постоянно думаю о любовнике что делать
Как не зацикливаться на мужчине, который нравится
Романтическое увлечение далеко не всегда приносит людям счастье и ощущение внутренней гармонии. Если чувства безответны или не имеют перспективы для развития по другим причинам, они могут принести их носителю массу внутренних переживаний и тревог вплоть до психического расстройства. В столь неприятной ситуации оказываются как мужчины, так и женщины. Но у второй группы в условиях длительного формирования любовной симпатии есть риск глубокого погружения в мечты о прекрасном партнере, которые в итоге могут перерасти в одержимость.
Поэтому у женщин и девушек, оказавшихся в такой ситуации, справедливо должен возникать вопрос: как не зацикливаться на мужчине, который нравится? Очевидно, что предстоит усиленная работа над собой, но изначально необходимо задать ее верные направления. Только в этом случае можно рассчитывать на успешное разрешение внутренней дисгармонии.
Особенности женской любовной привязанности
Для начала стоит разобраться, почему именно у женщин данная проблема может стоять острее, чем у представителей сильной половины человечества. Разница заключается в самой механике формирования любви. У мужчин этот процесс происходит быстрее, легче и проще, так как они все берут в свои руки, как завоеватели. К тому же мужской пол, как известно, «любит глазами», поэтому чувства к возлюбленной, обычно, не имеют плотной привязки на ранних этапах. Соответственно, им легче отпускать объект любви.
В случае с женщинами процесс формирования чувств более сложен и многогранен. Они тоньше ощущают партнера, стараясь оценивать его по внутренним качествам и поступкам. Поэтому возрастает и ценность возникшего чувства. И если женщина зациклилась на мужчине, то расстаться с привязанностью, которая так долго и сложно развивалась, будет гораздо сложнее. Именно поэтому при первых же признаках ощущения бесперспективности любовной истории рекомендуется сразу начинать работу над естественным разрушением малейших грез о понравившемся партнере.
Распознание зацикленности на первых этапах
Женщина в таком состоянии может стремиться к постоянному контролю над мужчиной, требовать от него повышенного внимания к себе и при этом игнорировать личные интересы партнера. Что еще важно: и ее жизнь в разных проявлениях теряет актуальность и отходит на второй план. Как не зацикливаться на мужчине на этой стадии? Если времени прошло немного, есть смысл просто исключить такого человека из поля своего внимания. Трезвый взгляд с оценкой ситуации в этом поможет.
Фиксация проблемы
Как только были зафиксированы признаки одержимости человеком, следует первым же делом поставить себя перед фактом наличия проблемы. Уже к этому моменту нужно осознать, что жизнь по сути стала принадлежать возлюбленному, а это не сулит счастья. Ожидать от таких отношений можно лишь напрасной жертвенности. К тому же партнер может воспользоваться таким положением влюбившейся в него женщины в корыстных целях, о чем тоже следует задуматься.
И вновь стоит вернуться к вопросу о том, как перестать зацикливаться на мужчине? Психология отношений говорит о том, что такая привязанность может быть сравнима с тяжелой вредной привычкой, тяга к которой постоянно подпитывается. Без любимого возникает ощущение ломки как при похмелье, поэтому не стоит готовиться к легкому пути. Дальнейшая работа будет тяжелой, но ее необходимо проделать прежде всего ради себя.
Давать волю чувствам
Пытаться полностью запереть себя в коконе переживаний будет неправильно. Поскольку зацикленность на мужчине сама по себе является мощным источником энергии, ей необходимо с такой же силой давать выход. Следует дать выпуск концентрированным ощущениям боли, обиды и даже злости. Лучший способ это сделать – слезы, крики и даже истерики. Причем делать это нужно намеренно и регулярно. Этот выплеск эмоций необходим, чтобы освободить внутри место для новых чувств и ощущений.
Если вы зациклились на мужчине и испытываете к нему только светлые эмоции, это повод для поиска негативных моментов, связанных с ним. Они обязательно найдутся и их необходимо подчеркивать, как и приятные моменты, из-за которых возникает ощущение утраты своего счастья.
Соблюдение дистанции
После обработки своего эмоционального состояния можно приступать к конкретным действиям в отношении возлюбленного. Например, как не зацикливаться на мужчине, если он находится в зоне доступа и сам не избегает контакта? Первое, что нужно сделать, это удалить все возможные пути для контакта. Чем больше прямых связок, тем сильнее будет потребность о нем думать.
Вместе с этим должны быть устранены и косвенные раздражители, которые будут напоминать о понравившемся человеке. Если остались подарки, вещи, фотографии и другие предметы, прямо ассоциирующиеся с объектом влюбленности, от них тоже рекомендуется избавляться.
Данный рецепт может казаться жестоким, но без него не обойтись. Воспоминания – это и есть та самая подпитка иллюзорных планов на счастливое будущее, которого не будет. Причем в вопросах о том, как не зацикливаться на мужчине, с которым уже были отношения, часто всплывает и дилемма относительно возможности дружбы. Для многих женщин дружеские отношения кажутся оптимальным и безболезненным выходом из подобных ситуаций. Любовной привязанности уже не будет, но и полного разрыва не произойдет. Однако и такой подход нежелателен. Как показывают исследования психологов, дружба, внутри которой есть симпатия хотя бы с одной стороны, будет мешать в строительстве других отношений обоим.
Способы смягчения боли
Итак, все контакты удалены и жизнь организована таким образом, что объект привязанности больше не будет о себе напоминать своим видом, голосом и сообщениями. Искать новых встреч, мысли о которых еще будут возникать, ни в коем случае не нужно.
Поводов, чтобы думать о нем, станет меньше, но внутренняя боль пока еще живет и, возможно, будет нарастать из-за разрыва. Как не зацикливаться на мужчине, но при этом смягчить боль от полной его потери? Необходимо высказываться и проговаривать свои переживания. Если на первых этапах речь шла об эмоциональном выплеске, то в данном случае необходимо выражать конкретные чувства, связанные с текущим положением.
В качестве инструмента для излияния души можно использовать личный дневник, регулярно записывая в него те ощущения, которые не дают покоя. Но еще лучше, если есть возможность рассказывать о происходящем близким друзьям и подругам. Такие разговоры принципиально не меняют ситуацию, но психологическое состояние улучшают.
Чем наполнять жизнь без любимого мужчины?
Следующим шагом станет уже практическая деятельность, направленная на изменение образа жизни или привычек. Как не зацикливаться на мужчине, если все внимание сосредоточено только на нем длительное время? Вытеснить эти мысли могут конкретные регулярные занятия, работа, хобби, увлечения, проведение досуга с теми же друзьями. В этот период нельзя оставаться в замкнутом пространстве без каких-либо отвлекающих способов времяпровождения. Если таких занятий и прежде никогда не было – это прекрасный повод их завести. Насыщенная жизнь со всеми ее заботами и задачами поможет увести внимание от возлюбленного.
Поиски новой любви
Ввиду нестабильности эмоционального состояния в первое время после разрыва сразу заводить новые отношения не рекомендуется. В таком состоянии невозможно строить полноценные любовные взаимоотношения, так как партнеру придется сталкиваться с проблемами, которые его не касаются. Тем не менее, этот шаг необходимо иметь в виду, если вы зациклились на мужчине. Как избавиться от чувства собственной несостоятельности и неполноценности, которое непременно возникнет, если мужчина не ответит взаимностью? Конечно, в этом поможет только новый партнер, любовь которого станет неким фактором исцеления. Но, опять же, открываться для новых любовных отношений следует через некоторое время после того, как был вычеркнут прежний мужчина.
Заключение
Необходимо отдавать себе отчет, что зацикленность сама по себе не имеет четкой логики и строится лишь на психологических переживаниях. Справиться с ними – значит преодолеть проблему. И главное, что следует понимать: тяжелый путь восстановления в итоге даст все шансы на обретение полноценного счастья без напрасных тревог и переживаний.
Как замужней женщине забыть любовника💔: конец иллюзии обмана
Всем привет. Когда охладевает страсть, проходит физическое влечение, тайные связи с другим мужчиной могут стать неприятными. В этот момент девушка задумывается, как забыть любовника. Это необходимо, чтобы не обременять себя бессмысленными отношениями. Нужно посмотреть на них объективно и воспользоваться методами, которые помогут избавиться от любовной зависимости к любовнику или, даже, к женатому мужчине. Замужней женщине помогут вновь полюбить мужа, поднять собственную самооценку и настроить гармонично свою жизнь.
Причины бессмысленности отношений с любовником
Когда у женщины существует интрижка на стороне, чтобы прекратить эти отношения, необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна не только с морально-этической стороны, но и имеет существенные аргументы, объясняющие бессмысленность подобного рода отношений.
Иллюзия семьи
В момент, когда парень желает добиться девушки, он заваливает ее обещаниями, которые по содержанию схожи с подобными: «Я скоро разведусь с супругой», “Уйду, как подрастут дети”, “Разберусь по работе” или находится иное неотложное дело. Когда мужчина по-настоящему хочет уйти к вам от своей жены, он уходит, а не говорит. Если парень много говорит, но не ничего из обещанного не делает, значит, его устраивает нынешнее положение вещей.
Заблуждение в чувствах
Олицетворение ожиданий
Если же вам удалось увести мужчину из семьи и вступить в отношения с ним, скорее всего, стоит быть готовой к финалу, который пережила его законная супруга. Вы должны учитывать, что когда меняете статус с любовницы на официальную партнершу, период свободы и нескончаемых подарков подошел к своему завершению, что в свою очередь плохо сказывается на создаваемых семейных отношениях.
Ненадежность спутника
Как можно доверять мужчине, предавшего своего близкого человека. Безусловно, чувства приходят и уходят. Но перед тем, как завести роман на стороне, изначально будь добр расстанься с женой. Сейчас вы сойдетесь с таким мужчиной, а после, он и вас бросит. Ради более интересной для него новой девушки.
Сложность общения
Первое время таинственность манит и будоражит сознание. Происходит возбуждение от подогревающейся страсти интриги в отношениях. Но с течением времени это начинает изматывать. Вы захотите перестать прятаться и начать встречаться открыто. Появится желание показать своего мужчину, однако он не согласится на такой шаг, предлагая продолжить тайные встречи.
Пренебрежение
Играя роль любовницы, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «великолепие» решит вновь пригласить вас на свидание.
Забыть женатого любовника с пошаговой инструкцией поможет данная статья.
Способы вновь полюбить мужа
Когда осознали, что связь с другим мужчиной не сулит ничего хорошего для вашей жизни, начинаете осознавать ценность своего мужа и хотите, чтобы он любил вас сильнее. Если не успели расстаться с супругом и, все еще, проживаете совместно, то ситуация к вам благосклонна. Значит, нашей задачей является вернуть чувства супруга. Следуем советам:
Если вас сильно тянет к мужу, у нас имеются советы психолога: «как вернуть любовь мужа». Следуя советам, вы сможете вновь вернуть чувства мужа к вам и навсегда обрести семейное счастье
Избавляемся от мыслей о любовнике
Когда девушка постоянно твердит себе: “Не могу забыть бывшего любовника”, желает избавиться от мыслей о нем, но сердце постоянно напоминает, необходимо следовать следующим советам:
Установка цели
Хватит думать, что вся жизнь вертится вокруг бывшего любовника. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас. Вы можете сделать его каким только пожелаете. От завершившихся отношений с любовником получили опыт, стали умнее, больше не допустите таких ошибок.
Забывайте прекрасные моменты прошлого
Чаще всего девушки вспоминают яркие моменты из прошлого. Погружаясь в ту атмосферу, когда было им хорошо с любовником, подавляя негатив к нему. Очистите свою жизнь от предметов и вещей, которые могут напоминать об этих отношениях. Избавьтесь от его подарков, удалите фотографии, переписки, номера телефонов.
Не замыкайтесь в себе
Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием. Сильнее переживаете, и ваша утрата становится более тяжелой. Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей.
Новое увлечение
Что вам приносит моральное и душевное умиротворение или просто поднимает настроение? Найдите интересные увлечения для себя и погрузитесь в них. Это отличная возможность, которая поможет вам расслабиться и забыть негативные эмоции и ненужные чувства.
Когда решаетесь забыть некогда любимого человека, должны помнить, что ваша жизнь станет лучше без его присутствия в ней. Не углубляйтесь в жалость к себе. Пользуйтесь советами психологов и начинайте строить свою жизнь, как того хотите. Если вам известны способы, которые помогут забыть любовника, поделитесь ими в комментариях.
Как быстро перестать думать о любовнике?
Считается, что женские зависимости трудно поддаются лечению. Подневольность от неразделенной любви к женатому избраннику не является исключением. Часто это чувство превращается в некую манию, и женщина начинает постоянно думать о нем. От этого обязательно нужно избавляться.
Как избавиться от навязчивых мыслей о любовнике
Самый лучший вариант перестать думать о женатом любовнике – постараться забыть. Да, это весьма длительный и болезненный процесс. Как показано на практике, забвение наступает лишь спустя 1,5-2 года. Но для достижения душеного равновесия женщина должна прикладывать немалые усилия. А иначе – здравствуйте невроз и депрессия.
Психологи предлагают несколько методов, как перестать думать о любовнике.
Дать выход негативным эмоциям
Лучше всего выплеснуть отрицательные эмоции, накопившиеся из-за расставания с женатым любовником, помогают слезы. Плачьте, кричите, отправляйтесь в спортивный зал и оторвитесь на тренажерах или боксерской груше.
Если рядом нет друзей и близких, поговорите с собой. Проговаривая случившееся вслух, постепенно перестанете воспринимать его так же остро, как раньше.
Прекратив думать о женатом любовнике, обязательно заполните свободное место положительными впечатлениями. Походите по магазинам, посмотрите комедию, прогуляйтесь в парке с подругами.
Заполнить душевную пустоту
Ушел женатый любовник и «забрал» с собой эмоции, которые возникали при встрече с ним. Психологи рекомендуют проводить заместительную терапию.
Чтобы заполнить пустоту от расставания с любовником, добавьте в жизнь больше разнообразия, ярких красок, положительных эмоций.
Хорошо помогает спорт, танцы. Возможно, вы давно мечтаете открыть собственное дело, так открывайте. Хотели прыгать с парашюта, прыгайте. Только новые ощущения способны заполнить образовавшееся пространство и заставят перестать думать о женатом любовнике.
Избавление от воспоминаний
Не торопитесь выбрасывать совместные фото, подарки и все, что напоминает о бывшем женатом любовнике. Достаточно убрать это в коробку, а после спрятать на антресоль. Когда боль стихнет, вы сможете достать ее, чтобы спокойно разобрать. Возможно, найдете, что-то ценное для себя.
Не заменять бывшего любовника другим
Для того чтобы перестать быстрее думать о женатом любовнике некоторые дамы торопятся завести новые отношения. В большинстве случаев, новоиспечённый роман обречен, по одной простой причине, что женщина еще думает о бывшем любовнике.
Если вы не хотите добавить себе проблем, стоит переждать некоторое время. Когда почувствуете, что вновь готовы полюбить, тогда и нужно начинать выбирать нового мужчину.
Отрицательные черты
Память человека устроена так, что думая о любовнике, мы помним о нем только хорошее, даже если плохих моментов было больше. Но вы легко можете перестать думать о нем. Составьте список отрицательных черт характера бывшего женатого любовника и негативных моментов, которые он принес в вашу жизнь.
Пишите недостатки: безответственность, лень, грубость, невнимательность, пристрастие к алкоголю или развлечениям в кругу друзей, даже то, что он был женатый. Подойдет все, что хоть как то очернит его в ваших глазах. Когда список будет готов, повесьте его на видное место и перечитывайте иногда. Со временем вы поймете, что бывший женатый любовник далеко не идеал.
Встреча с подругами
Чтобы не думать о любовнике и сменить обстановку пригласите в гости подруг, на которых раньше не хватало времени. Устройте посиделки и разговоры на различные женские темы. Расскажите о том, что случилось с вами, они поддержат, дадут пару дельных советов, как избежать депрессии.
Не избегайте разговоров о женатом любовнике. Пусть девушки напомнят вам о его отрицательных чертах характера. В конце вечера вы сами не заметите, как начнете радоваться тому, что расстались с этим недостойным вас человеком. 
Поменяйте имидж
Заставьте себя не думать о бывшем женатом любовнике. Вместо ненужных мыслей, посетите салон красоты. Придумайте новый имидж, который принесет только позитивные эмоции. Сделайте ультрамодную стрижку, окрасьте волосы в яркий креативный цвет, подберите косметику. После этого отправляйтесь в магазины одежды. Шопинг оказывает целебное действие на девушек.
Занятия спортом
Если вы не знаете, как перестать думать о женатом любовнике, то займитесь спортом. Психологи советуют женщинам, пережившим разрыв с любимым мужчиной, не сидеть дома, а приобрести абонементный билет в спортивный зал, бассейн, на курсы тайцев или йоги.
Возьмите себе за правило утренние пробежки на свежем воздухе. Альтернативой бегу может стать езда на велосипеде или роликах. Разделите путь на работу и обратно на два этапа: первый вы можете проехать на общественном транспорте, а второй пройти пешком.
Благодаря спорту вы не только изгоните мысли о женатом любовнике, но и улучшите физическую форму, и к вам вернется уверенность в себе.
Погрузитесь с головой в работу
Чтобы перестать думать о том, чтобы позвонить любовнику, специалисты рекомендуют погрузиться в работу. Это поможет отвлечься от посторонних мыслей. Результаты плодотворного труда обязательно оценит руководство и поощрит вас небольшой премией. Заработанные деньги можно будет потратить на милые подарки для себя любимой.
Во всем нужно искать плюсы, даже в расставании с женатым любовником. Теперь у вас появилось больше времени на себя. Запишитесь на курсы повышения квалификации. Найдите хорошие тренинги по иностранным языкам, улучшайте базовые знания. Эти действия помогут в продвижении по карьерной лестнице.
Ремонт в квартире
Чтобы перестать думать о любовнике, займитесь обустройством своего жилища. Добавьте креативных ноток в интерьер, смените обои, мебель или даже разработайте новый дизайн квартиры. Известно, что ремонт – это дело затяжное, по этому времени на слезы и страдания у вас не останется.
Какой бы из перечисленных вариантов вы ни выбрали, помните, избавиться от навязчивых идей и перестать думать о женатом любовнике возможно. Для этого нужно приложить чуточку усилий.
Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.
Как не думать о любовнике после расставания
В статье мы расскажем:
Так как не думать о любовнике женщине после расставания не удается, она продолжает жить во власти воспоминаний, напоенных теплотой, нежностью и любовью. Несмотря на то, что такие отношения табуируются обществом, они не перестают быть соблазнительно-привлекательными, особенно если брак держится только на неких обязательствах, а не на чувствах.
По статистике, расставания с любовником происходят чаще, нежели разводы. Многих женщин вынуждают обстоятельства, другие же пускаются в новые отношения, жонглируя партнерами в свое удовольствие. Но забыть о прошлом так же легко не получается, и потому иногда терзает мысль, как не думать о любовнике и продолжить жить дальше.
Причины расставания с любовником
Прежде всего важно понять, что в большинстве случаев любовная связь с женатыми мужчинами заканчивается расставанием, так как они практически никогда не уходят от жен.
Причин этому может быть несколько:
мужчина в законном браке имеет детей, он их любит и не может бросить до тех пор, пока они не встанут на ноги;
дома мужчину всегда ждут, не устраивая разборок и скандалов по поводу его частого отсутствия, – такое положение его устраивает, и он не хочет ничего менять;
нередко мужчины не уходят из семьи из-за чувства долга и уважения к законной супруге, которая испытывает проблемы со здоровьем;
мужчине просто незачем менять существующее положение, или нет желания, поэтому он придумывает разнообразные отговорки.
Еще одной из причин разрыва связи женщины и женатого мужчины является перемена статуса, если он разводится и женится на любовнице. Закручивается семейная рутина, кардинально меняющая отношения, которые в результате сходят на нет.
Каждая любовная связь может иметь индивидуальные особенности. Поэтому причины для разрыва тоже могут быть разными. Возможно, женщина приняла решение сохранить семью и вернуться к своему мужу. Либо она узнает, что любовник женат, и не хочет разрушить брак. А может быть, сам мужчина намерен прекратить отношения.
В любом случае важно знать, что вместе вам не построить счастье, поэтому нужно постараться забыть любовника.
Для облегчения переживаний по поводу расставания необходимо выработать осознанную мотивацию. Прежде всего выясните, для чего вам это нужно.
Вам стало известно, что он женат. Часто мужчины скрывают при знакомстве с девушкой факт наличия законного брака. Многие женщины никогда не будут начинать отношения с женатым мужчиной, для них это табу. Поэтому, чтобы сразу не отпугнуть девушку, парень снимает кольцо, выстраивает доверительные отношения, а уже после этого озвучивают наличие законной второй половинки.
Очень трудно не думать о любовнике, когда он с женой. Вы верно поступите, если расстанетесь с таким человеком. Ведь тот, кто начинает отношения с вранья, не заслуживает доверия. Кроме того, он еще имеет склонность к изменам. Такая связь не приведет к счастливому финалу. Поэтому не стоит терять месяцы своей жизни на эти ни к чему не приводящие отношения, лучше переболеть в самом начале.
Он не хочет уходить из семьи. Вы встречаетесь с ним уже несколько месяцев, а он не уходит из семьи, постоянно придумывая различные отговорки.
Так может пройти вся ваша молодость. Ведь по статистике, всего лишь 5% мужчин покидают семью ради любовницы. Если же он все-таки ушел от жены, возникает вопрос: будут ли новые отношения счастливыми? Есть большая вероятность, что он будет обманывать и вас.
Людям практически не свойственно меняться. Лишь однажды обманув, он будет повторять это снова и снова, не сдерживаясь. 
Вы сами состоите в официальном браке и не желаете разводиться. Женщине тяжело находиться в отношениях на стороне, жить двойной жизнью. Она постоянно скрывается, придумывает причины своего отсутствия, обманывает, чтобы ненадолго встретиться с любовником. При этом она постоянно испытывает чувство вины, так как не хочет разбивать чужую семью, лишая детей их отца. Следует подумать, стоит ли того мужчина.
Если связь на стороне недостаточно серьезна, лучшим выходом будет забыть любовника и постараться возродить в душе любовь к мужу. Правильнее выбрать тихую гавань вместо метания между двумя мужчинами.
Любовник сам разорвал отношения. Бывает, что инициирует прекращение отношений мужчина. Единственный выход для женщины – успокоиться, забыть и продолжать жить дальше. Нужно постараться не унижаться, не умолять его вернуться, тем более не преследовать бывшего любовника.
Если же вам все-таки удастся восстановить отношения с возлюбленным, они будут абсолютно другими.
Советы психологов, которые помогут не думать о бывшем любовнике
У женщин есть много различных способов, как не думать о любовнике, как безболезненно пережить расставание с ним. Есть среди них совсем неприемлемые варианты. Например, девушка начинает заглушать свою тоску алкоголем. Однако это не выход, а тупик. Женщина таким способом вредит не только психическому, но и физическому здоровью. Так как не думать о любовнике постоянно после расставания сложно, необходимо обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с проблемой.
Женщина должна понимать, что изменивший жене мужчина может и с любовницей поступить так же.
Нужно вычеркнуть из памяти все, что связано с женатым мужчиной: переписку в телефоне и компьютере, совместные фото и другое. Следует сделать это решительно, так как ненужные воспоминания будут затягивать депрессию. Сообщения в социальных сетях необходимо тоже удалить, а лучше запретить бывшему возлюбленному доступ к вашему аккаунту.
От общих знакомых не стоит резко отказываться и прекращать с ними отношения. Если вы дорожите дружбой с приятелями и родственниками бывшего любовника, можно в первое время после разрыва немного ограничить общение с ними. Это нужно, чтобы самый тяжелый период прошел легче.
Чтобы быстрее выйти из депрессивного состояния, некоторые женщины меняют интерьер в своем доме, где они встречались с любовником.
Чтобы уменьшить степень влюбленности и восхищения, стоит вспомнить все недостатки бывшего возлюбленного. Ведь именно нежные чувства мешают его забыть.
Девушка может освежить в памяти советы, которые давали ей близкие люди, не одобряющие ее отношения. Их доводы были небезосновательны и аргументированы.
Практически всегда психологи рекомендуют избавиться не только от совместных фото, но и от подарков, полученных от бывшего возлюбленного. Они лишний раз напоминают о прошедших отношениях и увеличивают продолжительность депрессивного состояния. Стрессы, в свою очередь, негативно сказываются на общем самочувствии. Поэтому лучше избавиться от подаренных вещей (вернуть бывшему любовнику, отдать знакомым, продать и т. д.), и тогда не возникнет вопроса, как не думать о любовнике, с которым изредка встречаешься.
По мнению многих женщин, слезы являются эффективным способом налаживания личной жизни после прекращения отношений с женатым мужчиной. Можно и поплакать как следует, но недолго. Не стоит рыдать неделями.
Возможные ошибки, когда женщина пытается не думать о бывшем любовнике дома:
расслабляться, принимая спиртные напитки;
копаться в себе и выяснять, почему вы не можете найти свободного ухажера;
слушать печальную лирическую музыку;
смотреть романтические мелодрамы, провоцирующие депрессивные состояния;
обзаводиться новым любовником, пусть даже неженатым;
постоянно терзаться воспоминаниями о замечательных отношениях.
Наступил конец вашей связи, не стоит ворошить прошлое и мучиться вопросом: как не думать о любовнике, который не звонит. Постарайтесь отпустить его. Пусть найдет себе новую жертву – доверчивую девушку, которой можно легко морочить голову. Помните, что впереди вас ждет искренняя, всепоглощающая любовь. Нужно только позволить себе стать счастливой!
7 этапов возрождения чувств в браке после расставания с любовником
Если кто-то из супругов завел роман на стороне, значит, в семейной жизни не все гладко. Когда женщину что-либо не устраивает в отношениях с мужем, она старается получить недостающее от любовника. Если не выходит, она возвращается и предпринимает попытки возродить связь с супругом.
Правильнее будет постараться обновить прошлые отношения, чем разрываться между двумя связями.
Чтобы наладить отношения и возродить ваши чувства, необходимо пройти следующие этапы:
Желательно вспомнить все, что вас связывает (момент знакомства, первое свидание и поцелуй). Освежите в памяти историю познания друг друга и открытия чего-то нового. Припомните, как находили совместные увлечения и темы для бесед.
Просмотрите альбом с совместными фотографиями, на которых изображены ваши счастливые и влюбленные лица.
Старайтесь проводить вместе больше времени, уделяя внимание совместным увлечениям. Можно просто посмотреть любимый фильм, обнявшись, лежа на диване; погулять с собакой; поговорить за столом на интересующие всех темы; вспомнить приятные события. Особенно сближает фраза: «Помнишь, как мы с тобой…».
Проанализируйте, какие качества в муже вас отталкивают. Когда вы это заметили? В чем причина вашего раздражения? Есть ли возможность поменять ваше отношение к этому? Каким образом можно ненавязчиво заставить мужа решить эту проблему?
Говорят, все познается в сравнении. Попробуйте найти в супруге такие достоинства, которыми не наделен любовник. Например, он верный и ответственный, что доказал на деле. Кроме того, он заботливый, обладает чувством юмора, у вас идеальное совпадение взглядов на жизненные приоритеты и ценности.
Поревнуйте. Вообразите, что у вас хотят увести мужа. Или кто-то пытается его соблазнить. Или ему стало известно о вашей измене, и он решил вас бросить. Что вы почувствуете? Что вас расстроит сильнее? Чего вы лишитесь с его уходом?
Попробуйте вернуть романтику в ваши отношения. Используйте для этого различные приемы: мимолетные прикосновения, объятия, поцелуи на прощание, заботу, комплименты, похвалу. Ежедневно должна находиться причина для выражения благодарности и восхищения.
Все начинается в голове. Нужно постараться не допускать мыслей: «Нет поводов для похвалы. Он только лежит на диване, а я словно прислуга». Думая так, вы никогда не сумеете вернуть радость в ваши отношения. Однако если вы ляжете с ним рядом, посмотрите его любимую передачу, а в перерыве попросите его принести стакан воды – он с готовностью исполнит вашу просьбу. Поблагодарите его искренне, и он снова будет икать поводы, чтобы доставить вам удовольствие.