€” согнуто, вСс Ρ‚Π΅Π»Π° пСрСнСсСн Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ стоит сбоку.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 14: ОсвобоТдСниС кровообращСния Π² области Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°

Работая со стороны ягодиц, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ систСму кровообращСния Π² области Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° воздСйствуСт Π½Π° Π²Π΅Π½Ρ‹ промСТности, Π²Π΅Π½Ρƒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², Π³Π΅ΠΌΠΎΡ€Ρ€ΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π½Ρƒ, ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π½Ρƒ ΠΈ Π²Π΅Π½Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°.

ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ срСдний ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° внСшнюю сторону ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ большой Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, массируя вдоль выступа Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π³ΡƒΠ±Ρ‹. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 15: МассаТ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€Π°Π΅Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости снизу

Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ справа ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, касаясь ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ массаТного стола. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈ сдСлайтС Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ выступа ΠΈ массируйтС Π²Π½ΠΈΠ· Π² сторону Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π²Ρ‹ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 16: ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ яичников ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ снизу

Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ справа ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ яичник ΠΈ мягко потянитС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ, ощущая ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° опускаСтся Π² Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ освобоТдаСтся ΠΎΡ‚ всСх застойных явлСний. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ яичником. Если ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° ощущаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, стоя с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ травяного массаТа ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π° находится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π²Π·Π½ΠΈΡ‡ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ стоит сбоку ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅.

ВравяныС ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ β€” ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для успокоСния ΠΈ очищСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ послС массаТа. Они ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ускоряСт процСсс Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π° токсинов послС массаТа Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ.

Π­Ρ‚ΠΈ травяныС ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ сдСланы ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ смСси тайских Ρ‚Ρ€Π°Π². Они достаточно горячиС, Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌΡ‹ для ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹. Π£ Π½ΠΈΡ… круглая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ сдСланы ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, завязаны с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ горячиС.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 17: ВравяныС ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅

НадавитС травяным ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ достаточно быстрыС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вСсь ΡˆΠ°Ρ€, основаниС ΠΈ всС стороны, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ травяной ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны ΠΏΠΎ краям Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости. Π£Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сдСлано массаТа.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° 18: НадавливаниС травяным ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСпосрСдствСнно Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, спроситС Π²Π°ΡˆΡƒ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Ρƒ, Π½Π΅ слишком Π»ΠΈ горячий ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. НаТмитС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ 15 сСкунд ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ массаТ, двигая травяной ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ области Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ энСргия поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ ΠΊ ΡˆΠΈΡˆΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

Π“Π»Π°Π²Π° XVIII ВСлСсныС наказания ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° ВостокС

Π“Π»Π°Π²Π° XVIII ВСлСсныС наказания ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° ВостокС Π₯отя торговля Ρ€Π°Π±Π°ΠΌΠΈ строго прСслСдуСтся Π² Азии ΠΈ Π² АфрикС, Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ†Ρ‹, поставщики для Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… Π³Π°Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ², находят срСдства Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ чСловСчСскоС мясо ΠΊ услугам азиатских пашСй.Π’ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особы содСрТали

Π“Π»Π°Π²Π° XIX ВСлСсныС наказания ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Испании

Π“Π»Π°Π²Π° XIX ВСлСсныС наказания ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² Испании По словам извСстного испанского историка ΠšΠΎΠ»ΡŒΠΌΠ΅Π½Π°Ρ€Π°, Π² срСдниС Π²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠœΠ°Π΄Ρ€ΠΈΠ΄Π΅, сущСствовали процСссии флагСллянтов, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅. Π’ Ρ†Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ°Π» этих процСссий Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, сколько ΠΈ

Π“Π»Π°Π²Π° 11 ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ† ΠΈ кормящих ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π“Π»Π°Π²Π° 11 ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ† ΠΈ кормящих ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π£ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΅Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, часто встаСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ матСринскиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ (хроничСскиС

Π“Π»Π°Π²Π° 9. О ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

Π“Π»Π°Π²Π° 9. О ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡΡ, профСссор Π₯иггинс выразился Ρ‚Π°ΠΊ: «Ну ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°!Β» (Π‘Π΅Ρ€Π½Π°Ρ€Π΄ Π¨ΠΎΡƒ, «Пигмалион»). Π― сказал Π±Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ вопрос ΠΌΠΎΠ³ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сильно ΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡƒΠ³Π°Π»ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅

Π“Π»Π°Π²Π° 13. ΠžΡ€Π³Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ импотСнция Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

Π“Π»Π°Π²Π° 13. ΠžΡ€Π³Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ импотСнция Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠžΡ€Π³Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ импотСнция ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ часто маскируСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ эякуляциСй, которая сама ΠΏΠΎ сСбС являСтся Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΌΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π£ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° оргастичСской Π½Π΅ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ. Π•ΡΡ‚ΡŒ мноТСство

…У ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

…У ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ суСвСрны Π² Ρ‚ΠΎΠΌ. Ρ‡Ρ‚ΠΎ касаСтся Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ…. Π›ΡŽΠ±ΡƒΡŽ боль ΠΎΠ½ΠΈ склонны ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ поэтому боятся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π½Π°Π±ΡƒΡ…Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ мСнструациСй, Π° с Π΅Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ всС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ, вСроятно, кистозная

Π“Π»Π°Π²Π° II. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ мастСрства Π¦ΠΈ-нэйцзан

Π“Π»Π°Π²Π° II. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ мастСрства Π¦ΠΈ-нэйцзан ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ нэйцзан являСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ высокого уровня Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ нэйцзан, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚

Π“Π»Π°Π²Π° V. ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ нэйцзан для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

Π“Π»Π°Π²Π° V. ΠšΠ°Ρ€ΡΠ°ΠΉ нэйцзан для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π‘ возрастом, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ становится достаточно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ выраТаСтся Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ токсинов Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ… ΠΈ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊ Π² систСмС кровообращСния. Π­Ρ‚ΠΈ накоплСния токсинов ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ осадков Π² Π²Π΅Π½Π°Ρ… ΠΈ лимфатичСских

Π“Π»Π°Π²Π° 1 Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’Π¬Π• Π–Π•ΠΠ©Π˜Π

Π“Π»Π°Π²Π° 1 Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’Π¬Π• Π–Π•ΠΠ©Π˜Π Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΈΡ€ СстСствСнного лСчСния. ΠœΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь. Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ примСняли ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ срСдства, Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ. Если ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚, ΠΌΡ‹ надССмся, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. КаТдая Π³Π»Π°Π²Π°

Π“Π»Π°Π²Π° сСдьмая. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρƒ всСх ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ происходит овуляция ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ мСнструации

Π“Π»Π°Π²Π° сСдьмая. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρƒ всСх ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ происходит овуляция ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ мСнструации ВсС ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΊΠ»Ρ‹ Π‘Π°Ρ€Π±ΠΈ. ВсС ΠΌΡ‹ Π½Π΅ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ Π½Π΅ Ρƒ всСх ΠΈΠ· нас, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅, надСюсь, это Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ» продолТаСтся 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° 14-ΠΉ дСнь происходит овуляция.ΠœΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅

Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈ-нэйцзан ΠΎ массаТС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ²

Π£Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈ-нэйцзан ΠΎ массаТС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ЭнСргия – ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ΅ понятиС восточных мСдицинских школ. По мнСнию даосских мастСров, Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΈ – это цСлСбная Тивотворная сила нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° мастСра массаТа, мСтодология ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ называСтся Ρ†ΠΈ-нэйцзан, –

5.13. НСкоторыС особСнности ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… административноС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ дСяниС

5.13. НСкоторыС особСнности ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… административноС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ дСяниС Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *