Сны интереснее чем реальная жизнь
Сны интереснее жизни, не хочу просыпаться больше
Вопрос психологам
Спрашивает: Кристина
Категория вопроса: Сон и сновидения
Здравствуйте, помогите пожалуйста, мне очень сложно принимать эту реально и я не желаю просыпаться, ибо вижу сны каждую ночь и они мне кажутся интереснее моей реальной жизни.
В моей жизни настала не очень приятная полоса, проблема со школой, друзьями, родителями, здоровьем, со всем чем только можно. Мне поговорить особо не с кем и меня мало кто поддерживает. Родители с сестрой переехали за 300 км от меня оставив меня с бабушкой, ибо я мешаю маме и отчиму воссоздать их семью где меня не будет ибо я от другого и не желанная в принципе была. Меня это очень сильно напрягло и мало того, проблема и в личной жизни, рассталась с любимым человеком. Осталась одна и нет того кто меня может поддержать.
Но самое интересное, у меня как уже почти два года сны, постоянно. Они связанны, они интересные, они светлые, и я не хочу выходить из них. Будто живу в двух реальностях, если выбирая, то я бы осталась в другой. Я очень много начала спать, я потеряла интерес к жизни и что бы не делала ничего не выходит. Я ложусь спать днем, вечером, в выходные сплю до 3-х дня не желая просыпаться, ибо во снах мне комфортнее и я там спокойная.
Я не знаю что мне делать, но то чувство безысходности наполняющая меня сковывает мне руки и я опять проваливаюсь в сон к той безмятежной жизни.
Было много мыслей о самоубийстве, не хочу жить больше в этой реальности.
Как сновидения могут привнести в жизнь больше ясности и осознанности
Раньше я, как и многие, относилась к своим снам как к чему-то забавному, интересному, но не имеющему серьезного значения. Сны быстро забывались, потому что были непонятны и никак не связывались с внешней жизнью. Теперь мое отношение сменилось на почтение, уважение и нежность. Именно так можно относиться к Мудрому Учителю, который мягко подталкивает и направляет в нужном направлении, ненавязчиво поддерживает и дает уникальный взгляд на все происходящее в твоей жизни. Причем дает не в форме поучений и прямых советов, а в виде метафоры, коана, истории, над которыми можно поразмыслить, самостоятельно творчески переработать.
Фламмарион, гравюра, 1888 г.
Началось все в один прекрасный день, когда я поняла вдруг, что мне снится один и тот же сон. Вернее, так — сюжет был разный, но одна деталь повторялась из сновидения в сновидение, на протяжении нескольких лет — мне не хватало места, буквально не хватало места. Куда бы я ни пришла, в какое пространство ни попала — все места были заняты, стулья, кресла, кровати, места в поезде и автобусе – все было занято другими людьми. Мои тщетные попытки хоть куда-нибудь примоститься, найти себе что-нибудь свободное, всегда заканчивались провалом и переживанием.
Я задумалась — а, ведь неспроста мне снится такой мотив, может, он что-то значит для меня?
Казалось, что посыл, который стоит за этим повторяющимся сюжетом, никак не связан с моей текущей жизнью, никаких подобных событий в жизни не происходило, за исключением случая из детства, когда меня укладывали в больницу. В той далекой истории меня привели в отделение из приемного покоя и оказалось, что для меня нет свободной кровати. Мне стало страшно, что же я теперь буду делать, ведь родители уже уехали в другой город. Конечно, место, в конце концов, нашлось. Но это же было так давно, почему мне снятся эти сны сейчас?
Решение записывать все свои сны возникло, потому что хотелось «накопать» еще каких-нибудь деталей для понимания повторяющегося сна. В тот момент я даже не подозревала, какой меня ждет сюрприз! Раньше у меня были редкие и короткие сновидения, ускользающие, со слабо простроенным сюжетом и смутными деталями, запоминалось много чувств, какие-то обрывки сюжета, неясные образы. Теперь я стала видеть сны стабильно раз в одну—две недели. Сюжеты обрели яркую, развернутую форму, стали интересными и еще более загадочными. Вопросов появилось больше, чем ответов.
Я стала выделять ключевые образы, которые больше всего меня цепляли, и пыталась подобрать к ним ассоциации. Сначала мне казалось, что это бесполезная работа, и я никогда не разберусь в хаосе и нагромождении деталей и образов. Но постепенно стали складываться узоры и линии. Я стала замечать взаимосвязь между моими мыслями, делами и переживаниями в текущей жизни с тем, что мне снится. Конечно, далеко не все, но отдельные моменты становились предельно ясными.
Особое удовольствие мне доставляло получение ответа-подтверждения в следующем сне, когда удавалось верно уловить посыл. Или получить метафору, как ответ на заданный перед этим вопрос. В такие моменты возникает невероятное ощущение какого-то мистического взаимодействия, диалога со своим Бессознательным.
С этого момента я начала серьезно относиться к сновидениям, тогда, когда поняла, что это дар, глубочайший, безграничный ресурс, которым может пользоваться каждый, если захочет, для того, чтобы расти, развиваться, учиться понимать и лучше осознавать себя. Я поняла, что мои сны рассказывают о неосознанном в текущей жизни, дают добрые советы, помогают сделать правильный выбор, принять трудное решение, но главное — они помогают увидеть себя более ясно, увидеть те нюансы собственной жизни, которые обычно ускользают от сознания. Если где-то в моей жизни был перекос – сны тут же обращали внимание на это, показывали то, куда направлена сейчас моя энергия, приуменьшали раздутое и привлекали внимание к тому, что оставалось «за бортом».
Мои сновидения оказали мне поддержку и преподнесли большие уроки.
Когда я пыталась выбраться из зыбучих песков, все глубже в них увязая — я осознала, что нахожусь в творческом кризисе. А также, что, если дергаться и переживать по этому поводу, пытаясь побороть свое состояние, то оно еще больше усугубляется.
Поднявшаяся над городом и мной волна цунами, готовая всех и меня поглотить, внезапно превратилась в горную реку с быстрым течением. Я бежала вдоль течения, проводя рукой, а рядом отдыхали семьи с детьми на золотом пляже — это был рассказ про то, что сильные эмоции могут тебя накрыть с головой, если ты их боишься или пытаешься перебороть. Но, если ты стоишь в стороне и внимательно наблюдаешь за всплеском эмоций, то они превращаются в безопасный канал, по которому бежит веселая живая энергия.
Сон о том, как я пробегаю мимо поляны спелой клубники, выращенной моими собственными руками, потому что мне некогда — напомнил о моем пренебрежении плодами своей деятельности, о том, что важно не только продуцировать идеи, но и собирать урожай, воплощать их в жизнь.
Маленький мальчик, выбирающий те ботинки, которые ему нравятся, а не те, которые надо надевать, — помог мне понять, что я часто ориентируюсь в жизни на правильный выбор, забывая о важности следования за тем, что просто нравится, без всяких объяснений.
Я поняла, что сны начинают с тобой взаимодействовать, становятся твоими друзьями, когда ты уделяешь им внимание и относишься к ним серьезно, с уважением. Я много раз замечала, что, если пренебрегаю записыванием снов, они постепенно уходят. И тогда в жизни появляется путаница и туман. Хаотичные мысли и чувства затопляют, сбивают с толку, превращаются в клубок, который просто так не распутать. Когда мне долго не снится снов, я как будто теряю какой-то важный ориентир, моя жизнь словно покрывается легким туманом. В минуты, когда мне хочется ясности, я начинаю страстно желать и просить, чтобы мне приснился сон. И сон приходит, но именно в тот момент, когда я всерьез этого захочу.
Что же надо делать, чтобы подружиться со своими снами?
1. Записывать. Уделить 5-10 минут своего времени для того, чтобы записать свой сон, просто записать все, что запомнилось. Я много раз замечала, что с каждым незаписанным сном связь все больше и больше ослабляется. И можно будет потом долго ждать, чтобы приснился сон. Если не хватает времени записать утром, рассказать сон кому-нибудь — это гарантия от того, чтобы сюжет не ускользнул обратно в Бессознательное. Иначе послание так и останется непрочитанным, это все равно что выкинуть нераспечатанное письмо.
2. Не торопиться анализировать и интерпретировать. Главное — уловить настроение сна, его эмоциональный фон, чувства, которыми пронизан сон.
3. Особое внимание следует уделить перемещениям в пространстве сна. В каком направлении происходит движение — вверх, вниз, это прыжок или подъем по лестнице, движение или застой, на чем — пешком, на лифте, в поезде; и куда — на юг, север, к родителям, в город детства.
4. Дать имя каждому герою сна, хотя бы обозначить, чтобы понимать, с чем сейчас взаимодействуешь, ведь это все наши внутренние части, которые в данный момент выходят на передний план.
5. Обратить внимание на то, происходят ли во сне какие-то существенные изменения — в поведении, настроении, после чего происходят. Есть ли у сновидения развязка, какая она, или сюжет остается открытым.
6. Сновидение легче понять, когда воспринимаешь его целостно, как фильм, который только что посмотрел, или недавно прочитанную книгу. В нем много всяких событий и деталей, которые могут запутать, если пытаться проанализировать каждую деталь. Главное — понять основное послание, которое транслирует сон, какую важную мысль он хочет передать. Это, скорее, можно почувствовать, чем обдумать. Хороший результат дает неторопливое понимание сна. Задаться вопросом — О чем этот сон? Что он хочет рассказать о моей жизни? И оставить на некоторое время этот вопрос, чтобы он «поварился» внутри, отлежался. Через некоторое время ответ может прийти сам в неожиданный момент. Главное — чтобы было искреннее желание понять.
7. Важно соотносить послание сна со своей текущей жизнью. Задаться вопросом — на что моей жизни может указывать сон, что может быть похожего в реальности на то, что происходит во сне. Но не в буквальном, а в переносном, метафорическом смысле. Хорошо записать свои мысли по этому поводу.
8. Очень важно обращать внимание на повторяющиеся сюжеты или детали снов. Это нужно для того, чтобы отслеживать динамику развития. Ведь каждое совершенное под влиянием сновидения действие тотчас же отражается новым сном, в котором этот сюжет развивается.
Это настоящий диалог. Так радостно бывает, когда сновидение подтверждает, что все правильно понято. И, наоборот, если все время снится один и тот же сюжет в разных вариациях, как это было у меня, — значит, нет взаимодействия, нет понимания, нет действия, которое должно следовать за пониманием.
Долгожданный сон, в котором я нахожу свое собственное место, приснился мне совсем недавно. Это произошло после прекращения попыток втиснуть себя в готовые форматы и рамки, в тот момент, когда я стала заниматься тем, что нравится мне, следовать своим внутренним порывам и стремлениям, обращать внимание на то, что меня вдохновляет и заряжает энергией.
Развитие интуиции — еще один бонус, который приносит практика работы со сновидениями. Через некоторое время начинаешь замечать, что есть особые сны, которые трудно связать с текущей жизнью, поэтому они вызывают удивление. Это сны, которые предвидят будущее развитие событий. Такой сон, который трудно объяснить, надо просто отложить и ждать наблюдая. Недавно мой знакомый пригласил меня участвовать в одном проекте. Мы уже давно не виделись и не общались. За две недели до этого мне приснился сон с его участием, который предсказал все дальнейшее развитие наших взаимоотношений. Мне оставалось только наблюдать. Этот сон заранее объяснил мне в метафорической форме суть нашего взаимодействия, которую мне было бы чрезвычайно сложно понять самостоятельно.
Работа со своими сновидениями — настоящая практика, которая развивает самосознание, глубокое понимание себя, рефлексию, внимательность, умение слышать свой внутренний голос, творческие способности, понимание метафорического языка и память, помогает избавиться от тумана и путаницы в голове, привносит осознание своих целей и направлений. Главное, что практиковать может каждый, материал всегда под рукой, больших затрат времени не требуется, специальные знания и умения совсем не обязательны, понимание своих снов доступно даже ребенку, главное — желание и интерес и, как в любой практике, регулярность.
Тихий час: 8 неочевидных фактов о сне
Человек начинает видеть сны в утробе матери. На протяжении жизни сны «растут» вместе с ним, а сценарии сновидений с возрастом становятся сложнее и интереснее. Впрочем, взрослый забывает 50% того, что ему приснилось уже через 5 минут после пробуждения, а через 10 — вспомнит лишь 10%.
Почти все люди видят цветные сны
Более 90% людей смотрят цветные сны. Это во многом связано с тем, что мы с ранних лет потребляем цветной видеоконтент — кино, телепрограммы, шоу в YouTube и т.д. Ева Мерзин, студентка шотландского Университета Данди, в 2008 году провела исследование, в ходе которого выяснила, что особенно на сновидения влияет просмотр фильмов в детском возрасте. Старшее поколение, смотревшее черно-белое телевидение, видит бесцветные сны намного чаще, чем те, у кого был цветной телевизор.
На цвет снов также влияет психика человека, выяснили ученые. Эмоциональные люди чаще видят цветные сны, а прагматичные — черно-белые.
Слепым тоже снятся сны
Слепорожденные люди видят полноценные сны, но без зрительных образов. Они скорее их чувствуют, так как сновидения основаны на слухе, обонянии, осязании, эмоциях и бывают очень яркими. Это прямое отображение того, как слепые люди воспринимают окружающий мир во время бодрствования. В 2014 году сайт Medical Daily опубликовал результаты десятилетнего исследования, в которых отмечалось, что слепые женщины во сне чаще чувствуют вкусы и ароматы, а мужчины слышат звуки и испытывают боль. Датские ученые установили, что слепые видят кошмары в четыре раза чаще, чем зрячие люди, это связано с повышенной тревожностью. Люди, потерявшие зрение после рождения, видят во сне визуальные образы.
Мужчины и женщины видят разные сны
Мужчины во сне ведут себя намного агрессивнее женщин: они часто сражаются или дерутся. Подавляющее большинство людей в сновидениях мужчины — это другие мужчины. Женщины видят более эмоциональные сны, где одинаковое количество представителей обоих полов. Женщины в среднем спят на 20 минут дольше, чем мужчины, но чаще жалуются на проблемы со сном. Мужчины спят беспокойно и часто просыпаются, утверждают сомнологи.
Сны чаще вызывают отрицательные эмоции, чем положительные
Люди редко испытывают во сне радость, чаще — негативные эмоции: грусть, отчаяние или страх. Наиболее распространено чувство тревоги, когда человек во сне чувствует опасность. Иногда эта тревога перерастает в сомнифобию (страх заснуть) — расстройство сна у детей и взрослых. При сомнифобии человек думает, что как только он уснет, случится ужасное. Например, ребенок боится монстров, которые притаились под кроватью, а взрослые боятся умереть во сне. Такие расстройства лечат психотерапевты.
Во время сна наступает паралич
Люди видят сны в REM-фазе, или фазе «быстрого» сна. Чтобы они физически не дублировали действия, которые совершают во сне, подсознание парализует тело. Организм вырабатывает гормоны, которые отвечают за сон, нейроны посылают сигналы мозгу, тело расслабляется и становится неподвижным. Если механизм не работает, возникает парасомния — расстройство с непроизвольными действиями во время сна, в том числе лунатизм. При парасомнии люди во сне разговаривают, едят, звонят по телефону, работают на компьютере или убирают квартиру.
Все, что снится, реально
Нам часто кажется, что мы видим во сне образы незнакомцев. На самом деле эти люди уже встречались нам в жизни: продавец в магазине или попутчик в метро. Человеческое подсознание не может произвольно создавать образы. Облик людей откладывается в памяти и затем появляется во сне.
Окружающая действительность проникает в сновидение. Внешние раздражители воздействуют на спящего человека, попадают в сон и отражаются искаженно. Если в комнате холодно, человеку снится, что он на северном полюсе. А если рядом играет музыка, во сне он, например, идет на концерт.
Треть людей видят «вещие» сны
Одни сомнологи считают, что их попросту не бывает — мышление человека подобным образом всего лишь анализирует совпадения сна и реальности. Другие полагают, что подсознание анализирует информацию, которая поступает в мозг, а затем выдает результат с возможным развитием ситуации. Его люди принимают за «вещий» сон. Сны не стоит толковать дословно, утверждают сомнологи. Однако, результаты исследований показали, что треть людей видели «вещие» сны, а 70% испытали «дежа вю», эффект, который связан со сновидениями. В «вещие» сны верят 90% участников исследований.
Если спать достаточно, можно похудеть
Систематический недостаток сна приводит к увеличению веса, выяснили ученые. Во время сна организм вырабатывает гормоны, которые регулируют аппетит. При дефиците сна выработка лептина, гормона сытости, снижается на 20%, а чем меньше в организме лептина, тем сильнее становится чувство голода. Гормон голода грелин регулирует аппетит. Если человек спит положенные 7-9 часов в сутки, то уровень гормона снижается, а аппетит уменьшается. Поэтому чтобы похудеть, важно высыпаться.
Сны интереснее чем реальная жизнь
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Подсознание же наоборот ничего не пропускает, все «обмозговывает» и во снах выдаёт готовый результат, хоть и кодовым, закамуфлированным, но всё же понятным языком.
На сны надо всегда обращать внимание, т.к. это ПРОСЬБА разума изменить текущую ситуацию и сделать правильные действия.
Часто люди не придают большого значения своим снам и зря.
Подавляющее большинство считает, что им ничего не снится, хотя на самом деле это означает, что они просто не помнят своих снов.
Однако в случае такой «забывчивости», и для того чтобы в сознании отпечаталось действительно важное «сообщение», наша психика использует метод повторения.
Контекст может меняться, но важная чем-либо последовательность событий повторяется вновь и вновь. Тему сновидения психика также повторяет, хотя «сценарий» может быть слегка иным.
Эти сновидения чаще всего помнятся, так как их содержание или крайне причудливо, или потрясает эмоционально.
Повторяющийся сон всегда сопричастен с сильными эмоциями, благодаря чему мы всё же запоминаем эти сны или вспоминаем их потом.
Если сон содержит какой-либо тревожащий материал, мы обычно называем его кошмаром. Как правило, люди запоминают именно кошмары, потому что в кульминационный момент человек выходит из состояния сна (включение сознания, чтоб оно запомнило предупреждение).
Иногда такие повторяющиеся кошмары преследуют человека всю жизнь, иногда по истечении нескольких лет они пропадают, обычно после момента восприятия того «важного послания» психики, ради которого она нас и тревожила. Очевидно, усвоение этого сигнала происходит посредством практики общения в обычной, повседневной жизни: после высвобождения заблокированной энергии и исчезновения ненужных страхов.
Повторяющимися снами наше подсознание ПРОСИТ нас об изменении стратегий жизни в тех или иных событиях.,о которых сон.
«Лечение» таких случаев всегда очень просто и «прямолинейно»: сновидцу достаточно последовать «совету» своего подсознания, то есть усвоить как руководство к действию то послание, что передается ему во сне.
Многие взрослые помнят свои детские сновидения, в особенности повторяющиеся сны. Такие сны иногда вспоминаются с прежней яркостью, пугающей или восхищающей.
Из своей практики я знаю, что иногда такой сон остается «внедренным» в память, как подарок ИЗ ВНЕ, что ждет своего часа быть развернутым!
Часто подобные сны очень инстинктивны (множество их содержит животных) ИЛИ ПОКАЗАНЫ СИГНАЛЬНЫМИ СИМВОЛАМИ, но они ценны возможностью повлиять на наш творческий потенциал, а следовательно, на будущее.
Один взрослая женщина вспоминала такой детский сон:
«Идеальные кипарисы» и «мертвые люди» предполагают, что девочка росла в семье со строгим воспитанием, с четким распорядком дня и наказаниями. Большое значение в таких семьях придают ритуалам, правилам поведения. Мягкая пыль на дороге может нам рассказать о том, что эмоциональная, чувственная жизнь родителей была, но негласно считалась «грязной» под строгим контролем и дом её родителей чувственно был «мёртвым», поэтому, очевидно, девочка чувствовала себя одинокой, потерянной, а во сне это трансформировалось в понятие «мёртвые дома и мёртвые люди».
Её бессознательная чувственная энергия не находила выхода. Как и все дети, она искала защиты от страха одиночества (отсюда во сне «потеря братишки» и немой крик), психологической «заброшенности»; именно это символизирует красивая луна освещающая путь, опускающаяся вроде театрального занавеса по окончании одинокой дороги. Сама по себе деталь кипарисов, луны и слежка из домов, требует недетской внимательности к деталям; очевидно,девочка привыкла отвлекать свое внимание от сосредоточения на своем одиночестве разнообразными деталями повседневной жизни.
На этом примере мы видим, как детские сновидения дают нам отправную точку для перемен во взрослой жизни.
Зачастую сигнал бессознательного «улавливается» и проблема решается еще в детстве, но иногда даже в случае неповторения подобных снов они откладываются в памяти, пока не придет время их разрешения.
Если человек НЕ РЕШАЕТ правильным методом задачу жизни, сны с тем же основным прицелом внимания ПОВТОРЯЮТСЯ.
Исходя из личного опыта, могу сказать, что повторяющиеся сновидения разделяются на две категории. Бывают обычные темы сновидений, сны о которых мы видели один или несколько раз и ранее (я перечислю частично их ниже), но бывают более личностные, уникальные темы сновидений.
У одной женщины повторялся сон, что она возвращаясь домой с работы, заставала своего супруга с другой женщиной. Иногда появлялись детали, но в целом это всегда был один и тот же сон.
Сновидения сопровождались чувством сильнейшего страха.
В этом уникальном случае сон символизировал ее отношение к самоконтролю и супружескому влечению. Мы обсудили с ней сон, и выяснилось, что, в то время как ее бессознательно влекли чувства, более всего она боялась потерять контроль и окунуться в мир любовных отношений с мужем. Закрытая дверь, которую она всегда во сне открывала, символизировала страх неожиданности и желание нарушить этот самоконтроль. Ей казалось, что взаимоотношения с мужчиной должны строиться на рационалистических началах, и когда ее партнер начинал посягать на своё личное право свободы, которая всегда слишком много для нее значила, она прекращала отношения.
А что если наша настоящая жизнь проходит во сне?
Последнее время мне снятся сны, в которых я проживаю какие-то невероятные события в незнакомых для меня локациях: мозг строит мне новые города, населяет их множеством персонажей, с которыми происходят сложные, многоплановые взаимодействия. Сны настолько реалистичные, что проснувшись, я не всегда понимаю где я.
Иногда дело доходит до стрельбы, но не беспокойтесь: в самый последний момент успеваешь засейвится в привычной реальности, чтобы потом снова погрузиться в новый уровень.
Вчера мне было открытие: во сне я доказывал перед аудиторией, что сны, это на самом деле и есть реальная жизнь, а наша биологическая жизнь, нужна только для того, чтобы обеспечить существование тела в котором живет и делает свои делишки моцк.
Наш организм, это обезъяна или аватар, к которой подключился инопланетянин-моцк.
Мы думаем, что если мы больше проводим времени в работе или заботах, когда не спим, то это хорошо, а сон типа странное время, нерациональное. На самом деле все наоборот: у нас есть ежедневный (еженочный) план типа намайнить 10 битков или пройти миссию. Вместо этого обезьяна занималась низкопродуктивным ремеслом. За это ее наказывают с утра плохим настроением и недосыпом, чтобы вечером она быстрее отключилась и компенсировала со штрафом.
Известно, что мы используем 10 % возможностей своего мозга. Вопрос: а для чего миллионы лет эволюции обезъяна мерзла, голодала, лысела, ушла от пальмы с бананами на север, чтобы увеличить возможности мозга, которые так и не используются.
Самый прикол в том, что эту теорию я доказывал сам себе во сне. Мозг тако: хаха, ну и как ты с этим будешь дальше жить, примитивное?
PS. Вы как хотите, но у меня есть ещё дела перед сном.
Психология | Psychology
8.1K постов 43.9K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Знаете почему корабль в «Матрице» назывался Навуходоносор? Потому что этот правитель кукухой поехал. Именно при тех же обстоятельствах, пытался в своих снах разобраться. Отсылки, ёпты…
Всё вместе никак не может быть реальностью.
Если жизнь богата эмоциями, переживаниями и/или избытком информации, вероятность снов выше, если нет, человек снов не видит совсем.
Если ты помнишь сны, это дает тебе ключ к пониманию, что же твой мозг задевает и интересует на самом деле и с какой силой.
Такс… Похоже у вашего покорного слуги окончательно крыша поехала. Сегодня речь пойдет о различных видах психологической зависимости. В этой статье я объединил на первый взгляд несовместимые вещи. Без исключения, каждый из этих пунктов имеет непосредственное отношение к радости, даже когда мы говорим об абьюзе и депрессии. Далее будет яснее.
Дело в том что наш мозг весьма прожорлив к ресурсам нашего организма и в пике своей активности потребляет до 60% всей энергии организма. Конечно обычно потребление не столь велико, но даже 20% в «крейсерском» режиме у взрослого человека тоже весьма внушительно. Проблема такого аппарата заключается в том что если его активность не ограничивать, то остальному организму попросту не хватит энергии. По этому заботливая природа придумала лень, которая призвана оградить наш организм от прожорливого мозга.
Но не кажется ли вам что природа как то излишни заботится о нас, и мы начинаем порой начинаем жить в дороге от холодильника до телевизора и обратно. Так себе экономия, не правда ли? По моему, перебор.
Для объяснения этого явления, предлагаю ввести термин, который я не встречал в литературе, но однажды слышал его в переводе выступления на tedx. Если очень упрощенно рассмотреть наш нейрон, то у него есть «порты» для входа и выхода сигналов. Тут все как в транзисторе, когда мы на базу подадим ток, то через транзистор откроется. Но если наш транзистор будет слишком чувствительным, то в нем попросту не останется места для логики и наш нейрон попросту реагировал бы на малейший раздражитель. Поэтому в нем предусмотрен механизм, за счет которого он игнорирует лишние (слишком слабые) сигналы. Для каждого нейрона есть так называемый уровень пороговой стимуляции. Это тот порог, который сигналу необходимо преодолеть, для того чтобы нейрон отреагировал на входящий сигнал.
Сразу внесу чуть ясности между понятиями привыкания и зависимости, ведь это кардинально разные вещи. Привыкание это процесс при котором мозг адаптируется к раздражителю и перестает на него реагировать или не реагирует так ярко как раньше. Зависимость же, это явление, при котором у мозга возникает необходимость получать стимул вновь и вновь. Нередко зависимость приходит вместе с привыканием, и в таком случае, нам постоянно приходится повышать «дозу» стимула.
Для более полного понимания картины, нам придется разобраться с механизмом получения того самого удовольствия.
Исходя из описанных выше свойств дофаминовой системы, можем сделать вывод, что события и явления связанные с дофамином, потенциально уже могут вызывать психологическую зависимость.
Вот такой вот экскурс в мир нейротрансмиттеров, эндорфинов и зависимостей. Надеюсь, нашлись люди, которые дочитали до этого момента ибо статью переписывал 3 раза и потратил немало времени и сил. Для тех, кому интересен подобный контент, у меня есть канал в телеграмме, на котором много подобных постов на тему мозга и кофеина. https://t.me/caffeine_club_channel
Спасибо за уделенное мне время, всем добра!