Массаж швейцарский что это такое
Что такое шведский массаж: описание, техника
Шведский массаж — основа других техник расслабления, и многие уверены, что именно с него нужно начинать свое знакомство с мастером и салоном. Если в классическом исполнении задача мастерицы – облегчить болезненные ощущения, то на сеансе с эротическим уклоном ее цель в другом – расслабить гостя, подарить ему наслаждение. Приемы греческих, китайских и римских методик переплетаются в технике этого массажа.
В СПА-салоне «Феникс» такая программа проводится в полной тишине, с приглушенным светом, с использованием ароматических масел. На сеансе оба участника процесса – клиент и массажистка – обнажены. Мужчина лежит на животе, а мастерица садится рядом, смазывает руки маслом и медленно переходит к процессу.
Основы и правила
Швеция – это не только шведский стол, Стокгольм, Карлсон и ABBA. С этой страной еще и ассоциируется популярный во всем мире массаж, который стал основой для других техник и разновидностей расслабления, в том числе и эротического.
Суть шведского массажа для мужчин заключается в том, чтобы расслабить гостя, снять с него ощущение зажатости, скованности и стеснения. Исполнительница обязательно должна придерживаться следующих правил:
Главное отличие такой услуги – размеренность, неспешность движений, в результате чего массируемый расслабляется, успокаивается, настраивается на дальнейшее эротическое продолжение.
Техника шведского массажа
Основными приемами на шведском массаже являются растирания и поглаживания. Они занимают до 70% всего времени сеанса. Темп проведения программы исполнительница обговаривает с гостем.
Независимо от темпа, техника шведского массажа подразумевает следующие приемы:
Массаж уникален тем, что во время сеанса руки мастерицы как будто сканируют тело гостя. Девушка не просто автоматически выполняет заученные приемы, а прощупывает все тело, скользит по нему, не забывает и об эрогенных местах. Она прислушивается к ощущениям гостя, интересуется, хорошо ли ему, какие приемы повторить, на каких техниках задержаться.
Шведские услуги салона эротического массажа «Феникс»
Если вы впервые решили погрузиться в мир чувственности и эротизма или максимально расслабиться и настроиться на более откровенные программы, тогда закажите в салоне релакса «Феникс» услугу шведского массажа в Москве. Мастерица виртуозно отправит вас в царство наслаждения и нирваны, продемонстрирует различные массажные техники, познакомит с тайнами эротики, поможет достичь финиша.
Как записаться на сеанс:
Шведский массаж
Шведский массаж является по методике проведения классическим массажем, его отличительной особенностью является усиленное воздействие на суставы методом усиленного растирания и разминания.
Шведская система массажа известна с 1813 года. Основателем ее является П. Линг, стокгольмский доктор – массажист. П. Линг обычные приемы массажа сконцентрировал на растирании больных суставов, растягивая сосудисто-нервные пучки и мышцы.
Что дает шведский массаж
Шведский массаж дает хорошие результаты при воздействии на спайки, уплотнения и рубцы, обнаруженные в суставах.
При правильном проведении массажа у больного
Техника шведского массажа
Шведский массаж основан на классических приемах массажа. Усиленное внимание уделяется глубокому проникновению в суставные ткани, растиранию обнаруженных уплотнений и растягиванию сосудисто-нервных пучков.
Техника массажа основывается на работе от конечностей к центру. Если это нога, то от стопы к бедру, при работе с рукой – от кисти к плечу. Растирание производится большим пальцем одной или обеих рук при захвате растираемой области всей рукой. На растирание отводится 80 % всего времени массажа, и только 20% — на поглаживание и разминание. Мелкие суставы растираются с особой тщательностью, концентрация воздействия происходит на болевые точки и уплотнения.
Не зависимо от того, какие суставы будут массироваться, шведский массаж начинается с массажа спины и заканчивается массажем головы.
Шведский массаж кисти
Массаж начинается от мизинца к большому пальцу тщательным растиранием каждой косточки и разминанием болезненных мест.
Затем следует массировать внутреннюю и наружную стороны руки. В запястье много болезненных точек, поэтому следует следить за мимикой больного. Больные места лучше разминать методом завинчивания с резким отрывом пальца.
Поглаживая предплечье, массажист переходит к массированию локтя. Для лучшего воздействия пациент опирается на ладонь. Растирание длиться 3-5 минут с концентрацией на углублениях. Во время массажа локтя можно попросить пациента несколько раз разогнуть и согнуть локоть.
Не отрывая руки от массируемой поверхности, массажист переходит к массажу плечевого сустава. Техника массажа остается той же, рекомендуется менять положение руки при проведении растирания, чтобы глубже воздействовать на скрытые болевые зоны.
Массаж руки заканчивается общим поглаживанием от плеча к кисти и валянием.
Шведский массаж ноги
Массаж ноги начинается также с пальцев стопы. Здесь надо обратить внимание на пятку, чередуя интенсивное растирание с воздействием в виде вращения. Одной рукой обхватывается пятка, а другой держится стопа. Мягким движением начинается вращение пяточной кости по кругу, что достигается при максимальном расслаблении. В зоне стопы усиленное внимание следует уделить растиранию ахиллова сухожилья.
Растирание колена ласт лучшие результаты, если положение его будет меняться от согнутого состояния до распрямленного.
Тазобедренный сустав первым реагирует на защемление седалищного нерва и является особенно уязвимым у людей зрелого возраста. Поэтому тщательное воздействие на него не только принесет облегчение больному, но и предупредить образование артроза.
Массаж ноги заканчивается поглаживанием и похлопываем.
Темп проведения массажа должен быть медленным, особое внимание следует обратить на нервные окончания, чтобы пациент полностью расслабился порой до состояния сна, который нельзя прерывать после массажа еще 20 минут. Во время проведения сеанса массажа массажист должен быть в постоянном контакте с пациентом, следить за его мимикой, чтобы четко определить болезненные зоны.
Противопоказания к шведскому массажу
Шведский массаж не рекомендован больным, у которых:
Техника шведского массажа проста и доступна для проведения массажа дома самостоятельно при ознакомлении с приемами классического массажа.
Шведский массаж видео
Видео предоставлено Израильской школой подготовки массажистов. Выполняет руководитель школы «Эфлоран: доктор Владимир Турчак, преподаватель высшей категории, судья чемпионатов мира, мануальный терапевт, остеопат, ортотерапевт. Стаж 32 года.
Что такое шведский массаж?
Методик и техник стало так много, что можно не только запутаться в названиях и их проведении. Если речь идет о точечном, гидромассаже, классическом, все понятно. А вот шведский массаж – что это такое? Откуда он взялся? Как выполняется? Разберемся вместе.
История возникновения
Шведский массаж, или Шведская Система Массажа – это уникальная методика для лечения и профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблем с суставами и мышцами. Не нужно подбирать медикаментозное лечение или выбирать из множества техник. Классический Шведский Массаж творит настоящие чудеса, исцеляя организм от многих недугов.
Время появления методики – начало 19 века. Массажист и доктор из Стокгольма Пер Линг изучал различные техники, уделяя внимание многим из них, но на практике оказывалось, что в каждой чего-то не хватает. Стоит отметить, что врач сам страдал ревматизмом. Болезнь дала ему толчок для разработки собственных упражнений и массажных лечебных приемов, соединяя различные техники.
И через какое-то время пришло исцеление. Линг понял, что для успешного излечения необходимо воздействовать на организм целиком, сосредоточившись на растираниях больных суставов и растягиваниях мышц и сосудисто-нервных пучков. Так и появилась Шведская Система Массажа. Позднее шведский массаж стал подразделяться на подвиды: классический, холистический и другие. Длительность сеанса – 40-60 минут.
Пройти обучение технике в Санкт-Петербурге и получить сертификат можно в Школе Мастеров Массажа. Методика способна вернуть наслаждение каждым движением, поэтому не упустите шанс.
Что дает шведский массаж?
Техника шведского массажа
Для массажа используются простые классические приемы: поглаживание, вибрация, поколачивание, удары, трение. При проведении процедуры главный акцент делается на растираниях и растягивании. На растирания отводится до половины всего времени, на растягивания – до 40%.
Ход выполнения – от конечности к центру. Массаж выполняется на всех нуждающихся участках тела. Начинается сеанс с массирования шеи, затем спины, рук, ягодиц, ног.
Шведский массаж кисти
Очень часто люди разного возраста жалуются на невыносимые ломающие боли в кистях, ногах и стопах. Поможет от проблемы с суставами ШСМ. Как он выполняется:
Шведский массаж ноги
Противопоказания
Нельзя выполнять процедуру людям, имеющим следующие заболевания и проблемы:
Шведский массаж: видео
Познакомиться с массажем можно по видео.
Максимальный положительный эффект наступает, если пациент регулярно приходит на массаж, совмещает его с гимнастикой, ЛФК, плаваньем. Методика П. Линга заслуживает внимания людей с опорно-двигательными проблемами. Кроме устранения болей и неприятных ощущений при движении, человек получает расслабление, улучшение регенерации тканей, нормализацию лимфооттока и кровотока.
Шведский массаж тела — достоинства и недостатки
Шведский массаж — что это за вид массажа, спросите вы?
Это знает практически каждый, кто хоть единожды бывал на приеме у специалиста по мануальной терапии.
Это основа для других массажей и именно с него следует начинать знакомство с различными массажными техниками.
Особенно если они подразумевают комбинированное или глубокое воздействие на мышечную ткань.
Шведский массаж, как и другие виды лечебного массажа, выполняется обученными лицензированными массажистами.
Содержание:
Шведский массаж тела. Что это такое: «за» и «против»
Происхождение
Этот массаж был изобретен шведом Пером Хенриком Лингом в 1830-х годах.
Во время тренировки по фехтованию он повредил локоть и сам решил справиться с последствиями этой травмы.
При помощи нажатия на определенные участки руки спортсмен начал разрабатывать технику мануальной терапии.
Впоследствии она получила известность под именем шведского массажа.
Преимущества
В отличие от лекарственной терапии, массажная терапия является безопасным способом устранения последствий травм и имеет мало противопоказаний.
Более того, эта процедура отличается множеством преимуществ для тела.
Она улучшает гибкость и подвижности суставов, уменьшает отечность, снимает мышечные спазмы и усталость, стимулирует кровообращение.
Также она ускоряет заживление травм, увеличивает мышечную силу, успокаивает и нервную систему после стресса.
Во время массажа происходит прогревание и растяжение соединительных тканей, приведение кожи в тонус, облегчение симптомов астмы, артрита, туннельного кистевого синдрома, снятие острых болей, мигрени.
Шведский массаж считается основой других видов массажа
Также неоспоримы достоинства массажа для улучшения эмоционального состояния:
Шведский массаж: как это
Следует помнить, что болевые ощущения могут свидетельствовать о наличии серьезной проблемы, которая может потребовать несколько сеансов массажа.
Нередко массажные практики используют для похудения, комбинируя их с правильным питанием и режимом дня.
Средняя длительность массажа составляет час
Что происходит во время массажа тела
При проведении шведского массажа терапевт сначала смазывает кожу маслом и выполняет движения, которые должны разогреть мышечную ткань, выпуская напряжение и постепенно разбивая «узлы» или спайки.
В масляную основу нередко добавляют несколько капель различных эфирных масел, которые также оказывают благотворный эффект на кожу.
Перед тем, как приступать к массажу, терапевт должен спросить вас о каких-либо телесных повреждениях и перечислить противопоказания, о которых вам следует знать.
Необходимо предупреждать специалиста обо всем, что может снизить эффективности сеанса или усугубить болевые ощущения.
Кроме того, не следует проходить такие процедуры если вы беременны или в настоящий момент лечитесь от инфекционного заболевания.
Совет: шведский массаж противопоказан при свежих переломах и открытых ранах, варикозном расширении сосудов, гипертонии первой степени, онкологических заболеваниях, тромбофлебите и тромбозе.
Во время шведского массажа вы, как правило, полностью обнажены под полотенцем или листом.
Если этот фактор вызывает определенные неудобства, можно не снимать нижнего белья.
Чаще всего массаж происходит пока вы лежите лицом вниз, причем голова должна располагаться в специальной нише, предусмотренной в столе.
Только таким образом ваш позвоночник принимает необходимое положение.
Массаж помогает привести тело в тонус
Массаж начинают со спины. Далее терапевт переходит к работе с ногами, затем руками.
Традиционно массаж заканчивается разминкой шеи и плеч.
Каждое движение терапевта, особенно в начале, является мягким, плавным, даже чувственным.
Руки медленно скользят по коже пациента. Специалист пальцами перебирает всю поверхность мягких тканей.
Затем начинается поколачивание, которое направлено снизу вверх, то есть от конечностей к туловищу. Движение производятся медленно.
Обязательным условием является направленность к сердцу, а не от него.
Это обуславливается тем фактом, что кровообращение должно происходит в сторону сердечной мышцы, а не в противоположную.
Чтобы ткани тела равномерно активно прогрелись не допускают резких движений.
На этом этапе человек, которому делают массаж, чувствует как весь негатив и боль исчезают.
Следующий этап — разминание. Мягкие ткани оттягивают, слегка сдавливают и отпускают.
Движения терапевта все еще медленные, но уже более уверенные. Так прорабатывают все тело.
Подобная разминка очень полезна, особенно для поясницы и зоны воротника, так как на этом этапе начинают расщепляться отложения.
Применение этой методики в зоне ягодиц и бедер способствует расщеплению «апельсиновой корки».
Растирание же применяют в зоне лодыжек, коленей, затылка, сухожилий и связок.
Этот этап выполняется руками или специальными приборами. Движения направляются под прямым углом к мышцам.
После массажа, если есть такая возможность, следует принять ванну с морской солью, чтобы завершить процесс максимального расслабления мышц.
Существует несколько видов шведского массажа
Шведский массаж тела: основные методики
Вне зависимости от типа массажа, движения мануального терапевта чаще всего одинаковы.
Это обусловлено тем, что более важную роль играют последовательность, сила, прилагаемая к движениям, а также их интенсивность.
В основе шведского массажа лежат несколько традиционных методик.
Поглаживание
Руки специалиста поглаживают кожу, мягко и плавно проскальзывая по всей поверхности тела.
На этом этапе пациент расслабляется и готовится к последующему физическому воздействию.
Разминание
Терапевт аккуратными размашистыми движениями разминает кожу, сжимает ее и слегка натягивает.
В зависимости от общей интенсивности массажа, на этом этапе могут появиться легкие болевые ощущения.
Существует минимум пять методик этого направления в массаже
Растирание
Необходимо для разрушения рубцовой ткани, а также усиления кровообращения.
Массажист интенсивно водит ладонью по кругу. Таким образом он разогревает кожу и добивается ее естественной шлифовки.
Этот этап особенно полезен при интенсивных занятиях упражнениями для похудения.
Поколачивание и вибрация
Короткие ритмичные и отрывистые движения, осуществляемые кончиками пальцев, ребром ладони, кулаком или сложенными в пригоршню ладонями являются основой шведского массажа.
Совет: иные варианты движений допустимы, так как свидетельствуют об особой методике проведения процедуры конкретным терапевтом.
Чтобы процедура была эффективной, важно найти хорошего массажиста
Как подобрать массажиста
Самостоятельное проведение шведского массажа крайне не рекомендуется.
При отсутствии должной подготовки, есть риск защемить нерв или нанести микроповреждения мышцам.
Поэтому обращаться рекомендуется исключительно к специалистам, которым вы можете доверять.
Первое, что вы должны сделать, это установить цели сеанса:
Затем подумайте о том, каким бы вы хотели видеть вашего будущего массажиста.
Здесь следует быть предельно внимательным, так как редко случается, что посещения салона или специалиста заканчиваются после первого сеанса.
Обязательно оцените следующие факторы: наличие лицензии медицинского работника, место проведение процедуры, отзывы тех, кто проходил процедуру.
Совет: обратите также внимание на личные предпочтения, касательно конкретного специалиста. Возможно вы не сможете полностью расслабиться, если массажист будет противоположного пола.
Массаж помогает привести в тонус не только тело, но и дух
Хорошим решением будет обращение за помощью к друзьям и знакомым.
Возможно, кто-то из вашего окружения уже прибегал к помощи специалистов и может дать вам контакты массажиста.
Кроме друзей, с выбором терапевта вам может помочь лечащий врач.
Весьма вероятно, что у него есть список массажистов, которые уже зарекомендовали себя как хорошие специалисты.
Можно также попытаться найти терапевта на специализированных страницах в интернете.
Зачастую подобные ресурсы дополнительно предоставляют информацию о квалификации массажиста и отзывы пациентов.
Если вы занимаетесь хатха-йогой или другими подобными практиками в специальном центре, то, наверняка, там есть хороший специалист по шведскому массажу.
Последним шагом, когда терапевт уже найден, является разведка.
Позвоните или посетите кабинет врача и узнайте о следующем:
Совет: не игнорируйте ни один из этих пунктов, так как эффективность терапии зависит от уровня доверия специалисту и от того, насколько комфортно вы себя чувствуете во время сеанса. Если вы не сумеете полностью расслабиться, то результат может быть не только нулевым, но и, в некоторых случаях, негативным.
Знаю о медицине все и еще немного больше. Рассказываю, что нужно знать о своем организме и как укрепить здоровье с помощью нетрадиционных способов.
Важно: помните, что советы на нашем сайте не являются альтернативой обычному лечению. Во всех непонятных ситуациях советуйтесь с врачом!
Как правильно делать классический шведский массаж
Полезные статьи
Спасибо за подписку!
Чтобы правильно сделать шведский массаж, достаточно освоить 5 приёмов. Каких именно? И какую пользу, помимо приятных ощущений, шведский массаж несет спортсменам?
Шведский массаж был разработан ещё в начале 19 века и основной его целью было улучшение кровообращения человека. В отличии от других видов массажа, техника шведского массажа несколько сильнее и глубже.
С его помощью можно проработать глубокие массируемые ткани, размять уплотнения и растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы. На сегодняшний день это один из самых популярных видов оздоровительного массажа на западе. Техника и принципы шведского массажа не допускает резкости, особенно аккуратным необходимо быть в начале. Медленные движения помогут лучше проработать мышцы и мягкие ткани.
Профессиональной техникой массажа владеют специалисты, но в этой статье вы узнаете 5 основных приемов, которые помогут вам правильно сделать массаж самостоятельно. Это не дает вам право на самостоятельную практику, однако сделать приятное своим близким вы сумеете. Разберем эти правила на примере шведского массажа.
Что такое шведский массаж
Шведский массаж в своё время был разработан и предложен в качестве оздоровительной и терапевтической технологии Пер Хенриком Лингом.
Шведская массажная система характеризуется несколькими, особыми, исключительными нюансами, которые отличают её от классики:
Как правильно делать шведский массаж
Для того, чтобы массируемый чувствовал себя комфортно во время всей процедуры, следует использовать массажный крем или масло. В данном случае массировать будет легче, трение уменьшится и у пациента не возникнет ощущения горящей кожи.
Необходимо помнить о мере: человек не почувствует терапевтического эффекта, если массажного масла будет слишком много и пропадет сцепление. Для аллергиков подойдет специальный гипоаллергенный лосьон для массажа. Массажное масло нельзя сразу лить на спину, сначала его необходимо согреть в горячей воде.
Теплое масло массажист наносит себе на руки и только после этого на спину пациента.
Поглаживания
Клиент лежит на столе лицом вниз. Медленно скользя руками и предплечьями массажист начинает двигаться вниз от шеи по спине.
Применение этого метода для конечностей способствует очищению лимфатической системы, а также улучшению кровотока.
Врач использует метод поглаживания, чтобы определить, какие мышцы напряжены, а также позволяет клиенту расслабиться.
Разминания
После того, как клиент начал расслабляться, врач применяет метод разминания для дальнейшего разогрева мышц. Сюда входят такие движения, как разминания, сдавливания, перекатывание кожи, сжимания.
Во время этого приёма врач слегка приподнимает мышцы от костей. Здесь как клиент, так и врач определяют, насколько сильное можно оказывать давление. При правильном выполнении массажа этим методом улучшается кровообращение, выводятся токсины из мышечной и нервной тканей.
Растирания
Это наиболее интенсивный метод в шведском массаже, так как оказывается самое сильное давление. Врач использует ладони, пальцы и предплечья для растирания мышц, расположенных близко костям, например, вдоль позвоночника. Круговые движения увеличивают гибкость, которая способствует процессу восстановления.
Цель данной техники заключается в том, чтобы разбить и размять наиболее напряжённые участки и «узлы», которые вызывают дискомфорт и ограничивают диапазон движений. Такие гипернапряжённые участки возникают в результате действия токсинов и мышечного напряжения, провоцирующих болевые ощущения в мышцах.
Они вызваны повторяющимися мышечными движениями, падениями или другими происшествиями, обезвоживанием, а также повседневным стрессом.
Работая локтями, врач оказывает большее давление на мышцы клиента, и при правильной технике массажа снимает нагрузку с собственного тела.
Видео основ и техник шведского массажа
Семинар проводит профессиональный массажист, SPA-терапевт и основатель школы адаптивного массажа, Андрей Яковлев.
Триггерные точки
Триггерные точки представляют собой небольшие участки мышц, которые могут быть очень болезненными и ограниченными в движениях.
Они могут возникнуть из-за дефицита жизненно важных витаминов (витамина B-6) или из-за стрессовых ситуаций, таких как операция или несчастный случай. Давление на эти области вызывает сильнейшую боль, однако это не сложно исправить. По мере освобождения триггерных точек, остальные мышцы становятся более расслабленными.
Триггерные точки чаще расположены между лопатками и в области шеи
Для того, чтобы правильно делать массаж, следует знать, где находятся эти точки. Хоть и расположение триггерных точек индивидуально и зависит от образа жизни человека. Как правило, они находятся между лопатками (трапециевидной и большой и малой ромбовидной мышцами), а также в области шеи (мышцы, поднимающие лопатку).
Поколачивания и вибрации
После глубокой проработки используются более лёгкие приёмы, направленные на то, чтобы успокоить мышцы. Эти последние два приёма шведского массажа идут рука об руку.
Поколачивания
Поколачивания представляют собой серию ударных движений, и предполагает использование похлопываний, шлепков и нажатий с целью расслабления мышц после интенсивного воздействия на них.
Вибрации
Вибрация необходима для большего расслабления, так как этот метод стимулирует кровообращение. Чтобы правильно делать эту технику шведского массажа, врач кладёт ладони на спину клиента и в течение нескольких секунд выполняет лёгкие колебательные движения. Этот метод можно применять не только для спины, но и для рук и массажа ног.
Поколачивания и вибрации приводят клиента в тонус после массажа.
Шведский массаж для спортсменов
Шведский массаж рекомендуется любым спортсменам. Существует множество его разновидностей, различия зависят от применения (давление, техника), а также от целей и ограничений клиента. У каждого человека, не важно – спортсмен он или нет – есть свои проблемные мышечные группы, но массаж равно необходим всем.
После любого массажа важно выпить не менее 3 стаканов воды. Это способствует выводу токсинов и положительно влияет на эластичность мышц. Для большего эффекта после правильно сделанного массажа полезно выполнить упражнения на растяжку. Самое главное – расслабьтесь и получайте удовольствие от массажа!
Как правильно выбрать массажиста
Всё очень просто: это зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Например, большинство людей предпочитают женщин массажистов.
Это связано с тем, что некоторым мужчинам не нравится идея, что к ним будет прикасаться другой мужчина. Также женщины, будучи полуобнажёнными, чувствуют себя увереннее с незнакомой женщиной, чем мужчиной. Однако это лишь предпочтения. Среди массажистов как мужчин, так и женщин есть первоклассные специалисты. Проверьте: у врача обязательно должно быть наличие сертификата, а также образование и практический опыт, чтобы он мог делать вам массаж рук правильно.
Также при выборе массажиста можно ориентироваться на то, к какой школе относится врач. Например, некоторым не нравятся врачи-холисты, так как это может не соответствовать их религиозным ценностям. Массажисты могут работать разных местах – спа-салонах, на курортах или в кабинетах хиропрактики, так что решайте, какая среда больше вам подходит.
Главное помните, что всё это вы делаете для себя, так что пускай это делает вас счастливым.