Сны и сновидения в чем разница

Разница между сном и сновидением

Ежесуточно люди, независимо от своей занятости, посвящают часть времени сну. Такой отдых способствует восстановлению сил организма, поддержанию иммунитета и усвоению полученной информации. Нередко человек просыпается под впечатлением от увиденного во сне. Как возникают подобные образы, и чем отличается сон от сновидения? Об этом рассказывается ниже.

Определение

Сон – одно из естественных физиологических состояний, в котором могут пребывать люди и многие животные. Оно характеризуется общим расслаблением организма и понижением реакции на разного рода воздействия.

Сновидением называют то, что может пригрезиться спящему человеку. Это выражается в зрительных образах, часто весьма эффектных, и различных переживаниях.

Сравнение

Итак, согласно определениям,отличие сна от сновидения заключается в том, что в первом случае подразумевается особое состояние, а во втором – образы, возникающие при этом в сознании человека, и сопутствующие переживания. Впрочем, два слова зачастую употребляются и как абсолютные синонимы: рассказать свой сон – то же, что поведать, о чем было сновидение. Однако мы будем рассматривать сон именно как физиологический процесс.

Для хорошего самочувствия человеку требуется спать несколько часов в сутки. Как правило, такой длительный отдых происходит ночью, если позволяет трудовой график. Многие люди стараются ненадолго прикорнутьиднем, короткий сон в это время суток в некоторых странахназывается сиестой.

Прежде чем крепко уснуть, человек начинает зевать. Внимание становится рассеянным, ощущается вялость, веки слипаются. Сам сон не является однородным процессом. Он состоит из нескольких циклов, которые, в свою очередь, разделяются на стадии. Кроме того, существуют понятия быстрого и медленного сна, связанные с показателями электрической активности мозга, которую можно регистрировать.

Именно в периоды быстрого сна в сознании возникают самые яркие и содержательные сновидения, принимаемые спящим за реальность. При этом у последнего наблюдается движение глаз под веками, учащается дыхание. Если, поймав такой момент, разбудить человека, то, скорее всего, он сможет рассказать о своем видении.

Издавна существует поверье о том, что образы, приходящие во сне, являются пророческими. Составляются специальные толкователи, где указывается, к чему снятся разные предметы и действия. Однако наука имеет свой взгляд на сновидения. По мнению ученых, они сотканы из полученных когда-то впечатлений, пережитых эмоций, услышанных разговоров… Все это причудливо переплетается и складывается в фантастические картины.

Кроме того, исследователи утверждают, что анализ сновидений позволяет узнавать об имеющихся психологических проблемах и протекающих в организме болезненных процессах. Интересно также, что существует методика, помогающая вызывать так называемые осознанные сновидения, которыми может управлять сам спящий человек.

Источник

Сны и сновидения: 10 интересных фактов

Погружаясь каждую ночь в «царство Морфея», мы видим сны. Кто-то, просыпаясь утром, не помнит о сновидении, а кто-то очень эмоционально воспринимает сюжет и придает ему определенный смысл.

Почему нам снятся сны? До сих пор механизмы и причины такого состояния человека остаются на уровне научных гипотез.

Чем сны отличаются от сновидений

Сон является физиологическим состоянием, присущим как людям, так и животным. Это состояние расслабления и пониженной реакции организма к внешним воздействиям.

Этап сна, во время которого возникает сновидение, именуется фазой «быстрого сна». При этом человек не ощущает границы между воображаемым миром и реальностью.

Часто оба слова употребляются как синонимы, однако сон следует рассматривать как естественный физиологический процесс. «Рассказать свой сон» – значит поведать о сновидении (образах, действиях, переживаниях, возникших во время сна).

Что означают сны

В период ночного расслабления наш мозг продуцирует всевозможные картинки. В большинстве случаев они являются следствием пережитых накануне эмоций.

Такие сновидения практически ничего не значат, поэтому не стоит придавать им особого значения.

Что снилось

Что значит

Радостное ощущение после снапрямой намек на то, что в ближайшее время все будет хорошо, и намеченные цели будут достигнуты.Если после сновидения на душе остается неприятный осадокПримите это как «психологическое послание», предостережение о возможных грядущих неприятностях или болезни.Повторяющийся сонпытается донести до вас важную информацию о незавершенных отношениях, возможностях решения острой проблемы, способах изменить жизнь к лучшему. Мозг продолжает решать «головоломку», с которой столкнулся в реальности. Пока вы не проанализируете этот сон, он будет сниться снова и снова.

Мнение психологов о снах

Фундаментальные теории о снах стали появляться лишь на рубеже XIX-XX столетий. Научные исследователи пытались по-разному объяснить феномен сновидений.

Погружаясь в сон, человек не перестает мыслить, т. е. его мозг продолжает работать, но только в другом режиме. В сознание перетекает информация, находящаяся в подсознательной и бессознательной областях. Именно этот объем информации является базой для возникновения сновидений.

В большинстве случаев, по мнению фрейдистов, сновидения являются способом реализации наших подавленных желаний и скрытых стремлений. Это специфический механизм, позволяющий «разгрузить» психику через исполнение нереализуемых желаний во сне.

Однако существует прямо противоположное мнение исследователей, объясняющих механизм возникновения снов.

Психиатр Алан Хобсон утверждает, что сон не несет в себе абсолютно никакой смысловой нагрузки. Согласно его теории, именуемой «действенно-синтетической моделью», мозг во время сна интерпретирует случайные электрические импульсы, что приводит к ярким и запоминающимся видениям.

Мнения других ученых и психологов, изучающих феномен:

Эрнест Хартман, один из основоположников Современной Теории Сновидений, считает сновидение эволюционным механизмом, с помощью которого мозг «смягчает» последствия психологических травм. Это происходит через ассоциативные образы и символы, возникающие во время сна.

Источник

Феномен сновидения

Сны и сновидения

А что есть разница? Спросят некоторые читатели этой статьи. Используя эти слова «сон» и «сновидение»в повседневной жизни, мы мало задумываемся о разнице между ними. В чем заключается отличие сна от сновидения? В данный момент мы разводим эти понятия с целью дальнейшего рассмотрения именно феномена «сновидения», как важной, самой совершенной части психоаналитической работы.

Существуют и другие определения, дающие разъяснения различий рассматриваемых терминов «сон» и «сновидение». Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Сновидение – то, что снится, грезится сновидцу. Сон – регулярно повторяющееся, легко обратимое состояние организма, которое характеризуется относительным покоем, а также значительным повышением порога реакций на внешние стимулы по сравнению с состоянием бодрствования. Сновидение – в переводе с латинского «я спящий» или «во время сна».

Все сновидения служат желанию продолжить сон. Фрейд учитывал желание спать в качестве мотива к образованию сновидений. Сновидение – это промежуточное расстояние между сном и бодрствованием. Мы не можем выносить наш мир непрерывно, поэтому мы спим. Каждой ночью от трех до шести фаз сна сменяются фазами сновидения, которые в общей сложности составляют около 20% всего времени сна.

Сновидение всегда эгоистично

«Нет ничего беспорядочно глупого, что не могло бы посетить нас в сновидении» (Цицерон).
Видеть сновидение во время сна является душевной жизнью. Сновидение рассматривалось Фрейдом в качестве аналога невротического симптома, свойственного всем людям. Сновидение – это способ реагирования души на действующие во сне раздражители. Причем внутренние раздражители играют ту же роль, что и внешние. Сновидение не просто передает раздражение, оно перерабатывает его, намекает на него, ставит в определенную связь, заменяет другим. При этом неприменным условием образавания сновидения кроме самотических источников являются психические источники.

Подтверждая свои гипотезы Фрейдом были сделаны выводы о том, что чувства неудовлетворенности и страха связаны и относятся к явному содержанию сновидения, в то время как психоаналитический метод толкования сновидений предполагает раскрытие его внутреннего содержания, скрытого смысла. Может быть такое, что явное содержание сновидения носит неприятный характер, а скрытое содержание говорит совсем о другом. Сновидения, в которых находят свое отражение неприятные чувства и страхи, изучал З. Фрейд, подтверждая свою гипотезу, что и эти сновидения так же реализуют исполнение желаний. «Главной характерной чертой сновидения является то, что оно побуждается желанием, исполнение этого желания становится содержанием сновидения. Другой такой же постоянной чертой является то, что сновидение не просто выражает мысль, а представляет собой галлюцинаторное переживание исполнения желания». (З.Фрейд). Подтверждению выдвинутой гипотезы о том, что сновидение всегда эгоистично и выражает в замаскированном виде исполнение желания сновидца помог анализ детских сновидений, инфантильных сновидений взрослых людей и так называемых грез наяву сродни фантазиям.

Главным условием в понимании вышеизложенного тезиса лежит различение в сновидении явного и скрытого смысла. Манифестное содержание сновидения может быть далеким на первый взгляд от желания, которое в сновидении предстает как исполненное, но его латентный смысл, обнаруженный после толкования может возвещать совсем о другом. «Психоанализ поднимает значение сновидения до полноценного психического акта, имеющего смысл, определенное намерение и назначение в душевной жизни индивида и к тому же идущего далее простой констатации чуждости, нелогичности абсурдности сновидения». (З.Фрейд ) Абсурдные сновидения не являются доказательством того, что они лишены какого-то смысла. Абсурдность, нелогичность, противоречивость, чуждость сновидения – все это находит свое отражение в том, что З. Фрейд назвал явным манифестным содержанием. Скрытые мысли сновидения прячутся за явным его содержанием, которое представляется человеку абсурдным. Сами же эти мысли не являются абсурдными и не логичными, чуждыми человеку. Они связаны с его желанием и отражают его жизненные переживания и впечатления.

«Бессознательное» и сновидения

«Насколько мы знаем, древние народы придавали своим сновидениям большое значение и считали их практически значимыми». (З.Фрейд)
Основной потребностью сознательного Я является желание сохранять сон. Сновидения – бессознательные действия Я в состоянии сна, которые могут сопровождаться эмоциональными переживаниями.

Сновидение очень яркое по своей природе и притягательное своей загадочностью явление. Оно всегда будет оставаться до конца не познанным и этим возбуждать к себе интерес. Я попыталась для себя создать картину, что же такое это загадочное сновидение? Почему оно является нам именно в таком виде? Зачем оно нам снится?

Душевная жизнь – это непрерывный последовательный процесс не прекращающийся ночью. Каждая мысль, чувство или действие имеют свою причину. Все психические процессы связаны между собой. Если связи на первый взгляд не видны, их следует искать в бессознательном. «Бессознательное состоит, по сути дела, не из того, что сознание способно, так или иначе, вызвать на свет, локализовать, развернуть, извлечь из недр подсознания, а из чего-то такого, в чем ему, сознанию, в принципе отказано» (Жак Лакан).

Страшные сновидения

Понимая схемы образования сновидений нашим психическим аппаратом, и то, какую важную роль они играют для сохранения психического здоровья, произвольно снимается тревога по поводу приснившегося страшного сновидения. Пугающее нас ночью сновидение также необходимо для нашей психики, как и другие: абсурдные, веселые, загадочные, «пророческие» сновидения. Помним ли мы утром свое сновидение или не помним это уже не столь важно – сновидение выполнило свою функцию в любом случае. Либо благодаря сновидению мы продолжили спать, либо благодаря сновидению с аффектом страха мы пробудились наша психика и в том и в другом случае была защищена феноменом сновидения.

Когда Аристотель, рассуждая о сновидениях, говорил, что сновидение возникает не как сверхчеловеческое откровение, а по законам человеческого духа. Сновидение определяется как душевная деятельность спящего в то время, когда он спит. Иногда создается впечатление, что воспоминание о сновидении, которое появляется в бодрствовании, как будто из другого мира. Приходит понимание что это действительно так – это мир первичных бессознательных процессов, недоступных напрямую осознанию.

Почему же нужно пугаться того, что нам приснилось? Ведь мы видим уже результат работы сновидения, а что прячется за этими страхами можно только догадываться. Толкование жуткого, страшного, кровавого сновидения может привести к самым безобидным результатам и даже смешным мыслям скрывающимся за сновидением. В сновидении господствуют свои законы, так зачем переживать заранее о том, что приснилось? Если мы не разгадали скрытый смысл сновидения мы по сути ничего о нем не знаем кроме содержания пересказа. Так чего же мы опасаемся, проснувшись утром или пробудившись среди ночи?

Откуда у сновидения появляется эта власть будить нас среди ночи? Фрейд, отвечая на этот вопрос, рассуждает об энергии: «. как показывает опыт, сновидение, даже если оно несколько раз за ночь прерывает сон, со сном совместимо. Человек на мгновение просыпается и тотчас вновь засыпает. Это похоже на то, как во сне отгоняешь от себя муху; просыпаешься специально с этой целью. Засыпая, мы вновь устраняем помеху».

Так когда же функция сновидения терпит фиаско? В то время, когда выполняется первая задача сновидения – исполнение бессознательного желания, предсознательное может подвергаться потрясению от задуманного, тогда оно подключается к процессу. В результате мы возвращаемся к сознательным функциям, то есть к бодрствованию. Компромисс не состоялся! Сновидение резко обрывается, и мы пробуждаемся. Если при этом нам снова удается уснуть, есть два варианта развития событий: сновидение, вполне вероятно, разбудит нас снова, сновидение все же выполнит свою функцию стража сна. Второй сценарий развития событий дает возможность спокойного и крепкого отдыха.

В любом случае, мы воспринимаем все эти процессы как регулирование нашего психического здоровья нашими же внутренними силами. Когда мы спим, наша психика продолжает бодрствовать, работая на нас. Процессы, которые происходят в норме – это когда сновидение дает нам возможность продолжить сон. Возможность спать и видеть сновидения основополагающая для психики человека. Эксперименты в области сомнологии подтвердили как гипотезу о том, что нет человека, которому не сняться сновидения, вопрос стоит только в их припоминании, так и гипотезу о том, что невозможность спать и видеть сновидения приводит к тяжелым психическим расстройствам.

О пробуждающих нас сновидениях можно сказать словами Фрейда: « …здесь нет вины сновидения, когда оно, будучи обычно стражем сна, вынуждено выступать в качестве его нарушителя. Это не единственный случай в организме, когда обычно целесообразное устройство становится не целесообразным и мешающим после того, как в условиях его возникновения нечто меняется, и тогда нарушение служит, по меньшей мере, новой цели – указать на изменение и активировать против него средства регуляции организма».

Источник

Что такое сон и сновидения? И для чего они нужны?

Две тысячи лет люди удовлетворялись мудростью Аристотеля, утверждавшей, что сон – это, не что иное, как полпути, пройденные к смерти.

Ситуация изменилась кардинально, когда вместилищем разума и души стали считать мозг человека.

Благодаря теории Дарвина и работам Фрейда с человека была сдернута пелена божественности, и началось масштабное изучение функционирования механизма организма и мозга человека. То было время невероятной веры в науку. В представлениях ученых организм виделся сложным автоматом, оставалось лишь понять, какие именно шестеренки и винтики слагают этот автомат — и тайна жизни и разума будет открыта.

Но последующее развитие науки и техники: рентгена, ЭЭГ, МРТ и прочих аппаратов, помогающих «заглянуть» в мозг, открыли человечеству массу нового. А главное – создали больше вопросов, чем нашли ответов: зачем нужен сон, что такое сон и сновидения в действительности?

Долгое время считалось, что сон — всего лишь отдых перегруженной машины мозга, который предохраняет от преждевременного износа. Также во время сна получают отдых натруженные мышцы, кости. Тем не менее, эта простая теория не оказалась состоятельной в полной мере. Еще ХХ веке, в его середине, было выяснено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дреме. А уставшие за день мышцы могут прекрасно отдохнуть и просто, находясь в состоянии покоя.

В момент, когда человек засыпает, начинается медленный сон, включающий 4 стадии.

Стадия первая собой представляет дремоту: сознание человека начинает «плыть», появляются различные неконтролируемые образы. Это сон неглубокий, длящийся до 5 минут, конечно, если несчастного бессонница не мучает.

При второй стадии человек погружается в объятья Морфея полностью. Если дремлющего ничего не потревожит, тогда дремота перейдет во вторую фазу сна, длительностью минут 20.

Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон.

Временем самого глубоко и крепкого сна, является четвертая стадия, в этот период разбудить человека довольно трудно. Во время стадий медленного сна в человеческом организме понижается температура, понижается обмен веществ, замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, глазные яблоки под закрытыми веками совершают плавные, медленные движения. В это время возрастает выработка гормона роста, происходит регенерация тканей организма.

И вдруг минут через 20-30 глубокого сна мозг опять возвращается во вторую фазу неглубокого сна. Так, как будто мозг стремится проснуться, а потому начинает обратный ход. Но вместо просыпания, он переходит не к первой, а к пятой фазе сна – быстрого сна, получившего название «РЕМ-сон».

Так зачем нужен сон, и что такое сны?

Сон для человека в некоторой степени, важнее пищи. Без пищи человек может прожить месяц, а вот без сна очень мало. Экспериментов, которые бы выяснили жизнеспособность человека без сна, учёные не ставили. Но чтобы это понять, достаточно вспомнить казни, проводившиеся в древнем Китае, лишение сна – жесточайшие из них. Люди, которых принудительно лишали сна, не проживали дольше 10 дней.

Пока же идет медленный сон в мозгу человека происходит обработка всей информации, полученной за день. Именно этим и объясняется интенсивная работа мозга, она необходима для упорядочения и классификации информации поступившей в мозг за время бодрствования. Новая информация при этом сопоставляется с прошлой, давно хранящейся в памяти, находя свое собственное место в системе представлений, уже существующих у человека об окружающем мире. Она требует осмысления, переработки или доработки существующих представлений. Само собой, для этого требуется активная творческая работа мозга, происходящая, как полагают, во время глубокого сна. В переработанной, упорядоченной форме, с комплексом органичных взаимосвязей с опытом прошлого, осуществляется фиксирование и дальнейшее хранение в долговременной памяти мозга новой информации. Именно поэтому искусственное лишение человека этой фазы сна приводит к различным расстройствам памяти и способно вызывать психические заболевания. (* Примечание: в этой фазе идет обработка душой накопленного личностью кармического опыта)

Что такое сновидения и почему снятся сны?

Можно сказать, что мозг именно во сне решает, какую информацию необходимо сохранить (то есть запомнить), а какую можно «выбросить», ищет связи между разной информацией, взвешивая ценность полученного опыта. Мозг перемещает массу «карточек» с данными по огромной «картотеке», устанавливая между ними взаимосвязь, и определяя каждую в свой «каталог».

Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения. Странные, причудливые видения, являются непосредственным отображением процесса поиска взаимосвязей, «перекрестными ссылками» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь новой «карточки данных» и открытого «каталога» отсутствует, сновидение становится странным, непонятным, причудливым. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами.

Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.

Вскоре выявили и существование вокруг головы человека слабых колебаний магнитных полей, совпадающих по частоте с альфа-ритмом. Но самое удивительное, что характеристики этих волн и электромагнитных колебаний невероятно близки к земным характеристикам, того же порядка, природным резонансам, так называемой, системы «Земля-ионосфера». Отвечая на вопрос, что такое сны, что значит сон, можно предположить, что чувствительность мозга к земным электрическим воздействиям способна обеспечивать связь с неким началом, которое пронизывает все вокруг нас. Что мозг – это еще и приемник, обеспечивающий невидимую и не осознаваемую связь с планетой, с космосом.

Во многих лабораториях Земли ученые пытаются найти разгадку древнейшей загадке иллюзорного мира, ответить, что же происходит с нами во сне, что значит сон, что такое сновидения? На сегодня в ход идут мощнейшие, ранее немыслимые инструменты исследований — позитронно-эмиссионная томография, нейрохимия различных групп клеток. Насколько действенным окажется данный арсенал — покажет будущее.

Интересные факты, мифы и истории про сон и сновидения

• Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.

• Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.

• Химик Август Кекуле увидел во сне формулу бензола.

• Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».

• Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».

• Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».

• Бетховен сочинил во сне пьесу.

• Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».

• Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.

• Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.

• Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.

• Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.

• Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.

• Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время как мозг их запечатлел.

P.S: И во сне, и наяву вы спите.И сновидение, и реальность — это движение кадра.Вы не управляете — ни сновидениями, ни своей жизнью.
Сон это безотчетное состояние, в котором ваше внимание погружено — либо во внешний, либо во внутренний экран. В таком состоянии вы беспомощны и не контролируете — ни себя, ни происходящее с вами.
В этом смысле сон и сновидение — не одно и то же. Сон — это ваше анабиозное состояние. Сновидение — это то, что вам снится — в пространстве сновидений либо в реальном пространстве.
А вот реальность и сновидение — по сути одинаковы. Реальность вам тоже снится. Реальность — это сновидение, а сновидение — это реальность.

Источник